Salami Pointed Pepper Frittata - recepty Happy Carb

Ako dobré, že existuje 1 milión nápadov na vynikajúcu frittatu ...

2 porcie

100 g (morčacie) salámy (alternatívne šunky), nakrájané na plátky alebo kocky
250 g červenej papriky nakrájanej na prúžky
250 g žltej špicatej papriky, nakrájanej na prúžky
4 vajcia veľkosť M
100 g avokáda, dužinu nakrájajte na kúsky
10 ml extra panenského olivového oleja
soľ a korenie

Rúru predhrejte na 175 stupňov cirkulujúceho vzduchu.

Na panvici vhodnej do rúry zohrejte olivový olej a osmažte salámu spolu s špicatou paprikou.

Rozšľahané vajcia pretlačte tyčovým mixérom alebo mixérom a dochuťte soľou a korením.

Nalejte horúcu zeleninu vaječnou zmesou a vložte celú panvicu na 15 minút do rúry.

Výživové hodnoty * na porciu/osobu (z celkovo 2):
Kalórie: 543 kcal
Sacharidy: 14,3 g (1,2 BE/1,4 KE)
Tuk: 40,1 g
Bielkoviny: 27,8 g

Dobrú chuť

Otázky týkajúce sa prísad? Tu nájdete FAQ s nízkym obsahom sacharidov a tu nájdete tipy na nakupovanie.
Na úplný prehľad mojich receptov s nízkym obsahom sacharidov.

Odkazy označené logom partnera alebo * sú takzvané pridružené odkazy. Za každý nákup od jedného z mojich pridružených partnerov, ktorý bol prepojený prostredníctvom mojej stránky, dostávam malú províziu. Ako čitateľ pre vás ako čitateľa neplatia žiadne ďalšie náklady.

* Nutričné ​​informácie bez záruky. Základom výpočtu je jedlo, ktoré používam. Napriek všetkej náležitej starostlivosti nemožno vylúčiť odchýlky a chyby. Základom pre výpočet jednotiek chleba (BE) je 12 g sacharidov a sacharidové jednotky (KE) 10 g sacharidov.

---