Qi gong, pre telo a ducha; Všetko, čo potrebujete vedieť
Qi Gong je spôsob liečenia prostredníctvom energie života. Toto je východný liek, ktorý začal prichádzať do západného sveta. Ľudia, ktorí cvičia Qi Gong, majú voľný tréning, vedomie a dýchanie. Tieto tri vlastnosti fungujú ako forma cvičenia, meditácie a liečenia.
Qi Gong je založená na tradičnej čínskej medicíne, zmesi bojových umení a filozofie. Pomáhajú praktizujúcemu dosiahnuť zmysel pre rovnováhu, ktorý prináša tok energie do života a vytvára pokojnú myseľ a zdravé telo.
Qi Gong má fyzickú prax, ktorá zahŕňa choreografické pohyby, ktoré sa podobajú pomalým a presným pohybom Tai Chi. Pohyby sú veľmi ladné a majú špeciálne názvy, ktoré napodobňujú vzhľad pohybov. Vyrábajú sa tiež na dlhšiu dobu.
Vyzerajú veľmi podobne ako jóga, ale sú založené skôr na budhistickom učení ako na hinduistickom.
Okrem fyzického tréningu v Qi Gong existuje aj meditačná prax. Patrí sem dýchanie, opakovanie, vizualizácia a filozofia. V Qi Gongu meditácia zahŕňa vyprázdnenie mysle, aby bolo možné otvoriť nové nápady a nápady.
Qi Gong tiež zahrnuje bylinné praktiky a druh masáže alebo fyzickej manipulácie s telom. Existujú aj určité jedlá a nápoje, ktoré lepšie spájajú myseľ, telo, ducha.
Qi Gong sa cvičí na rôzne účely, rovnako ako jóga a T’ai chi. Cvičí sa z fyzických dôvodov a pre bojové umenia. Tí, ktorí praktizujú Qi Gong, lepšie chápu svoje vlastné telo, jeho schopnosti a obmedzenia. Uvedomujú si tiež, keď niečo nie je v poriadku, aby mohli problém vyriešiť skôr, ako zájdu príliš ďaleko.
Qi Gong sa praktizuje z duchovných dôvodov. Prax je spojená s budhizmom, takže tí, ktorí ju praktizujú, majú hlbšie duchovné porozumenie ako tí, ktorí to nerobia. Je dôležité cvičiť Qi Gong na dosiahnutie osvietenia a prekonania fyzického a hmotného sveta. Bez nich nikdy nedosiahneme túto úroveň duchovného prebudenia.
Qi Gong sa praktizuje z duševných dôvodov. Pravidelné fyzické cvičenie môže zvýšiť kreativitu a produktivitu. Qi Gong je prax, ktorá vyžaduje fyzickú vytrvalosť, flexibilitu a vytrvalosť.
Všimnete si fyzickú zmenu na tele, ako aj zvýšenie duševnej jasnosti. Keď si viac uvedomíte tento okamih, stanete sa produktívnejšími. Určite nebudete strácať čas, pretože sa budete oveľa viac podieľať na tom, čo robíte.
Qi Gong je skvelá prax pre tých, ktorí hľadajú niečo viac ako len cvičenie.