S akou diétou chudla Britney Spears?

akou

Britney Spears, kontroverzná americká speváčka, držiteľka ceny Grammy, sa dokázala pomerne rýchlo dostať do požadovanej veľkosti. Apelovala na chudnutie v strave, ale aj v posilňovni. Britneyina strava bola založená hlavne na konzumácii potravín ako ryža, losos alebo kuracie mäso. Na raňajky niekedy jedla vaječné biele a niekedy na obed morčací hamburger.

Spevák sa úplne vzdal cukru a všetkých výrobkov, ktoré obsahujú cukor. Nejedol ani ovocie alebo ovocný džús. Jediné ovocie, ktoré si mohol dovoliť, bolo avokádo. Snažila sa zohľadniť počet kalórií, ktoré každá potravina obsahuje, speváčka sa snažila skonzumovať iba množstvo 1 200 kalórií za deň.

V telocvični robil program obsahujúci kardio a váhy, chodil päťkrát týždenne.

Adam Cronin, slávny fitnes tréner z Hollywoodu, Britney povzbudil k rozhodnutiu zdravého životného štýlu. Aj keď nepracuje s Britney, uviedol, že jej program, ktorý je založený na konzumácii 1 200 kalórií denne a na bielkovinovej strave, je ideálny pre tých, ktorí chcú chudnúť prírodným a zdravým spôsobom.

„Ak budete dodržiavať prísny cvičebný program, okrem tejto diéty je možné schudnúť takmer 6 kilogramov za 30 dní bez toho, aby sa u vás vyvinuli zdravotné problémy,“ uviedla Britney Spears pre magazín OK.