Samoliečebné sily - Yogawiki

Samoliečebné sily Ľudia majú samoliečebné sily, to znamená, že telo a psychika sa liečia samy.

Obsah

1 Aktivujte samoliečiace sily
2 liečivé sily samoliečenia
3 Posilnite samoliečebné sily
4 správne fyzické cvičenia pre samoliečebné sily
5 Správna relaxácia
6 Správna výživa
7 Meditácia pre samoliečebné sily
8 Pozitívne myslenie pre samoliečebné sily
9 Video-liečivé sily
Audio prednáška 10 samoliečivých síl
11 Pozri tiež
12 odkazov (predbežné)
- 12.1 Ďalšie zaujímavé prednášky a články na túto tému
- 12.2 Semináre o zdraví

Aktivujte samoliečiace sily

Dobrý lekár a dobrý psychológ aktivuje samoliečebné sily a nechá ich pracovať. Po pravde povedané, žiaden lekár, žiadny alternatívny lekár, dokonca ani duchovný liečiteľ nelieči. Samoliečebné sily to musia vždy urobiť. Ale niekedy samozrejme existuje niečo, čo brzdí samoliečebné sily, a potom lekár, alternatívny lekár, psychoterapeut alebo psychiater urobia niečo pre to, aby sa človek vrátil do rovnováhy a samoliečebná sila mohla fungovať.

Liečte samoliečebné sily

Samozrejme viete - za predpokladu, že ste nachladnutý - potom vás samoliečebné sily opäť uzdravia.

Napríklad viete, že bez ohľadu na to, aký druh liekov užívate, v konečnom dôsledku je ich použitie malé alebo žiadne. Musia pôsobiť samoliečebné sily.

Alebo dokonca predpokladajme, že máte zlomenú nohu, aj keď máte operáciu, operácia urobí to, že nohu znehybníte, spojíte kosti a potom samoliečivé sily musia znovu nechať kostné časti spolu rásť. Alebo musia aktivovať koľajnicu a podobne. Aj keď dostanete umelý bedrový kĺb, telo musí tiež použiť svoje samoliečebné sily na integráciu umelého bedrového kĺbu do kosti.

Alebo predpokladajme, že ste utrpeli ťažkú stratu a ste zúfalí - zvyčajne po chvíli psychika znovu nadobudne rovnováhu. Alebo predpokladajme, že si sa strašne rozčúlil, na druhý deň si väčšinou v poriadku.

V tele a v psychike existujú samoliečebné sily. Môžete tomu dôverovať.

Posilnite samoliečebné sily

Môžete samozrejme tiež posilniť svoje samoliečebné sily. Najmä v joge robíme veľa pre posilnenie svojich samoliečebných síl. Najskôr existuje takzvaných päť bodov, ktoré môj pán Swami Vishnudevananda rád spomenul, pre samoliečebné sily.

1. Správne fyzické cvičenia
2. Správne dýchanie
3. Správna relaxácia
4. Správna výživa
5. Meditácia, ktorá zahŕňa pozitívne myslenie

Správne fyzické cvičenia pre samoliečebné sily

Napríklad jóga má ásany, polohy, pozdravy na slnku a ďalšie dynamické cvičenia, ktoré sú tu nakoniec na posilnenie samoliečivých síl.

Kardiovaskulárny tréning

Okrem toho vieme, že kardiovaskulárne tréningy, napríklad jazda na bicykli, jogging, chôdza, turistika, beh po schodoch, plávanie, tiež posilňujú samoliečebné sily. Ísť na čerstvý vzduch, ísť na prechádzku von, posilňuje samoliečebné sily.

Takže samotné jogové cvičenia plus určité veci vo veľkom prírode, ktoré spoločne stimulujú samoliečivé sily. Fyzické aj psychologické. Ak ste v psychickom procese, ak ste niekde v rovnováhe, dokonca aj psychicky, urobte si jogové ásany a doprajte si čerstvý vzduch, choďte na túru a pod. tým sa tiež aktivujú psychologické samoliečebné sily.

Dýchacie cvičenia pre samoliečebné sily

V joge je pránájáma, dychové cvičenia. Tieto aktivujú pránu, životnú energiu. Z pohľadu jogy je to prána, ktorá ovláda telo a psychiku. Ak je telo alebo myseľ choré, musí prána znovu pracovať, aby ju uzdravila. Telo a myseľ sa teda v skutočnosti neliečia samy, prána to lieči. Keď cvičíte pránájámu, dychové cvičenia, umožníte tejto práne, aby vás liečila fyzicky alebo psychicky.

Poriadny relax

Relaxácia spúšťa takzvanú relaxačnú reakciu, z dobrého vedeckého hľadiska Relaxačná odpoveď. Ľudia majú niekoľko prevádzkových režimov a dva z najdôležitejších a najpolárnejších sú stresová reakcia na jednej strane a relaxačná reakcia na druhej strane.

Stresová reakcia

V stresovej reakcii ste navonok aktívni, fyzicky i psychicky atď., Ale počas stresovej reakcie sa vaše samoliečivé sily znižujú.

