RAŇAJKY; SNACKS 1 - PDF na stiahnutie zadarmo
Ďumbier (Steffi K.) Skyr, voda, bobuľová zmes, ovsené vločky, ľanové semienko, med 2
Čerstvo stlačený pomarančový džús Skyr, figa, čučoriedky, ovsené vločky 3
Svalové turbo z jogurtu, uhorky a bylín 4
Celozrnné závitky s lososom, hlávkovým šalátom, uhorkou a vajcom Celozrnné závitky, Leerdamer ležérne, vajcia, mrkva, reďkovka, paradajka, uhorka 5
Krehký chlieb VK s taveným syrom ľahký Celozrnný chlieb s praženicami, paprikou, šunkou na kocky, cibuľou a paradajkami 6
VK rožky s avokádom, lososom a vajíčkom Chlieb z tekvicových semien s morčacím a smotanovým syrom 7
VK rožky, quäse a hruškový VK chlieb so zrnitým krémovým syrom, paradajkami, avokádom, praženicou a červenou kapustou a šalátom z bielej kapusty 8
VK chlieb so smotanovým syrom, vajcom, granátovým jablkom a jablkom VK chlieb s údeným a bravčovým mäsom, vajcom, paradajkami, paprikou, reďkovkou a uhorkou 9
VK chlieb so surovou zeleninou a vajcom VK chlieb a pečené jablko 10
VK chlieb s avokádom a praženicou VK chlieb so syrom a uhorkou 11
Avokádový krém ako nátierka Chlieb Susi K VK s tvarohom, bylinkami, granátovým jablkom a vajcom 12
Chlieb VK s kuracími prsiami a guacamole Špaldový chlieb VK s domácim jablkovým šalátom 13
Chlieb VK s baklažánovým pyré a praženicami Špaldový chlieb VK so smotanovým syrom, vajcom, uhorkou, reďkovkami a rukolou 14
VK špaldový chlieb s avokádom, paradajkami, vajcami a paprikou VK chlieb so smotanovým syrom a praženicami s paprikou 15
VK chlieb so smotanovým syrom, vajcom, granátovým jablkom a orechmi Celozrnný gaštanový chlieb s guacamole a vajcom pošírovaným 16
VK chlieb s chrumkavým arašidovým maslom a kuracími prsiami VK chlieb so zrnitým krémovým syrom, avokádom a bobuľami
Špaldový chlieb VK s ľahkým krémovým syrom a jahodami VK chlieb s avokádom a paradajkami, podávaný s mandarínkou 18
VK chlieb s bylinkovým tvarohom a mrkvou Špaldový VK chlieb s proteínovou omeletou
Banánový chlieb s pekanovými orechmi a makadamiovými orechmi - chlieb Martina VK s praženými vajcami s paprikou, cibuľou a paradajkami, s kalerábom, paradajkami a uhorkou 20
Proteínový chlieb Susi K špaldové VK rožky - Antje 21
VK rožky s pstruhom, vajcom a jarnou cibuľkou VK chlieb s Leerdamer casual a hlávkovým šalátom 22
VK rožky s morčacími prsiami, uhorkou a paradajkami VK krehký chlieb so smotanovým syrom a vajcom, podávaný s mandarínkou 23
Špaldový chlieb VK s ľahkým krémovým syrom, reďkovkami, morčacími prsiami a paradajkami VK chrumkavý chlieb s avokádom a tvarohom, s uhorkou, reďkovkami a vajcom 24
VK-Brota so praženicou, syrom, píniovými orieškami a surovou zeleninou 25
Skyr, sójové mlieko, 5-zrnkové müsli, jablko, banán, ľanové semiačka, chia semiačka, kešu orechy, ovsené vločky so skyrom a bobuľami 26
Tvaroh, jablko, chrumkavé arašidové maslo, škoricové skyr s ovsenými vločkami, ľanovými semienkami a višňami 27
Skyr s ovsenými vločkami, orechmi a bobuľami Celozrnné vločky s jablkom a mliekom 28
Skyr s ovsenými vločkami, figami a kokosovými lupienkami Kaša s ovocím 29
Skyr, hruška, ríbezle, jablková omáčka, orechy a škorica Nízkotučný kefír zmiešaný s mrazenými malinami 30
Skyr s hruškou a škoricou Sójový skyr, celozrnné musli, čučoriedky, papája, škorica a kurkuma 31
Skyr s černými a malinovými pyré, s musli a bobuľami Skyr s ovocím 32
Ovocný, mandľový a jogurtový ovsený koláč s oblohou a bobuľami 33
Skyr s ovsenými vločkami a malinami Nočné vločky s mandľovým mliekom, skyr, hruškou, orechovým maslom, kurkumou a čučoriedkami 34
Skyr s pečením kakaa a medom Skyr s domácim jablkovým kompótom 35
Skyr so slivkami a ovsenými vločkami ľanového semena, ovsené vločky, jablko, sójový jogurt 36
Skyr, bobule, ovsené vločky, ľanové semiačka, kešu orechy Skyr s tomel 37
Skyr a jogurt s kašou, malinami a čučoriedkami Skyr s ovsenými vločkami, ľanovými semiačkami a malinovým pyré 38
Skyr, jabĺčko, hruška a zima skyr s khaki, figovými a granátovými jablkami a orechmi 39
Tvaroh s orechmi a ľanovými semienkami
Skyr roztlačený s mrazenými jahodami 41
Banánový chlieb s jogurtom a bobuľami, celozrnné palacinky, tvaroh, orechy a ovocie - Biggi 42
Hrnčekový koláč s nízkym obsahom sacharidov - ovsené sušienky Alex - Antje 43
Želé tvarohové malinové čerešne - Sabrina Skyr s jahodovým pyré 44
Proteínovo-obilné kúsky Steffi K ryžový puding so škoricou a jablkom 45
Tvarohový kastról s višňami a medom - jablkové a ovsené sušienky Sabrina Steffi K 46
Mousse au Chocolat Skyr so šľahaným bielkom a kakaom na pečenie, s čerešňami a quinoa - proteínová vafľa Lina Steffi K 47
Ryžové oblátky s chrumkavým arašidovým maslom a škoricovým melónom so svetlou fetou a bazalkovým pestom 48