Runové miesto - pracovná sila
Podobne ako ázanové polohy jogy, aj runové pozície sledujú ciele ako: kontrola tela a držania tela, kontrola mysle prostredníctvom spevu, kontrola citu, uvedomenie si samotnej runy a kontrola vôle.
Runová gymnastika možno v zásade vykonať kedykoľvek počas dňa a na akomkoľvek mieste. Ukázalo sa však, že je Rozdiely v dopade v závislosti na dennej dobe, mieste alebo vašej vlastnej príprave:
- Je intenzívnejšie ráno ako večer
- Príroda je silnejšia ako v uzavretých miestnostiach
- Pocity sú silnejšie nahé ako oblečené
V ktorými smermi cviky, ktoré sa majú vykonať, majú ďalší dôležitý bod v účinku a intenzite:
- S hlavou na sever = v magnetickom poli Zeme
- S hlavou na východ alebo na západ = indukčná póza (stimulačná póza)
- Naklonené polohy (SZ alebo JV) = zmiešané efekty
V Príroda a zvieratá je možné zaznamenať širokú škálu reakcií. Rozlišuje sa tiež, či sa úvodné rituály (zákazy alebo svätenia) vykonávajú pred a po.
Fenomény v umiestnení runy alebo gymnastike runy sú
- Škubanie, kŕče a výbuchy energie ukazujú, že kanály sa otvárajú a telo znovu získava voľný tok energií. Tieto vystúpenia treba privítať!
- Pocit mravčenia naznačuje tok energií!
- Chvenie a trasenie môžu byť príznakmi tranzu
- Kývanie nastáva, keď sa telo naladí na formu energie. Postupujte podľa smeru a pokračujte dole po rune príslušným smerom
- Teplý pot je znakom čistiacich procesov a zahrievania
- Studený pot naznačuje problémy s krvným obehom - okamžite prestaňte!
- Zívanie a grganie sú mechanizmy na odstránenie nečinnej a stagnujúcej QI (energie)
- Silné pohyby čriev a plynatosť sú tiež príznakmi uvoľnenia blokád
Po dokončení Pri gymnastike s runami alebo pri každej rune vmasírujte energiu najskôr do ušných lalôčikov, potom do celej tváre a nakoniec do tela. Koncentrujte prebytočnú energiu do Dantiem alebo Hara-uprostred vás!