Relaxačná odpoveď

Samoliečebné sily sú silnejšie v relaxačnej reakcii. Preto každý deň potrebujete relaxáciu. Nastáva hlboká relaxácia. V joge sa meditácia niekedy počíta medzi relaxačné techniky, kedy telo a psychika prechádzajú do iného módu, relaxačná reakcia, a tam sa telo a psychika môžu uzdraviť. Takže každý deň je hlboká relaxácia dobrá.

Správna výživa

Diéta môže rozladiť telo i psychiku.

Ak pijete alkohol, ak jete veľa cukru, ak jete veľa [mäso], všetko to znižuje samoliečivé sily.

Zdravá výživa, ktorá je veľmi dobrá pre samoliečivé sily, pozostáva z ovocia, zeleniny, šalátov, strukovín a celozrnných výrobkov. A potom môžu byť špecializované veci, ktoré môžete urobiť pre svoje samoliečivé sily, doplnky výživy, smoothies, niektoré orechy, semená a tak ďalej, niektoré za studena lisované oleje, ktoré môžu byť súčasťou vašej stravy a posilniť samoliečivé sily.

Existujú aj takzvané superpotraviny, ktoré môžete konzumovať, alebo existujú aj bylinky a existujú určité semená z prírodnej medicíny, rastlinnej medicíny atď., Tiež v ajurvéde, teda nielen výživa, ale aj ďalšie veci, ktoré konzumujete môže vziať môže posilniť samoliečebné sily.

Meditácia pre samoliečebné sily

Hlboká meditácia vás privádza do kontaktu s vašou dušou. Hlboká meditácia vám pomôže upokojiť sa a načerpať nové sily z hĺbky vašej duše. Meditácia robí zázraky najmä s psychikou. Keď je psychika v poriadku, je v poriadku aj telo. Existuje teda nespočetné množstvo štúdií, ktoré ukazujú, že meditácia je prospešná pre zdravie mysle a tela. Meditácia aktivuje samoliečebné sily.

Pozitívne myslenie pre samoliečebné sily

Je známe, že súčasťou účinkov ktoréhokoľvek lekára je placebo efekt. Liek účinkuje nielen prostredníctvom chemických zložiek, liek - tiež naturopatický a farmaceutický - účinkuje tiež prostredníctvom placebo efektu. Operácie tiež fungujú nielen prostredníctvom fyzickej veci, ale aj prostredníctvom pacientovej viery v ňu. Pozitívne myslenie je teda niečo dôležité, a to najmä pre uzdravenie, tiež a hlavne to, aby vaše samoliečebné sily fungovali.

Potvrdenie ráno

Môžete to použiť aj sami. Napríklad ráno môžete začať slovami: Som plný sily a energie, mám sa dobre. Teším sa na dnešný deň. Som plná sily a energie, je mi dobre. Teším sa na dnešný deň. Alebo: Teším sa, že čoskoro budem opäť zdravý. Alebo: Zajtra budem zase v poriadku. Takéto potvrdenia môžu tiež posilniť samoliečebné sily. Môžete sa programovať pozitívne.

Čo robíš pre svoje samoliečebné sily?

Samoliečebné sily videa

Prednáškové video o Samoliečebné sily:

Rečník/Autor: Sukadev Bretz, zakladateľ spoločnosti Yoga Vidya, vedúci školenia pre jogu a meditáciu.

Zvuková prednáška pre samoliečiace sily

Tu je zvuková stopa videa vyššie Samoliečebné sily:

Pozri tiež

Samoliečebné sily

sú v najlepšom prípade preventívne: ako predklon. Ostatné cvičenia jogy majú pozitívny vplyv aj na váš vlastný imunitný systém.

najmä pránájáma - okrem iného zvyšuje náladu

Samoliečebné sily: Cítiť zdravú podporu vo svojej vlastnej miere dennej formy

Relaxačná procedúra

Naturopatia

napríklad hudba.; možno duchovným tichom, meditáciou, zdravým čítaním, duchovnými priateľmi

okrem iného akupunktúra, masáže, sauna

Samozrejme, minimálne pol hodiny denného cvičenia na čerstvom vzduchu, ideálne vonku za denného svetla (záhradníctvo).

zdravá strava, pozri tiež.

Priživte sa na tichu (Röcker, pozri nižšie)

Kompenzujte nadmerné nároky, lepšie sa im vyhýbajte - ako pri ásanách bez konkurencie skôr ako nádejný tichý klaun

Carl Gustav Jung tiež nazval psychosomatické spojenia synchronicitou

Vľavo (provizórne)

Anna Elisabeth Röcker - Tajomstvo samoliečebných síl [1]

Ďalšie zaujímavé prednášky a články na túto tému

Ak vás zaujímajú samoliečebné sily, môžu vás zaujímať prednášky a články z oblastí autodiagnostiky, sebadôvery, túžby, vedenia vlastnej hypnózy, nezištnej služby, sebalásky.