Ruža šípová - prostriedok na tlmenie bolesti a protizápalový účinok getFFlow

Falošné plody Rosa canina (psia ruža) alebo Rosa corymbifera (psia ruža) sa od stredoveku používajú ako lieky proti bolesti a protizápalové látky a ako dodávateľ vitamínu C pri nachladnutí.

Vynikajúci účinok šípky spočíva v interakcii všetkých zložiek a ich rozpustnej dostupnosti pre telo.

Použitie šípky

Najznámejšia forma šípky je určite sušená ako čaj. Každý výrobca ovocných alebo bylinkových čajov ho má vo svojom sortimente.

V mnohých vidieckych oblastiach so zametanými kríkmi divokej ruže popri ceste alebo na lúkach sa šípky zbierajú aj na výrobu sirupu, likéru a džemu. Zber sa začína v septembri, ale plody sú stále veľmi kyslé. Od prvého mrazu si vypestujú určitú sladkosť.

ruža

Zhromažďovanie a mrazenie sa neodporúča, pretože vitamín C je vitamín citlivý na chlad, a preto môže stratiť hodnotu a množstvo.

TIPY NA APLIKÁCIU

Predchádzajúce generácie používali semená šípky s ich jemnými chĺpkami ako „svrbiaci prášok“, čo robí ich spracovanie veľmi časovo náročným, pretože tieto jemné chĺpky sa musia odstrániť. (1)

Zo semien šípky je možné lisovať olej, ktorý sa s dobrým 34% obsahom kyseliny alfa-linolovej používa predovšetkým v kozmetike pre podráždené osoby.

Sušené ovocie sa melie hlavne na prášok z šípok a ponúka sa ako doplnok výživy.

Čaj z šípky

Jedným z hlavných dôvodov, prečo odporúčam piť šípkový čaj, je jeho bohatosť na antioxidanty a ich prínos pre zdravie. Šípky sú tu v popredí rovnako ako v podiele vitamínu C.

Čaj vyrobený z čerstvého ovocia, spárovaný s vitamínom E, karotenoidmi a polyfenolmi, má zmysel.

Potom použite jemný čajový filter a vlasy na semenách nie sú dôvodom na to, aby ste čaj aspoň nevyskúšali. (3)

Olej z ružovej šípky

Aj Gréci hovorili, že bohyňa Afrodita si udržiava svoju krásu aj pomocou ružových bokov. Tento bohatý olej sa v skutočnosti nachádza v mnohých prírodných kozmetických výrobkoch a je súčasťou domácich receptov.

Okrem už spomenutých vitamínov a antioxidantov sú to predovšetkým suché a nenasýtené mastné kyseliny a minerály ako zinok, vápnik a horčík, ktoré sú pre suchú až podráždenú pokožku vyhľadávané. Predchádza sa predčasnému starnutiu pokožky, pretože je pozitívne ovplyvnená obnova buniek. (4)

Olej z šípkového oleja pomáha zmierniť úpal a zlepšiť hojenie jaziev. Pôsobí ako hasiči pri prvom objavení sa začervenania a podráždenia pokožky, ako aj pri svrbení z neurodermatitídy a ako preventívny prostriedok proti ďalšiemu šíreniu zápalových oblastí.

Šípkový prášok

Koncentrovanú silu ruže získate, keď využijete množstvo ingrediencií v prášku. Otvára sa rozprávkový zoznam vitamínov, minerálov a cenných prísad a robí z prášku z šípkovej šípky skutočnú superpotravinu.

Zloženie šípkový prášok

  • vitamín C
  • Provitamín A
  • Vitamín B1
  • Vitamín B2
  • Vitamín E.
  • Kyselina linolová
  • Kyselina alfa-linolénová
  • Kyselina palmitová
  • Kyselina stearová
  • Kyselina arachidová

  • Fytosteroly
  • Tokoferol
  • zinok
  • vápnik
  • horčík
  • sodík
  • železo
  • meď
  • fosfor
  • Galaktolipidy

Účinok a možné použitia

Vynikajúci účinok šípky spočíva v interakcii všetkých zložiek a ich rozpustnej dostupnosti pre telo. Sekundárne rastlinné látky, ako sú galaktolipidy, sú obzvlášť zaujímavé na liečenie chorôb a zápalov kĺbov.

artróza

Rôzne štúdie z rokov 2003 a 2004 naznačujú, že príjem prášku z šípkového kĺbu najneskôr po 3 a 4 týždňoch môže priniesť výrazné zlepšenie pohyblivosti artrózy kolena a artrózy bedrového kĺbu.

