Púpavový čaj a chudnutie
Odpradávna sa čaj z kvetov alebo koreňa púpavy lekárskej používal na liečbu mnohých chorôb. Čo sa týka chudnutia, čaj z púpavy je spoľahlivým spojencom v boji proti nadbytočným kilogramom, pretože pomáha vylučovať prebytočnú vodu z tela.
Vďaka tomu, že je dobrým diuretikom, púpavový čaj zvyšuje množstvo vylúčeného moču extrakciou soli a vody z obličiek.
Púpavový čaj, odporúčaný Jillian Michaels
Čaj z púpavy odporúčala trénerka Jillian Michaels na chudnutie kvôli svojim priaznivým účinkom na váhu. Tento nápoj sa stal veľmi obľúbeným medzi ľuďmi, ktorí chcú zdravo schudnúť.
Tento čaj môže pomôcť ľuďom schudnúť znížením prijatých kalórií. Je to zdravý nápoj, takže je vhodný pre celé telo, nielen pre chudnutie.
Výhody púpavového čaju pri chudnutí
Obsahuje veľmi málo kalórií
Tento čaj obsahuje veľmi málo kalórií. Je však plný živín a je dokonalým nápojom pre ľudí, ktorí držia diétu. Je ideálnou náhradou za kávu, mlieko alebo sýtené nápoje. Šálka púpavového čaju obsahuje iba 2 kalórie, takže sýtený nápoj môže mať až 150 kalórií.!
Keď si vyberiete púpavový čaj, vyberiete si zdravie! Ak chcete niečo dobré, vyberte si šálku púpavového čaju. Takto svoje telo nenaplníte kalóriami.
Pomáha vám pri chudnutí
Je veľmi efektívny pri chudnutí, pretože púpavový čaj sa môže piť počas jedla alebo medzi jedlami. Zároveň sa dá dokonca použiť aj na varenie! Pridanie púpavového čaju do jedla dodáva zaujímavú chuť a chuť. Môže to znieť zvláštne, ale verte mi, že vám bude chutiť.
Púpavový čaj podporuje chudnutie, pretože znižuje hladinu cholesterolu a telesného tuku. Preto sa odporúča konzumovať pohár pred každým jedlom. Tento nápoj zlepšuje trávenie stimuláciou žalúdočnej sekrécie.
Čaj je zároveň veľmi sýty, takže ak sa vypije pred jedlom, uspokojí vás aj menej jedla. Pôsobí tiež močopudne, čo znamená, že vám pomáha zbaviť sa prebytočnej vody z tela.
Mali by ste však byť opatrní, aby ste to s týmto čajom nepreháňali, aby vám nepomohli pri dehydratácii.
Eliminuje prebytočnú vodu z tela
Aj vďaka tomu, že je dobrým zdrojom draslíka, môže sa púpava použiť na detoxikáciu pečene a obličiek. Pitie čaju z púpavy navyše bojuje proti zápche a dodáva energiu potrebnú na celý deň.
Výhody púpavového čaju sú teda celkovo tieto:
- Pomáha vám pri chudnutí
- Odstráňte prebytočnú vodu
- Je veľmi sýty
- Je to výživné
- Detoxikuje telo
- Zlepšuje trávenie
Spôsob prípravy
Na prípravu čaju môžete použiť koreň, listy alebo kvety púpavy. Všetky majú blahodárne účinky na organizmus, ale v procese chudnutia sa často odporúča čaj z kvetov púpavy.
Čaj z púpavy sa pije dvakrát denne, medzi 7-21 dňom. Okrem pitia čaju odporúčajú odborníci na výživu všetkým ľuďom, ktorí chcú schudnúť, aby sa rozhodli pre stravu s nízkym obsahom sacharidov a cukrov. Vykonaním 30 minút cvičenia sa zároveň zintenzívni metabolizmus, a tým pádom bude spaľovanie tukov prebiehať rýchlejšie.
Príklad ponuky
30 minút pred raňajkami: Púpavový čaj
Raňajky: jogurt v kombinácii s lieskovými orieškami
Snack: zmes pripravená z lieskových orechov, zelerových semien alebo listov a arašidového masla
Obed: chudé mäso a zelenina
Večera: chudé mäso, zelenina a púpavový čaj