Prvý pád
1.9.2019 13:49 hod
Prvý pád
Na tretí deň si jeden z dvoch testovaných subjektov oddýchol od chudnutia.
Autor: Jörg Richter
Váhy odpusť mi! Pretože som zhrešil. Neodolal som pokušeniu. Niečo som si vzal so sebou z kebabového stánku v Großenhainer Kaufland. Aj kebab tu chutí sakra vynikajúco. Jeho mäso je také jemné a moje je také slabé. Keď som ho zhltol, je mi zle.
Celý tretí deň diétneho duelu s Manfredom som sa mal primerane dobre pod kontrolou. Na raňajky a na obed som sa opýtal svojej aplikácie, koľko som mal dovolené jesť, zdržal som sa občerstvenia a občerstvenia, pil kávu a vodu. Všetko dobré. Až som šiel autom domov a prešiel okolo Kauflandu.
Keď večer opäť stúpim na váhu, vidím nehodu. Spravidla sa vážim ráno, pretože skutočne chudnete, keď spíte. Ale tentoraz sa mi moja váha pri ležaní zdá bohužiaľ príliš vysoká.
O to viac som teda prekvapený, keď nasledujúce ráno vstúpim na váhu. Priateľský domáci spotrebič mi dáva rozhrešenie. Nevážim viac ako deň predtým: 96,6 kilogramu. Zhlboka sa nadýchnem a začnem nový deň v dobrej nálade.
Zostáva poznanie, že medzi časom môžete hrešiť, bez toho, aby ste museli upadnúť do depresie hlbokého jedálnička. To ma oveľa uľahčuje a dodáva mi to odvahu dosiahnuť po dvoch týždňoch aspoň svoju pohodlnú váhu 95 kíl.
Od Manfreda Müllera
Choďte teda! Po sklamaní z predchádzajúceho dňa váhy opäť ukazujú prijateľné chudnutie. O 700 gramov menej. Pokiaľ ide o pôžitok, diéta Maxa Plancka si zvyká. Napríklad nie som fanúšikom kuracích steakov. Najmä nie, ak sú vyprážané bez tuku, pretože o tuku je známe, že si zachováva svoju chuť.
Ale „wat odvaha, dat odvaha“. Takže dovnútra s nevýraznými vecami, aj keď sa to trochu po polovici podávania dusí. Alebo naň natrieť trochu horčice. Ale pri konzumácii mäsa nie je hydina povinná. Budúci týždeň teda asi prejdem na bravčový steak.
Nakoniec, s mojou metódou chudnutia existuje každý deň neobmedzené množstvo zeleniny a/alebo ovocia, takže sa netreba báť aspoň nedostatku vitamínov. Príjem sacharidov je na druhej strane v podstate obmedzený na suchú celozrnnú drdolu na raňajky.
A úprimne: nikdy som nejedol žemľu bez zálievky a s toľkou chuťou. Ráno pri varení kávy sa zaľúbene pozerám cez okno mikrovlnného grilu, v ktorom sa vec pečie.
Na tretí deň boli na obed okrem rannej rolády dve varené vajcia, zelený šalát a paradajky. Večer ďalších 150 gramov varenej šunky a šalátová zmes. Dosť nepríjemným vedľajším účinkom nárazovej diéty je pocit hladu. Počas obchodných stretnutí hlasno a vytrvalo bručí žalúdok.
Ale verejne držím diétu, tak povediac, po krátkom vysvetlení sa mi obvykle dostane chápavý úsmev. Kedy som bol naposledy taký hladný? A taký, ktorý je upokojený už po malom množstve spotreby? To dáva nádej.
>>>> Prečítajte si o doterajšej histórii stravovania mužov tu.