Raňajky s koláčmi vám pomôžu schudnúť Anténa 1

Jesť čokoládový koláč počas diéty sa javí ako sen. Raňajky, ktoré obsahujú sladkosti, vám však môžu pomôcť pri chudnutí, informuje Daily Mail.

koláčmi

pomôžu

pomôžu

koláčmi

raňajky

Tím vedcov z Tel Avivskej univerzity uskutočnil štúdiu, ktorá zistila, že raňajky, ktoré okrem bielkovín a sacharidov obsahujú aj koláče, prispievajú k chudnutiu.

Účastníci štúdie boli rozdelení do dvoch skupín. Tí v skupine, ktorí jedli aj koláče na raňajky, zhodili o 18 kilogramov viac ako ostatní.

Ráno pracuje najlepšie metabolizmus a teraz spotrebované kalórie sa premieňajú na energiu a spotrebúvajú sa počas dňa.

Raňajky tiež regulujú hladinu grelínu, hormónu zodpovedného za pocit hladu. Jeho produkcia sa dá znížiť rannou konzumáciou sladkostí a takto nebudete po zvyšok dňa veľmi hladní.