Prsia menšie behaním a plávaním (šport, chudnutie, tréning)
Ak chodím behať a plávať, ale stravujem sa normálne, chudnem na prsiach? Vždy som si myslel, že chudneš iba tam, kde trénuješ svoje svaly. To znamená, že ak si len zabehám, nezložím si prsia, pretože sa to necvičí. Alebo sa mýlim?
5 odpovedí
Schudnete aj na prsníku, pretože veľká časť prsníka je tvorená tukovým tkanivom. Pri joggingu si však určite oblečte podprsenku, ktorá vás podopiera, pretože beh veľmi zaťažuje vašu hruď. Ak to neurobíte, dôjde k roztrhnutiu tkaniva, v závislosti od toho, aký ťažký je hrudník.
Keď trénujete a chudnete, telo čerpá energiu z uložených tukových vankúšikov rovnomerne zo všetkých dep. Bez ohľadu na to, kde sa nachádzajú. Ruky, chrbát, brucho, nohy, hrudník, zadok.
Po schudnutí 12 kg mi sandále nesedeli. Aj keď moje nohy neboli „tučné“.
Ahoj! Uloženie tuku je geneticky riadené a bude založené na otcovi alebo matke - v zriedkavých prípadoch aj inak na starých rodičoch. Rovnako tak, keď stratíte tuk pri hladovaní, diétach alebo cvičení. Vlastne bez ohľadu na to, čo robíte. Ale lono má veľké percento tuku - práve tu sa často nosí najviac tuku. Existujú dokonca aj ženy, ktoré sporadicky trénujú na maratóny a potom nemajú takmer nijaké poprsie, hoci sú inak relatívne normálne.
prajem ti všetko najlepšie.
mýliš sa. Svaly budujete iba tam, kde trénujete . pri joggingu sú svaly aj tak ťažko vyvinuté, ale spaľuje sa iba tuk . a potom normálne všade tam, kde je tuk na tele. a lono sa skladá väčšinou z ničoho iného. takže ak chcete budovať svaly a nemusíte nevyhnutne spaľovať veľa tukov, urobte si brušáky alebo niečo podobné . silu a žiadny vytrvalostný tréning.
Mýlite sa, pretože telo berie tuk, teda energiu potrebnú na prácu, odkiaľkoľvek, nielen z jedného miesta.
Hahaha. Č. Keď spotrebujete kalórie, vaše telo ich vezme z miesta, kam chce. najrýchlejší spôsob odstránenia je na prsiach a potom na dne. Sval a tuk sú dve veľmi odlišné veci.
podobné otázky
Myslíte si, že keď budem každý deň behať 15 minút a prestanem jesť po 18. hodine a budem jesť šalát každý deň, rýchlo schudnem? Ďalšie tipy?
Dobrý deň, mám 14 rokov, váhu 59 kg a výšku 1,62 m (miernu nadváhu). Jogujem 3-krát týždenne asi 30 minút. Teraz chcem vedieť, ako rýchlo schudnem. Nejem tak zdravo, ale snažím sa vyhýbať sladkostiam.
Moja otázka teraz znie:
Ako rýchlo schudnem behaním, keď zjem všetko?
A ako rýchlo schudnem, ak sa stravujem zdravšie?
Ahoj:)
Veľmi sa chcem zapojiť do ozbrojených síl, čo znamená, že si tiež musím vopred zabehať alebo zacvičiť. Mám však veľkosť pŕs G. Nosím dobrú športovú podprsenku a ďalšiu časť, ktorá mi stabilizuje jogging, ale chôdza ma po veľmi krátkom čase stále bolí. Existujú aj iné možnosti, ako si nechať zmenšiť prsia, aby vás to tak nebolelo?
Teraz si chcem ísť každý večer zabehať, dám si to ?
Mám veľa tukov na nohách, bruchu a rukách. Chcem teda schudnúť. Cez víkend sa ideme kúpať. Chcem si zachovať veľkosť pŕs a áno, som v puberte. Ak plávam 3 hodiny denne, kde stratím všetok „tuk“? Stratím tiež tuk na prsiach?
