Rozhovor týždňa Renata Coznici, alebo ako športovať dolu hlavou
Evenimente Oradea sa snaží prostredníctvom týždenných rozhovorov predstaviť vám krásnych ľudí, plných iniciatívy, silných a ktorí veria vo svoj sen. Jednou z nich je aj Renata Coznici.
Počas pohovoru som mal program pred sebou a na stránke, kde som si robil krátke poznámky, bol citát Konfucia, ktorý hovorí
Vyberte si prácu, ktorá sa vám páči, a nebudete musieť v živote pracovať deň.
Toto je Renata. Muž, ktorý miluje to, čo robí, a každým slovom vám sprostredkuje pohodu a vášeň pre jej prácu. Pozývam vás, aby ste sa s ňou stretli. Fotografie s Renatou a lietajúcim fitnes nájdete na facebookovej stránke Evenimente Oradea.
Na začiatok nám povedzte niečo o sebe
Volám sa Renata Coznici, mám 25 rokov a pôvodom som z Marghity. Vyštudoval som fakultu „Elektrotechniky a informačných technológií“ na univerzite v Oradei. Momentálne som certifikovaným inštruktorom lietania vo fitnes a joge a podnikám sám. Taktiež navštevujem Yoga School v Budapešti, akreditovanú Yoga Alliance International, kde som neustále obklopený veľmi zručnými inštruktormi jogy.
Čo ste robili predtým, ako ste sa venovali cvičeniu v lietaní?
Pracoval som pre I.T. v tíme, kde som získal priateľov a skúsenosti potrebné na vybudovanie vlastného podnikania.
Ako ste prišli do styku s touto relaxačnou a cvičebnou technikou?
Od detstva ma lákalo všetko, čo znamená šport, a nikdy som neopomenul fyzický pohyb. Pred 2 rokmi som objavil túto aktivitu a bola to „láska na prvý krok“. Po dlhom výskume som si, bohužiaľ, uvedomil, že v Rumunsku v tejto oblasti neexistuje výcvikový kurz, ale nevzdal som to. Nakoniec som našiel svojho mentora hneď vedľa v Kalifornii, je zakladateľom vybavenia, ktoré dnes používam. Ako darček som si dal Omni Swing (hojdaciu sieť), namontoval som si ju do svojej obývačky a odvtedy neprešiel deň bez jej použitia.
Na prvý pohľad sa vám zdalo?
Bol som príjemne prekvapený, že som dostal výsledky hneď po prvom sedení bez preťaženia tela.
Ako dlho ste cvičili sami, kým ste sa rozhodli, že lietanie vo fitnes je cesta, po ktorej sa chcete vydať?
Asi 2 roky výskumu, štúdií a praxe.
Aký bol dôvod, ktorý ťa odhodlal vzdať sa svojej práce a venovať sa tejto činnosti naplno?
Jednoducho som bol nútený zdieľať svoje skúsenosti s každým. Naše životy sú príliš hektické, sme pod neustálym tlakom nášho prostredia, a preto potrebujeme „niečo“, čo nám pomôže vyrovnať sa. Tým „niečím“ je riadený pohyb a relaxácia. Hovorím kontrolovane, pretože štúdie ukazujú, že iba deti a zvieratá vedia intuitívne relaxovať, dospelí sa musia naučiť relaxovať. Inak máme vážne zdravotné problémy, takže ak si neskôr nenájdeme čas na cvičenie, urobíme si čas na chorobu..
Keď už hovoríme striktne o lietaní vo fitnes, čo je to „lietajúca“ technika?
Sebapoznanie a prekonávanie vlastných limitov. Ako hovorí môj mentor: „Podstatou práce s týmito hojdacími sieťami je naučiť sa techniku ich používania a aktivácie nášho tela. Naučme sa byť intuitívni a vrodená inteligencia nášho tela a naše mechanizmy vnútorného vedenia nás môžu viesť až za naše hranice. Takto sa môžeme posunúť vpred. “
Ako cvičiť?
Toto deväť formulár z údržba z Zbor implantovať Smieť veľa typy z Cvičenie PRÍRODNÉ inšpirované z jogy, tancovať, Pilates alebo akrobacia vzduch. prvok the Smieť zaujímavé to je metóda slobodný z Bež z CVIČENIE, pretože časť od títo to robiť do vzduch, v-a hojdacia sieť do 2-3 Metra vzdialenosť slnka.
hojdacia sieť činy ako hojdačka alebo trapéz, ESAE čo ZLEPŠUJE sa flexibilita a pohyb ľahké z Zbor. Okrem toho on zvyšuje na účastník do rozumieť Smieť dobre vlastné telo potom Kedy to je pozastaviť.
Kto môže cvičiť?
Absolútne ktokoľvek, od 1 týždňa do 90 rokov! Hojdacia sieť môže slúžiť ako detská postieľka pre deti, hojdačka pre deti, vybavenie na starostlivosť o telo pre tínedžerov a dospelých, zotavovacie a liečivé vybavenie pre chorých a/alebo starších ľudí.
Musíme dostať hojdacie siete alebo ... ?
Hojdacie siete si môžete vyskúšať v štúdiu Omni Gym Studio Oradea (Moţilor Street - 2), štúdiu, ktoré som tento rok otvoril koncom mája, ale je možné si ich kúpiť aj na osobné použitie odo mňa, pretože som autorizovaným distribútorom týchto originálnych zariadení z Ameriky.
