Rizikové faktory pre rakovinu prsníka vznešene
Rizikové faktory pre rakovinu prsníka
Udržiavanie zdravia
Všetci chceme byť po celý život zdraví.
Lepšia znalosť dôležitých chorôb nám niekedy umožňuje vyhnúť sa im alebo prinajmenšom konať hneď od ich vzniku, čo často zabezpečí ich vyliečenie.
Aktuálne problémy - rakovina prsníka
Rakovina prsníka je najbežnejšou rakovinou u žien na svete. Len v roku 2018 bolo zaregistrovaných viac ako 2 milióny nových prípadov.
Existuje niekoľko faktorov, ktoré nemožno zmeniť, napríklad pohlavie, vek alebo genetika, a ďalšie faktory, ktoré je možné pozitívne ovplyvniť: nadváha, nedostatok pohybu, fajčenie a nezdravá strava. Tu je krátky prehľad toho, ako môže rakovina prsníka ovplyvňovať určité faktory.
V Rumunsku rakovina prsníka má najvyšší výskyt zo všetkých druhov rakoviny a bohužiaľ vysoká miera úmrtnosti spôsobená neskorým oznámením lekárovi a neskorou identifikáciou rakovinových lézií.
Zdravie prsníkov je pre zdravie žien nevyhnutné, a preto sa ich starostlivosť musí stať prioritou.
Mechanizmy a vývoj
Rakoviny sú choroby charakterizované neusporiadanou, nekontrolovanou a kontinuálnou proliferáciou buniek. Keď sa bunka stane rakovinovou, množí sa a dáva vznik ďalším bunkám, ktoré sú samy rakovinovými.
Vývoj rakoviny je všeobecne dlhý. Prvé príznaky sa často objavia niekoľko rokov po jej vzniku. Vývoj choroby sa líši od jedného typu rakoviny k druhému a od jednej osoby k druhej. V ľudskom tele existuje 300 typov buniek, z ktorých každá môže viesť k určitému typu rakoviny.
Na 80% druhov rakoviny sa podieľa životný štýl a správanie jednotlivca. Ďalším hlavným faktorom je vek. 1% rakoviny sa vyskytuje pred 15. rokom života, zatiaľ čo 55% z nich je diagnostikovaných po 65. roku života.
Prevencia a detekcia
Rakovina prsníka je detekovaný röntgenom prsníka (mamografia). Toto by sa malo robiť každé 2 alebo 3 roky od 50 rokov a skôr v prípade rizika pre rodinu. Toto včasné zistenie odhaduje 30% zníženie úmrtnosti na rakovinu prsníka.
Strava s vysokým obsahom nasýtených tukov (živočíšneho pôvodu, predovšetkým - mäsa a mliečnych výrobkov) a s nízkym obsahom vlákniny zvyšuje riziko rakoviny zažívacieho traktu (žalúdka, hrubého čreva a konečníka) a rakoviny prsníka, maternice a prostaty.
Faktory, ktoré nie je možné ovplyvniť
Všetky zdedené znaky sa prenášajú prostredníctvom génov. Každá osoba má dve kópie každého génu: jeden gén od každého rodiča. Pretože každý rodič odovzdá každému dieťaťu presne polovicu svojich génov, každá z jeho genetických vlastností má 50% -nú pravdepodobnosť prenosu na dieťa.
Názov „BRCA“ je skratkou pre „BReast Cancer Genes“. BRCA1 a BRCA2 sú dva gény, ktoré ovplyvňujú riziko vzniku rakoviny prsníka u človeka počas jeho života.
Každý má gény BRCA1 aj BRCA2. Tieto gény zvyčajne hrajú dôležitú úlohu v prevencii rakoviny prsníka a pomáhajú opraviť zlomy DNA, ktoré môžu viesť k rakovine a nekontrolovanému množeniu nádorov. Z tohto dôvodu sú gény BRCA známe ako gény potlačujúce nádor. Ale keď dôjde k genetickým mutáciám, veci sa zmenia. Malé percento žien (asi jedna zo 400 alebo 0,25% populácie) má BRCA1 alebo BRCA2 mutantné gény, ktoré už nemôžu účinne opravovať poškodenú DNA. Z tohto dôvodu majú ľudia s upraveným génom BRCA vyššie riziko vzniku rakoviny prsníka.
Rovnako ako pri iných ochoreniach, riziko rakoviny prsníka stúpa s vekom. Podľa American Cancer Society sa asi 1 z 8 typov invazívneho karcinómu prsníka vyskytuje u žien mladších ako 45 rokov. U žien vo veku 55 rokov alebo starších sa incidencia invazívnych druhov rakoviny zvyšuje na 2 z 3 typov.