Možno by som chcel začať behať, pretože sa už necítim tak dobre (nemám nadváhu) a chcel som sa spýtať, či to zvládnem, alebo len budujem viac svalov?:)
Vopred ďakujem:-)
Chcel by som mať o 3 až 4 kilá menej a keďže rád chodím behať celý život, chcel by som vedieť, ako dlho a často musím behať, aby som zhodil 1 kilogram tuku. (Samozrejme, bez diéty, takže budem jesť aj naďalej ako predtým.)
Ahoj Zsm, mám veľmi štíhlu hornú časť tela, ale tučné nohy a to vyzerá zvláštne, takže som malá a mám veľmi krátke nohy. A odkedy zdravšie behám a jem, nohy sa mi zväčšujú a zväčšujú, ale horná časť tela je veľmi tenká a ťažšia Odkedy som sa venoval športu (žiadny silový tréning), som tučnejší, viete, čo s tým môžete robiť a prečo? Možno som vybudoval svalstvo?
Odteraz budem chodiť behať každý deň ráno po dobu 1 mesiaca (: Chcem pred dovolenkou trochu zoštíhliť a získať trochu pevnejšiu pokožku, je možné, že každý deň budem behať asi 45 minút, občas a večer večer trochu viac. Jazda na bicykli a nejaké silové tréningy uvidia rozdiel za mesiac ?
ps. Áno, prosím, nechajte tie hlúpe odpovede znova ako, aj tak nemôžete vydržať, už som to raz robil, ale 3 mesiace som mal zranenie členka a potom som prestal.
A moja strava už prešla na zdravú, takže nie sú žiadne problémy (;
Takže ak každý deň hodinu behám . Koľko kilogramov som schudol za týždeň alebo koľko kalórií som spálil: $? Ako chudnete na bokoch a bruchu ?: **
Dobrý deň, mám 16 rokov, výšku 162 cm a váhu 49 kg. Moje rozmery sú 78 62 90. Všetko je úplne neprimerané:( moje prsia sú veľmi malé a už mi vidno rebrá na hrudnom koši. Ale moje zadoček je úplne zmenený, ochabnutý a tučný! Všimol som si, že keď chudnem, beriem ho iba viac na prsiach a bruchu. Čo môžem urobiť, aby som si získal pevný zadok? Už robím silové cviky na zadok a pravidelne behám a behám.
Mám teda 14 rokov a chcem niečo robiť pre fitnes. Som sotva vo forme a naozaj nie som úplne fit. Preto si chcem ísť pravidelne zabehať, aby som si vybudoval kondíciu. Ale problém je, že vážim veľmi málo a bez ohľadu na to, koľko toho zjem, jednoducho nepriberám! Pravdepodobnejšie je, že keď nebudem toľko jesť, veľmi rýchlo schudnem. A teraz sa obávam, že keď si pôjdem zabehať, tak ešte viac schudnem. Je obava oprávnená? Existuje spôsob, ako neschudnúť?
Teraz už behám dlho. Mám 1,70m a vážim asi 57 kíl. Začal som behať, aby som dostal svoje telo „do formy“. Ale bohužiaľ mám malý problém:
Moje zadoček je pomerne polstrovaný. Nie do šírky, ale rovno von (niekedy to vyzerá, že mám sedacie implantáty). Inými slovami: môj zadok má dvojité D alebo niečo podobné;) Mužom sa to páči, ale to nie je dôvod, prečo si zabehám! Dobrý kúsok by mal byť pevnejší?
Ale môj problém je v tom, že sa mi zadok pri jogingu trasie hore-dole ako prsia všetkých žien:( Existujú prsia podprsenky športové. Existuje niečo podobné aj na zadok? Je to nesmierne nepríjemné, keď bežíte a stále ste tam späť skákanie trochu hore a dole:(
Chcem začať behať, aby som schudla. Denne prijímam maximálne 52 gramov bielkovín, 90 - 100 gramov sacharidov a 30 gramov tuku.
Bohužiaľ to nemusí vždy vyjsť a prekročiť limity: /
Už pracujem na svojej strave;)
Moja otázka je, či môžem v ten istý deň behať a cvičiť s vlastnou váhou. Chcem len pracovať biceps a triceps. V skratke: Napnite pokožku: D
Môžem to urobiť za jeden deň? Behám asi hodinu. A chcem si trénovať ruky s činkami.
Bohužiaľ nemám veľa skúseností so silovým tréningom a podobne. Preto chcem začať s činkami.