Rýchle a ľahké nízkorozpočtové pizze z ruží; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízky obsah sacharidov

1. decembra 2017

ruží

Stále jeden potrebujete dobrý recept Pre jednoduché jednohubky s nízkym obsahom sacharidov? S týmito chutné a rýchlo vyrobené ruže z pizze určite áno nič zlé. Ste vhodný perfektné ako finger food alebo jednoducho zobrať na zamestnanie, na univerzitu a pod. Aj pre ľudí, ktorí to nerobia Nízkosacharidová diéta dodržiavať skvelý nápad a na pamiatku určite všade vítaný! Vyskúšaj to!

Rýchle a ľahké vyrobiť pizzu s nízkym obsahom sacharidov večer sa samozrejme hodí môjmu Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 30 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 2

Nízkosacharidové pizze Ruže Nutričné ​​hodnoty:

Za Porcia 300 g vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 690 kcal
Bielkoviny: 58 g
Tuk: 48 g
Sacharidy: 8,5 G

Zloženie pizze s nízkym obsahom sacharidov:

  • 250 g - strúhaný syr
  • 4 vajcia veľkosť M
  • 1 polievková lyžica múky zo šupky psyllia
  • 2o g - paradajková pasta
  • 100 g - saláma
  • soľ a korenie
  • Voliteľné: listy bazalky alebo iné bylinky

Video na varenie ruží s nízkou carb pizzou:

Príprava ruží s nízkou carb pizzou:


Do misy dáme do misky asi 180 g strúhaného syra. Na to používam zmes Gouda Mozzarella. Potom pridajte vajcia, po nich šupku z psylliovej šupky a soľ a korenie. Veľmi dôkladne premiešajte, aby sa zabránilo tvorbe hrudiek.


Plech vystelieme pergamenovým papierom a rozotrieme naň cesto. Rúru predhrejeme na 160 ° stupňov a cesto vložíme do rúry horným a spodným ohňom asi na 15 minút. Ak sa cesto neskôr tak ľahko neodlepí, vložte ho späť do rúry na mriežku, aby sa teplo odspodu lepšie dostalo na cesto.


Takto vyzerá hotové cesto. Pred ďalším spracovaním ho nechajte niekoľko minút vychladnúť.


Cesto nakrájame na pásiky, ktoré sa neskôr zmestia do formičiek na muffiny. Nakrájala som ich na pásiky široké asi 4 cm.


Každý pásik zakryte kôpkou paradajkovej pasty.


Potom na pásiky dáte salámu, najlepšie tak, aby stále hore vykukovala, aby ste potom najlepšie vytvorili tvar ruže. Potom pridajte zvyšný syr na salámu a rolády zrolujte. Vložte florety do formy na muffiny, na ktorej trčí saláma. Rúru predhrejeme na 180 stupňov a florety vložíme do rúry asi na 5 minút na horný - spodný oheň.


A pizza ruže sú pripravené. Môžete ich samozrejme posypať pizza bylinkami alebo lístkami bazalky.

Dobrú chuť a ako vždy by ma potešilo, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/