Recept Ako sa zbaviť brucha Zistite, čo jesť na raňajky - VoxBiz

Brušný tuk je skutočnou nočnou morou pre všetkých, ktorí chcú zhodiť nadbytočné kilogramy. Je to, akoby ste mohli vrstvu tuku odobrať všade, okrem brucha. Postupujte podľa nižšie uvedeného receptu a zistite, čo by ste mali jesť na raňajky, aby ste ľahšie spálili brušný tuk.

raňajky

Brušný tuk priamo súvisí s kardiovaskulárnymi chorobami, inzulínovou rezistenciou, cukrovkou 2. typu alebo dokonca s určitými druhmi rakoviny.

Recept: Ako sa zbaviť brucha? Zistite, čo musíte jesť na raňajky

Dajte si toto smoothie na raňajky a váš brušný tuk bude minulosťou.

  • 1 šálka (100 g) bobúľ - môže sa tiež zmraziť
  • 1 stredne veľký banán (130 g)
  • 1 šálka špenátu (50 g)
  • 1 ½ čajovej lyžičky strúhaného zázvoru (1-2 g)
  • 1 polievková lyžica surového sezamového semena (7 g)

Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri a skonzumujte ich ráno, pred raňajkami.