Pozorovalo sa tiež zníženie bolesti a stuhnutosti kĺbov v porovnaní s kontrolnou skupinou s placebom. (5)

S ďalším príjmom by pacienti mohli znížiť príjem liekov proti bolesti a tým pádom aj znížiť ich vedľajšie účinky. Na osobu a deň sa odobralo asi 5 g prášku z ružovej šípky. Okrem zníženia bolesti sa zabráni ďalšiemu opotrebovaniu chrupavkovej hmoty, pretože galaktolipidy majú stabilizačný účinok na bunkovú membránu.

Chronická bolesť

Štúdia s pacientmi s chronickými bolesťami chrbta ukazuje tiež na zníženie zápalu v tejto oblasti. Rovnako ako pri reumatizme, ba dokonca aj pri artérioskleróze sú za to zodpovedné galaktolipidy, ktoré pôsobia na bunky. Okrem lepšej elasticity znižujú tiež plaky z cholesterolu a vápniku. (7)

Tieto usadeniny v chrupavkách a cievach prispievajú k zápalu a zápche. Ruža šípová pôsobí preventívne aj proti mozgovým príhodám, trombózam a infarktom.

artritída

Toto ochorenie sa často označuje ako reumatizmus a na rozdiel od artrózy nie je známkou opotrebovania chrupavkovej hmoty kĺbov, ale autoimunitným ochorením, ktoré postupuje vo fázach.

Tento závažný zápal kĺbov bol skúmaný v štúdii z roku 2010 s opäť 5 g šípkového prášku po dobu 6 mesiacov. Aj tu bolo možné pozorovať vývoj menej bolestivých zápalov.

Pretože prášok z šípok nemá žiadne vážne vedľajšie účinky, môže sa užívať dlhodobo alebo neustále. Účinok pretrváva aj po prestávkach do 3 týždňov, aby sa zabránilo účinkom návyku. (6)

imunitný systém

Špeciálne zloženie aktívnych zložiek a ich vzájomná podpora v tele zaisťujú všeobecne lepší prísun životne dôležitých látok so slabým imunitným systémom. Ak je váš imunitný systém už stresovaný a poškodený chrípkou a infekciami, vysoký podiel vitamínu C a jeho sprievodných zložiek má posilňujúci a obranný účinok.

Proti prechladnutiu sa dá práškom zo šípok účinne bojovať ako všeobecný pokles výkonnosti, povestná jarná únava a jesenná obrana. (8.)

Cukrovka a kontrola hmotnosti

Najmä prášok z šípok z Rosa canina je plný antioxidantu zvaného tillroside. Hovorí sa o ňom, že má efekt spaľovania tukov, ktorý môže pomôcť pri znižovaní telesnej hmotnosti a predovšetkým pri spaľovaní nebezpečného brušného tuku.

Štúdia s účastníkmi s nadváhou, trvajúca 12 týždňov, priniesla mimoriadne výsledky, takže sa zdá byť vhodné ďalšie vyšetrovanie. (9)

Na základe posledných výskumov sa ukazuje, že je možné znížiť rizikové faktory pre vznik cukrovky 2. typu. Na stanovenie presnej interakcie aktívnych zložiek sú indikované ďalšie testy, je však možné dokázať zníženie hladiny cukru v krvi a zvýšené odbúravanie tukov v pečeni. (10)

V kombinácii s ketogénnou diétou máte najlepšiu šancu vyhnúť sa začiatkom obezity a cukrovky 2. typu. Ak už máte nadváhu, chudnutie možno podporiť prírodnou účinnou látkou z našej bezprostrednej prírody.

Vedľajšie účinky šípky

Nie sú známe žiadne ďalekosiahle vedľajšie účinky pri pití čaju z šípky alebo pri užívaní prášku z šípky. Neexistujú však žiadne vyšetrenia pre tehotné ženy alebo dojčiace matky, preto je vhodná diskusia o objasnení s lekárom.

Je možná individuálna nevoľnosť a vzhľadom na jej močopudný účinok časté návštevy toalety, čo však závisí od dávkovania a osobného stavu.

Dávkovanie čaju a prášku

3 až 4 šálky čaju zo šípok sa dajú ľahko rozložiť na celý deň. Aj tu začnite pohárom a uvidíte, koľko z toho znesiete na základe vašej reakcie.

Pokiaľ ide o prášok z šípok, štúdie predpokladajú 1 čajovú lyžičku (asi 2,5 g) každé ráno a večer. Predávkovanie môže spôsobiť mierne nepohodlie, ale nie sú známe žiadne závažné vedľajšie účinky. Treba poznamenať, že prášok by sa mal zapiť veľkým množstvom tekutiny.

Ruža pre vášho miláčika

Čo je pravda o kĺboch ​​u ľudí, a keďže väčšina štúdií sa vykonáva na myšiach a potkanoch, platí to aj pre psy, mačky a kone.

