Recept na chlieb z pšeničných otrúb

Zvykli sme si na biely, nadýchaný, čerstvý chlieb. Nakoľko však škodí zdraviu! Odborníci na výživu tvrdia, že otrubový chlieb má prevahu nad bielym chlebom, ktorý obsahuje trikrát menej vitamínov a horčík, vápnik a fosfor päťkrát menej ako otrubový chlieb. Okrem toho je kalorický príjem otrúb nízky, tj. Nie výkrmový. A ako potreba núti človeka k mnohým obmedzeniam. Chlieb s otrubami som pripravil z niekoľkých dôvodov.

prísady

• 300 ml vody
• 1 lyžička soli
• 2 lyžice olivového oleja
• 500 g bielej múky (4 opatrenia)
• 140 g (1 opatrenie) tarat
• 7 g suchého droždia
• 2 lyžičky cukru
• oregano
• Ľanové semienko
• opatrenia sú opatrenia týkajúce sa vybavenia automobilu

Spôsob prípravy

Vložili sme do pekárne všetky ingrediencie v poradí, v akom som ich napísala, okrem semien a oregana.

Auto programujem podľa harmonogramu FRANCÚZSKO a nechali sme ju urobiť si rozvrh .

Po zaznení akustických signálov pridajte semená ľanu a oregana a nechajte vozidlo pokračovať v programe. .

Nedlho potom pocítite nádhernú vôňu čerstvo upečeného chleba.

Je tu niekto, kto odolá vôni horúceho chleba, čerstvého z rúry ?

---