Recepty na osí pás

Aj keď sa zdá byť ťažké uveriť, že nízkokalorická strava neznamená iba sušenú zeleninu, dusené, grilované kuracie prsia, nízkotučné jogurty a ryby bez chuti. Nie!

Dobre chutiace jedlo je absolútne nevyhnutnou súčasťou, ktorú ľudská psychika potrebuje, a dlhodobá konzumácia nevýrazných a chuťovo nevhodných jedál spôsobuje nepríjemnú nevoľnosť.

Inteligentní a inšpirovaní kuchári, dietológovia a chemici spolupracovali a vyvinuli sériu receptov, ktoré kombinujú užitočné s príjemným.

To všetko bolo zhromaždené v knihe, ktorej autorom je Scott Serano.

Nízkokalorická, ale chutná strava.

Čo tak pár receptov, kde celá pizza nemá viac ako 400 kalórií?

Diétna pizza

Čokoládový koláč

Biela slepačia polievka

Tiramisu ľahké

Vyskúšajte podobné recepty

Krevety na masle. Najlepší spôsob varenia kreviet

Pečené kuracie mäso so sezamom, brokolicou a citrónom

Ako pripraviť vegetariánsku paellu

Kuracie stehná s chorizom

Komentáre (23)

Ahoj, mám 176 cm a 73 kg, rád by som schudol, ale nie hladom a príliš športom (mám herniovaný disk) Prb je, že na chudnutie nemôžem brať tabletky ani iné hlúposti, mám 17 rokov môžeš mi pomôcť ? Vďaka

Mám 21 rokov 170m ji 59kg akm 2 roky Mal som váhu 73 kg Chcel by som schudnúť asi 4 5 kg ale nedokážem pribrať na váhe veľký gurmán. viete mi vopred pomoct

Mám 1,70 h . 62 kg, chcel by som schudnúť odvšadiaľ, ale hlavne od pása. pár rád, ak by ste mi mohli dať . aplikácia Mám rada sladké. mananc zilnik. Musím sa ich nejako zbaviť, neviem ako . ms: *

Chcela by som veľa schudnúť, ale neviem, ako na to, ak viem, ako pomôcť

Ahojte, mám 1,64 a mám 62 kg, moje brucho a boky sú trochu veľké, prosím, môžete mi, prosím, povedať, ako môžem schudnúť alebo diétu. mersiii

Ahoj, mám 1,65 a 22 rokov, mám 66 kg, chcem schudnúť v páse, pretože mám malé bruško. Chudnem.čo mi radíš robiť.

Chcela by som trošku schudnúť na bruchu a bokoch recept viete niečo ? Vďaka .

3 týždne behám 30 minút každé 2 dni robím masáže, mám 68 kg na 170 cm, mám 6 mesačné dieťa (dojčím som mala 91 kg pred pôrodom, ale všimla som si, že sa necítim veľmi dobre: závraty, nevoľnosť, bolesti hlavy, nediétujem, raňajkujem iba ku káve, to je príčina?

Ahojte dievčatá, mám 20 rokov a 69 kg a mám bruško a úle a neviem ako sa ich zbaviť! Ak viete niečo užitočné, pomôžte mi, pretože sa ich naozaj chcem zbaviť.

Dobry den, mozem z celeho srdca niekomu odporucit dieta na zmenu metabolizmu?

Ahoj. Mám 1,60 a 49 kg. Som úplne spokojný, ale problém mi robí brucho. Chodím aj do posilňovne, robím brušká, ale veľa toho nestíham, pretože mám problémy s chrbticou. Keď sa obliekam, dávam všade, ale viac do pás.Čo by som mohol urobiť, aby som schudol iba v tejto oblasti, aby som nepostihol iné časti tela? ďakujem

Roxana si kúpi lano a každý deň s ním skáče čo najviac. Úspech. Pomôže vám to.

Podarilo sa mi schudnúť presne toľko, koľko som chcel konzumáciou šálky zeleného čaju pred jedlom (pol hodiny). Večer som pil aj zelený čaj a už som nebol hladný. Neviem povedať, aké je to zdravé, počul som už všelijaké názory. Môžem len povedať, že aj teraz konzumujem zelený čaj (pohár každých pár dní), cítim sa dobre na pokožke. Predtým som vážil 1,72 a 68 kg a teraz som dosiahol 58 kg a cítim sa dobre. Prajem Vám veľa šťastia!.

NEMAJTE ILÚZIU, ŽE SCHUDNETE PROSTREDNÍCTVOM ZÁZRAKU RECEPTY JEDINOU CESTOU SCHUDNUTIA JE ŠPORT A ZDRAVÉ STRAVOVANIE. ŽIADNE PEČENÉ CHLIEB Sladkosti Mäkké nápoje a iné kalórie. KAŽDODENNÁ CELULITITOVÁ MASÁŽ V PROBLÉME JE AJ NIEKOĽKO CVIČENÍ NA NOHY VEČER NAJMEN 10 MINUT! Ovocné a zeleninové mlieko. ÚSPECH ZA 2 TÝŽDNE PRÍDE ZDRAVÉ VÝSLEDKY!

dobre moje meno je denisa mam 1,60 a 70 kg velmi by som chcela schudnut ale nemam cas na fitko na konci tyzdna beham cvicim jem len raz denne a len salaty vela pracujem a okrem toho sa mi toci hlava neviem co este Robím metabolizmus, nemením to, čo by som mal robiť. prosím pomôžte mi

čo konkrétne by som mohla jesť, aby som sa zbavila bruška a chcela by som zhodiť ďalšie 3 kg a pomôcť mi? ďakujem!

ahojte mam 27 rokov 1,60 a 57kg. Mám 2-ročné dievča a keď som rodila, rýchlo som to vzdala, ale teraz už nemôžem.Čo robiť?

Ahoj Adina, vyskúšaj tabletky Chilliburner. Mám feferónky a rýchlo spaľujem tuky. Vyzliekol som si rožky, prebytok na stehnách. Nemám čas na telocvičňu, všetok čas venujem svojej 3-ročnej dcére. Teraz by som si chcel zaobstarať aj svoj gél na celulitídu Chilliburner. ako si tabletky robili svoju prácu:) Ak si chcete tabletky prečítať a objednať, zadajte sem: http://www.chilliburner.ro/ Povedal by som viac, ale bohužiaľ nemám čas. Ak však máte akékoľvek otázky, pokúsim sa vám na ne v pravý čas odpovedať s potešením. Chudnem a veľa zdravia!

@Mira: koľko kilogramov si schudla a ako dlho? Kapsuly som začal brať pred týždňom, chodím aj do posilňovne. Doteraz som schudla takmer 2 kg. Počas tejto doby ste držali aj diétu, čo ste jedli?