Ako dlho ste sa špecializovali, kým ste sa zúčastnili kurzov?
Nemohol som povedať, že moja špecializácia skončila, je to prebiehajúci proces. Nestačí dokončiť kurz niekoľkých mesiacov alebo rokov, veda tým nekončí. Dokazujú to každodenné výzvy.
Aké sú výhody lietania vo fitnes?
Lietajúce fitnes je náročná, relaxačná a dokonca zábavná činnosť, plná výhod pre telo. Umožňuje vám uvedomiť si svoju vlastnú váhu a udržať telo v statických a aktívnych pozíciách. Telo sa tiež môže naťahovať a spevňovať bez toho, aby vyvíjalo tlak na kĺby alebo chrbticu.
Zlepšuje obehový a lymfatický systém, polohu chrbtice, pohyblivosť tela. Zvyšuje pružnosť svalov, pohyblivosť kĺbov, zvlhčuje vertebrálne disky. Posilňuje svaly, stimuluje činnosť mozgu a produkciu hormónov.
Ak hovoríme o chudnutí a formovaní postavy, ako dlho sa dajú vidieť výsledky?
Výsledky sú priamo úmerné zapojeniu všetkých, bez ohľadu na zvolený cieľ. Ak hovoríme o chudnutí, zapojenie spočíva v zmene životného štýlu, teda vo svedomitom stravovaní a pravidelnom športe. Telo potrebuje určitý čas, aby si zvyklo na vytvorené nové prostredie, a až potom môžeme hovoriť o skutočných úspechoch.
Ako prebiehali schôdzky? Ľudia boli tomuto novému športu otvorení?
Na prvých stretnutiach si ľudia museli zvyknúť na hojdacie siete. Prvýkrát, keď sa naučili ovládať hojdaciu sieť, až potom sa mohli sústrediť na cvičenia. Samozrejme, že som po ich boku na každom kroku, aby som im pomohol. Momentálne mám ambiciózny a vytrvalý tím, som na nich veľmi hrdý a je pre mňa potešením každý deň sledovať ich vývoj. Na druhej strane som bol trochu sklamaný, väčšina ľudí sa zdráha. Neviem presne, aký je ich skutočný dôvod na to, že sa odmietli čo i len pokúsiť, ale dúfam, že môžem zmeniť ich názor na môj spôsob bytia.
Aký je počet ľudí, s ktorými hodinu učíte?
Prečo taký obmedzený počet? Prečo nie 30-40 ľudí naraz?
Pretože je to príliš zložitá činnosť a účastníci potrebujú moju pozornosť a pomoc, najmä ak ešte len začínajú. Keby som zvýšil počet účastníkov, kvalita mojej triedy by sa znížila a nikto by sa nechcel cítiť zanedbávaný.
Kde konáte svoje hodiny?
Zatiaľ učím v Omni Gym Studio Oradea, ale v blízkej budúcnosti sa chystám rozšíriť.
Ako sa môžeme zaregistrovať?
Registrácie sa uskutočňujú so mnou, takže tí, ktorí ma chcú kontaktovať, tak môžu urobiť na telefónnom čísle 0757 897 720 alebo na facebooku
Aká je cena stretnutia?
A relácia stojí 20 lei, ale existujú možnosti predplatného so súvisiacimi zľavami.
Potrebujeme vybavenie? Alebo si môžeme obliecť čokoľvek?
Rád trénujem v pančuchových nohaviciach a tričku alebo tričku. Je dôležité, aby bolo oblečenie pohodlné a ľahké, aby nebránilo nášmu pohybu v hojdacej sieti.
Viem, že ste aj inštruktorom jogy, obe techniky sa určitým spôsobom kombinujú?
Tieto dve techniky sa dokonale kombinujú, pretože veľa cvičení v hojdacej sieti je inšpirovaných jogou, navyše hojdacia sieť nám môže pomôcť správne a správne sa učiť a za relatívne krátky čas veľa ásan (jogových pozícií) na zemi.
Pri nácviku lietania vo fitku pomáhate svojim študentom s tipmi na jogu?
Čo odporúčate novej osobe zapísanej do vášho kurzu? Čo by mala vedieť bez ohľadu na to, či za vami príde kvôli problémom s chrbtom alebo váhou?
Chcel by som upriamiť pozornosť na inverznú terapiu, terapiu, ktorá sa používala už v roku 600 pred naším letopočtom a prostredníctvom ktorej boli pacienti zavesení dolu hlavou, aby sa odstránil tlak medzi stavcami. Neexistujú žiadne vedľajšie účinky zvratu, ale veľa výhod: zmierňuje bolesti svalov a kĺbov, vyrovnáva nervový systém, zvyšuje pohyblivosť a pružnosť, posilňuje imunitný systém a pri sedení dolu hlavou čistíme svoju krv.
Lietajúca fitnes je najkomplexnejší a najsilnejší posilňovací program. Urýchľuje metabolizmus, ktorý pomáha rýchlejšie spaľovať kalórie, zároveň tonizuje a posilňuje svaly.
Ak chcete niečo mimoriadne skvelé, čo chce Renata?
Mojím cieľom je otvoriť centrum jogy, kde môžem prijať a pomôcť čo najväčšiemu počtu ľudí.
Ak by ste mali dať svojej budúcnosti farbu, rovnako ako by ste vyfarbili steny miestnosti, čo by bola farba, ktorú si vyberiete?