Proces starnutia možno považovať za najväčší rizikový faktor pre rakovinu prsníka. Je to tak preto, lebo máme zvýšené riziko genetického poškodenia tela a genetické poškodenie už nie sme schopní napraviť.
Faktory, ktoré je možné ovplyvniť
Tehotenstvo a dojčenie
Je zaujímavé, že spôsob, akým plníme svoju úlohu žien, má slovo v riziku rakoviny prsníka. Ženy, ktoré porodili pred 30. rokom života, majú teda nižšie riziko rakoviny prsníka ako iné ženy, rovnako ako ženy, ktoré sa rozhodli dojčiť svoje dieťa prirodzeným spôsobom po dobu jedného roka alebo dlhšie.!
Nadváha tiež vedie k zvýšenému riziku rakoviny prsníka. Ženy s nadváhou alebo obezitou majú vyššie riziko rakoviny prsníka, najmä po menopauze, a tie, ktoré už túto chorobu mali, majú vyššie riziko recidívy. Je to spôsobené prebytočným tukovým tkanivom, ktoré môže zvyšovať riziko rakoviny prsníka zvyšovaním hladiny estrogénu. Ženy s nadváhou tiež zvyčajne majú vyššiu hladinu inzulínu, iného hormónu. Vysoká hladina inzulínu bola tiež spojená s niektorými druhmi rakoviny, vrátane rakoviny prsníka.
Nezdravá strava
Vedeli ste, že nezdravá strava je čiastočne zodpovedná za viac ako 30 - 40% všetkých druhov rakoviny? Nemusí to byť náhoda, že v najlepších krajinách s najväčším počtom prípadov rakoviny prsníka sú v Európe tri rozvinuté krajiny: Belgicko, Luxembursko a Holandsko ...
Zdravá výživa, štít pred rakovinou prsníka!
Najprv si musíme uvedomiť, že nijaká strava ani jedlo nemôžu zabrániť vzniku rakoviny prsníka. Je ale tiež pravda, že zdravá výživa môže posilniť imunitný systém a dodať telu určité živiny, ktoré mu pomôžu účinne bojovať proti chorobe.
Prvým krokom k zdravej výžive je nepochybne čo najviac vylúčenie potravín pestovaných s pesticídmi, chemikáliami priamo súvisiacimi so zvýšeným výskytom rakoviny prsníka. Potom strava bohatá na ovocie, zeleninu a celozrnné výrobky dodá vášmu telu potrebné živiny.
Nie je náhoda, že rakovina prsníka je menej častá v krajinách, kde je typická rastlinná strava s nízkym obsahom tuku, a bežná v rozvinutých krajinách, kde existuje strava založená na ultra-spracovaných potravinách. Preto je dôležité venovať väčšiu pozornosť tomu, čo a v akom množstve dáme na stôl.
Odporúčania špecialistov vychádzajú samozrejme z ovocia a zeleniny.
Ovocie a zelenina sú bohaté na flavonoidy a karotenoidy, ktoré majú pozitívny vplyv na organizmus. Medzi odporúčané druhy ovocia a zeleniny na prevenciu rakoviny prsníka patria: paprika, paradajky, baklažán, citrusové plody, mrkva, brokolica, repa, cibuľa, jablká, hrušky, broskyne a jahody.
Vláknina slúži aj na zdravú výživu, pretože podporuje tráviaci systém a pomáha vylučovať toxíny z tela. Konzumácia zeleniny s vysokým obsahom vlákniny, ako je šošovica, sa spája s nižším rizikom rakoviny prsníka.
Pokiaľ ide o tuky, ich úloha je stále kontroverzná. Niektoré štúdie na zvieratách a epidemiologické údaje naznačujú, že určité typy tukov môžu vyvolať vývoj rakoviny prsníka. Preto je vhodné obmedziť konzumáciu hovädzieho, jahňacieho, orgánov, ako je smotana, maslo, zmrzlina, mastné syry, vyhýbať sa potravinám obsahujúcim transmastné kyseliny, ako sú napríklad komerčne pripravené pekárske výrobky, sušienky a sušienky. margarín, a zvýšiť spotrebu hydiny (hydiny) a rastlinných bielkovín (šošovice). Zvýšenie spotreby rýb trikrát týždenne zvýši príjem omega-3-polynenasýtených kyselín, čo podľa výskumov môže brzdiť rast nádorov prsníka.
Vidíme teda, že čo najprirodzenejšia strava pomáha znižovať riziko rakoviny prsníka tým, že prispieva k zdravej hmotnosti a infúzii výživných látok v tele pomáha zvyšovať imunitu a aktivovať jej ochranné mechanizmy.