SAMOLIEČENIE - Alternatívne terapie - Číslo 1243 - Rok 2016 - Archív - Formula AS
Krok 1
Uvoľnite cestu k uzdraveniu
Na aktiváciu samoliečebných síl, ktoré má každý z nás od narodenia, je potrebné v prvom rade odložiť blokády, ktoré sme si sami postavili do cesty. Reč je o nesprávnych návykoch každodenného života, ktoré už nepociťujeme ako škodlivé: rýchle občerstvenie, nedostatok spánku, fajčenie alebo nadmerné množstvo alkoholu. Tí, ktorí spia príliš málo, prejedajú sa hamburgermi a hranolkami a udržiavajú si vysokú hladinu stresu, úplne zničia schopnosť tela brániť sa a samoliečba je blokovaná. Medzi pohodlie, najmä pre nadváhu, patria menšie časti na tanieri. Znižovanie kalórií je jedným z najúčinnejších opatrení, ktoré dokáže aktivovať predaj, najmä v prípade chronických chorôb.
Štúdie ukazujú, že zníženie kalórií zmierňuje osteoartrózu, hypertenziu, cukrovku a migrény, čo umožňuje lepšie fungovanie mechanizmov genetickej opravy.
Krok 2
Nájdite si svoj vlastný lekársky spôsob
Prax ukazuje, že cesta k uzdraveniu nie je ani priama, ani predvídateľná. Vyžaduje si to často trpezlivosť a flexibilitu. Pretože vážne choroby nemožno vykoreniť iba silou rastlín, svetla alebo myslenia. Pre tých, ktorí inteligentne kombinujú alopatickú medicínu s doplnkovými metódami, bylinnou liečbou, tradičnou čínskou alebo indickou medicínou, akupunktúrou, homeopatiou, cvičením a športom, sa otvárajú nové perspektívy. V mnohých prípadoch urobí prvé kroky k uzdraveniu dokonca aj jednoduché rozhodnutie vziať opraty liečenia do vlastných rúk.
Odporúčanie: Opýtajte sa svojho rodinného lekára, aké alternatívne metódy môžete použiť, a využite skúsenosti ostatných pacientov.
Krok 3
Vypadnite zo svojej komfortnej zóny
Veľká časť samoliečiacich síl pracuje podľa schémy, ktorú lekári nenazvú „princípom reakcie na podnety“: vonkajší impulz, prijatý telom, pomaly obnovuje túto destabilizovanú silu. Tento impulz (zvyčajne niečo, čo dráždi) využíva množstvo terapeutických metód: od Kneippovej liečby teplou a studenou vodou, cez procedúry zaseknuté v koži akupunkturistov a po svalové masáže.
A liečivá sila hnutia podľa tohto modelu čiastočne funguje. Fyzická aktivita „vytláča“ telo z jeho komfortnej zóny. Úspechy sú niekedy senzačné. Fyzicky „vycvičení“ astmatici majú menšiu pravdepodobnosť záchvatov, diabetici 2. typu majú nižšiu hladinu cukru v krvi a potrebu inzulínu a ľuďom s depresiou sa vráti dôvera. Hnutie ako liek úspešne funguje aj v protirakovinovej terapii. Najmä v prípade rakoviny čreva šport znižuje úmrtnosť o 30 percent. Je to viac, ako by sa dalo očakávať od chemoterapie.
Krok 4
Urobte zo seba spoľahlivých spojencov
Vzťahy s rodinou a priateľmi znižujú počet chorôb a urýchľujú regeneráciu. Je to pozorovanie, ktoré čoraz viac lekárov robí so svojimi pacientmi. Ľudia so silnými silami sebakontroly sú zvyčajne v duševnej a sociálnej rovnováhe. Vysvetlenie poskytuje psychoneuroimunológia, ktorá sa zaoberá „spoluprácou“ medzi psychikou a imunitou. „Imunitný systém tela, ktorý je zapojený do sociálnych vzťahov a nie nevyhnutne strachom alebo chronickým stresom, zjavne funguje lepšie,“ tvrdia odborníci.
Podporu získavajú aj „podporovatelia“ z iných „svetov“: Boh, Ježiš, Pán. Stovky štúdií dospeli k záveru, že ľudia, ktorí pravidelne dodržiavajú duchovnú prax, potrebujú po operácii menej sedatív, rýchlejšie sa spamätajú z depresie alebo ľahšie prekonajú infarkt. Skutočnosť, že duchovnosť pôsobí ako liek, má veľa príčin. Stres darcu možno napríklad znížiť, ak môžeme svoje starosti „presunúť“ na vyššiu vzdialenosť. A transcendentný život počas meditácie alebo modlitby potláča svetské úzkosti a bolesti.
Krok 5
Pravidelne odpočívajte (zotavujte sa)
Lekár v našom vnútri dosiahne svoju maximálnu formu, keď si telo nájde odpočinok. Relaxácia stimuluje mimoriadne dôležité procesy v tele. Zlepšuje sa zavlažovanie krvou a ustupujú zápalové procesy. A pretože infekcie spôsobujú veľa chorôb, od artériosklerózy, infarktu myokardu a reumatizmu až po podráždené črevo, odpočinok a relaxácia pôsobia ako univerzálny liek. Dôsledne trénujte vedomé dýchanie a robte si niekoľko relaxačných prestávok denne.
Opatrne! 4 príznaky, ktoré si vyžadujú lekársky zásah
Samoliečenie má tiež svoje hranice. V nasledujúcich prípadoch vyhľadajte lekára:
* Horúčka: Ak sa náhle zmenšuje a zväčšuje alebo ak trvá niekoľko dní.
* Strata váhy: Ak stratíte viac ako 5% svojej celkovej hmotnosti za 3 mesiace (nedobrovoľné).
* Bolesť chrbta: Ak je sprevádzané horúčkou a paralýzou (v nohách).
* Bolesť hlavy: Ak sú závažné, sprevádzané horúčkou, stuhnutým krkom alebo neurologickými príznakmi (napr. Porucha videnia).