Recept na ovocný kokteil JEDTE CHYTREJŠIE
Ovocný kokteil - lahodný, ľahký nápoj - tiež vhodný na špeciálne príležitosti.
Nutričné hodnoty
| Vitamín A | 0 mg | (0%) | |
| Vitamín D | 0 ug | (0%) | viac |
| Vitamín E. | 0,1 mg | (1%) | |
| Vitamín K | 3,1 ug | (5%) | |
| Vitamín B₁ | 0 mg | (0%) | |
| Vitamín B₂ | 0 mg | (0%) | |
| niacín | 0,3 mg | (3%) | |
| Vitamín B₆ | 0 mg | (0%) | |
| Kyselina listová | 12 ug | (4%) | viac |
| Kyselina pantoténová | 0,1 mg | (2%) | |
| Biotín | 1 μg | (2%) | viac |
| Vitamín B₁₂ | 0 ug | (0%) | viac |
| vitamín C | 19 mg | (20%) | |
| draslík | 80 mg | (2%) | viac |
| Vápnik | 7 mg | (1%) | viac |
| horčík | 8 mg | (3%) | viac |
| železo | 0,3 mg | (2%) | viac |
| jód | 1 μg | (1%) | viac |
| zinok | 0,1 mg | (1%) | viac |
| nasýtený tuk | 0 g | ||
| kyselina močová | 8 mg | ||
| cholesterolu | 0 mg | viac | |
| Celkový cukor | 7 g |
prísady
Prípravné kroky
Jahody umyjeme a očistíme.
Zázvor ošúpte, nakrájajte 4 plátky na ozdobu, zvyšok nakrájajte na kúsky. S jahodami v mixéri najemno pretlačte a prepasírujte cez sitko.
Všetko zmiešame s citrónovou šťavou a medom a rozdelíme do 4 pohárov. Do každého pohára vložte 5 kociek ľadu a zalejte minerálkou.