Ako prostriedok na tlmenie bolesti a tlmenie bolesti je prášok z šípok tiež ideálnym doplnkom výživy pre staršie domáce zvieratá s problémami s kĺbmi a začínajúcou stuhnutosťou.

V neposlednom rade je vápnik v šípkovej ruži minerál pre zdravé a stabilné kosti, tiež u psov a mačiek.

Vďaka účinku čistenia krvi a podpore trávenia a posilneniu imunitného systému sú šípky dokonalým prírodným liekom pre vašich štvornohých priateľov.

Dávkovanie u mačiek a králikov

S dávkovaním u mačiek a králikov by sa malo začať veľmi opatrne kvôli ich nízkej telesnej hmotnosti a vy by ste mali starostlivo sledovať reakciu. Zmiešajte prášok s jedlom, uvidíte, ako si ho zvieratá šťastne vezmú.

Nákup a skladovanie

Pri nákupe prášku alebo čaju z šípok si dajte pozor na ekologický certifikát, ktorý môžete až do vypestovania skontrolovať u miestnych dodávateľov. Je dôležité vyhnúť sa konvenčným pesticídom, najmä pri vysoko kvalitných potravinových doplnkoch.

Nekupujte prášok a čaj vo veľkom množstve, pretože vitamín C sa nedá dlho skladovať. Mal by sa rýchlo spotrebovať, ak je uchovaný v chlade alebo v chladničke.

Kapsuly šípky nemajú rovnakú koncentráciu aktívnych zložiek, preto by ste mali používať prášok. Stačí ho primiešať do čaju, ovocných štiav alebo smoothies.

Vždy je vhodné prečítať si názory spotrebiteľov na výrobky a orientovať sa na základe skúseností. Malo by sa skontrolovať aj samotného maloobchodníka a mali by sa zohľadniť všetky značky ekologickej alebo inej kvality. Nekupujte žiadne výrobky, ktoré odoberáte z neznámych zdrojov.

súvisiace odkazy
Referencie a štúdie na tému šípky

(2) Chémia potravín
Zväzok 157, 15. augusta 2014, strany 37 - 44 Potravinová chémia
Biologické aktivity vybraných druhov ovocia bohatých na polyfenoly týkajúce sa imunity a zdravia gastrointestinálneho traktu, Petko Deneva Maria Kratchanovaa

(3) Asian Journal of Chemistry zv. 21, č. 2 (2009), 1061-1068
Vplyv podmienok sušenia na antioxidačné vlastnosti šípkových plodov (
Rosa canina sp.)

(5) Curr Ther Res Clin Exp. 2003, január; 64 (1): 21-31. doi: 10.1016/S0011-393X (03) 00004-3.
Účinky štandardizovaného bylinného lieku vyrobeného z podtypu rosa canina u pacientov s osteoartritídou: dvojito zaslepená, randomizovaná, placebom kontrolovaná klinická štúdia.
Warholm O1, Skaar S

(6) Fytomedicíny. 2010 Feb; 17 (2): 87-93. doi: 10.1016/j.phymed.2009.09.003. Epub 2009 8. októbra Bylinkový liek so šípkovým hipom u pacientov s reumatoidnou artritídou - randomizovaná kontrolovaná štúdia. Willich SN1, Rossnagel K, Roll S.

(7) Phytother Res. 2008 september; 22 (9): 1141-8. doi: 10,1002/ptr.2352.
Jednoročný prieskum o použití prášku z Rosa canina lito pri akútnych exacerbáciách chronickej bolesti.
Chrubasik C1, Wiesner L, čierna A, Müller-Ladner U, Chrubasik S.

(8) Adv Nutr. 2016 16. mája; 7 (3): 488-97. doi: 10,3945/an.115,010538. Tlač 2016 Máj.
Účinok flavonoidov na infekcie horných dýchacích ciest a imunitnú funkciu: Systematický prehľad a metaanalýza.
Somerville VS1, Braakhuis AJ2, Hopkins WG3.

(9) Diabetes Metab Syndr Obes. 2015; 8: 147-156.
Publikované online 2015 6. marca: 10,2147/DMSO.S78623
PMCID: PMC4358417, PMID: 25834460, Denný príjem extraktu zo šípky znižuje viscerálny tuk v brušnej dutine u preobéznych osôb: randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná klinická štúdia
Akifumi Nagatomo, 1 Norihisa Nishida

[10] J Evid Based Complementary Altern Med. 2016 október; 21 (4): NP25-30. doi: 10,1177/2156587215612626. EPUB 2015 22. októbra.
Antidiabetické a antihyperlipidemické účinky etanolového extraktu z ovocia Rosa canina L. na diabetické potkany: experimentálna štúdia s histopatologickými hodnoteniami.
Taghizadeh M1, Rashidi AA2, Taherian AA3, Vakili Z1, Sajad Sajadian M1, Ghardashi M1.