Recepty na smoothie z ovsených vločiek - dávka pre zdravie

Ovsené smoothie je zdravé a chutné. Nižšie nájdete niekoľko jednoduchých a rýchlych receptov.

Okrem toho, že sú veľmi zdravé, recepty na smoothie z ovsených vločiek uvedené nižšie potešia vaše chuťové poháriky. Tieto nápoje sú navyše veľmi osviežujúce a pomáhajú chudnúť.

Čo je to ovos?

Ovos je obilnina bohatá na fosfor, vlákninu, zinok, mangán, vitamín B1 a horčík. Pri konzumácii nalačno stimuluje črevný priechod, zlepšuje trávenie, predchádza rakovine a znižuje hladinu tukov v krvi.

Ovos je navyše vynikajúcou voľbou pre diabetikov alebo ľudí s inzulínovou rezistenciou.

Ovsené mlieko je zeleninový nápoj získaný spracovaním zmesi ovsených vločiek a vody v mixéri. Ak si chcete dať nejaké lahodné ovsené vločky smoothies obohatiť výživovú hodnotu tejto obilniny jej zmiešaním s ovocím.

Recepty na smoothie z ovsených vločiek

1. Ovsené mlieko

prísady

Spôsob prípravy

Zvyšnú pastu môžete pridať do prírodného jogurtu, osladenie zmesi medom. Ďalšou možnosťou je zmiešať ho s inými obilninami alebo ho konzumovať ako taký.

---