Recept Matcha Latte - alternatíva k proteínovej káve - Schudnite pomocou žalúdočného bypassu a žalúdka rukávov
Obsah tohto článku
Tento článok obsahuje odkazy na provízie. Ak si kúpite niečo prostredníctvom odkazu, dostaneme za vás mini províziu bez ďalších nákladov. Prezentujeme iba veci, ktoré sami radi používame a často používame.
Nízkotučný?
Vysoký obsah bielkovín?
Nízky obsah sacharidov?
Recept na bielkoviny Matcha Latte
Matcha Latte nie je možné iba s kravským mliekom! Na to môžete použiť akýkoľvek druh mlieka. Pre túto špecialitu je obzvlášť obľúbené mandľové a kešu mlieko.
„Vyzerá to, že si si do mlieka nalial trávnik!“
Moja priateľka zdvihne obočie a pozerá na drink, ktorý mi práve pripravil milý muž za pultom v Starbucks.
"Vonia a chutí rovnako!" Musím uznať a prvých pár dúškov si zvyknúť. Skúša to a mykne plecami. "To vôbec nie je zlé, zaujímavá chuť."!
Matcha, superpotravina
Matcha je jedným z nie tak nových „superpotravín“ a stala sa stálou súčasťou ponuky veľkej kaviarne ako latte. Zelený čaj v prášku číha nedávno na zmrzlinu, pečivo a najrôznejšie sladkosti. Trend pochádza - odkiaľkoľvek - z Japonska a zdá sa, že sme to Nemci blázon.
Áno, aj po ochutnaní trávnatej arómy čerstvých odrezkov trávnika som to ochutnal. Takže je čas si zo mňa vyrobiť Matcha Latte v super špeciálnej verzii Yourdietangel pre domácnosť s porciou bielkovín.
Pomyslel som si, možno má niekto z vás náladu na trávnikovú romantiku v pohári. A ak nie: aspoň vyzerá pekne!
Proteínové prášky, ktoré som už testoval
100% hydrolyzát kolagénu
Kolagén sa zďaleka najlepšie rozpúšťa a je tiež základom bielkovinových práškov, ktoré nemocnice často odporúčajú. Hodnota je vyvážená v interakcii s inými bielkovinami - pri bielkovinovej káve je to mlieko. Veľmi známou zmesou hydrolyzátu kolagénu a srvátky je Adozan - Protein 100 .
Srvátkový koncentrát/zmesi mliečnych bielkovín na báze srvátky
Rovnako vhodné sú aj iné srvátkové prášky (napr. Primal Whey, Fresubin Protein Powder ...). Venujte pozornosť prísadám: bielkovinové kávy zahusťujú spojivá, ako je sójový lecitín. Pri príprave ako proteínový koktail môže vzniknúť príjemný pocit v ústach, v káve to je určite otázka chuti.
Srvátkový izolát
Srvátkový izolát je pre nás najlepší bielkovinový prášok, pretože poskytuje veľa bielkovín na 100 gramov a takmer žiadne sacharidy alebo tuky. Napríklad na svoju proteínovú kávu používam Zerolight. (Mám pre vás recept na proteínovú kávu) Odroda „Vanilla Ice“ má viac ako 87 gramov bielkovín na 100 gramov prášku! Momentálne používam práškový srvátkový izolát od FSA Nutrition, pretože mal pre mňa najlepší pomer ceny a výkonu, stále má viac ako 85 gramov bielkovín.