Rýchla diéta - riziká a vedľajšie účinky
Čo sa vlastne stane s telom počas nárazovej diéty?
základné informácie v skratke
- Zrážková diéta je veľmi nezdravá a je pravdepodobnejšie, že povedie k priberaniu.
- Vedľajšími účinkami sú suchá pokožka, vypadávanie vlasov a spomalený metabolizmus.
- Dlhé obdobia hladu vedú k chute a zmenám nálady.
Ako názov napovedá, nárazová diéta je navrhnutá tak, aby vám pomohla rýchlo schudnúť. Táto metóda je však veľmi nezdravá a môže mať zdravotné následky, ako píše časopis «Grazia».
Vedľajšie účinky nárazovej diéty
Vedľajšie účinky počas obdobia hladu sú suchá pokožka, vypadávanie vlasov a trvale oslabený imunitný systém. Pretože počas nárazovej diéty sa nedodáva dostatok vitamínov. To však nie je všetko, pretože skutočné nevýhody prídu až potom, keď ste dosiahli svoju vysnívanú váhu.
Strata svalov a tukov môže byť žiaducim efektom počas hladovania. Pretože však hromadenie svalov prebieha pomalšie ako hromadenie tukov, vedie to k - správne uhádnutému - vyššiemu percentu tuku. Začarovaný kruh tu nie je. Pretože náhla strata tuku a svalového tkaniva vedie k spomaleniu metabolizmu.
Pomalý metabolizmus je užitočný iba v čase hladomoru. Počas nárazovej diéty je to však úplne kontraproduktívne. Pretože potom extrémne rýchlo priberiete, pretože telo okamžite premení všetko možné na tuk. Nehovoriac o chute, ktoré vám spôsobujú konzumáciu väčšieho množstva jedla, ktoré sa potom premení na tuk.
Cítite sa „hladný“
Je dosť nepravdepodobné, že po takomto období hladu máte stále dobrú náladu. Pretože kto rád hladuje? Takže drž sa ďalej!