Samooptimalizácia fitness hodiniek sa môže stať závislosťou - WELT
Vždy sledujte inteligentné hodinky: Mnoho športovcov používa na kontrolu svojho tréningu digitálne pomôcky
Zdroj: Getty Images
Merajú, koľko krokov podnikneme, koľko športujeme a koľko spálime kalórií. Fitness hodinky nás majú udržiavať zdravé. Ale môžete to tiež prehnať - a dostať sa do závislosti.
F lorian Schumacher to chce vedieť presne. Už päť rokov sleduje svoj každodenný život pomocou malých digitálnych zariadení, na zápästí nosí iba fitness náramok a nedávno tiež inteligentné hodinky. Pomocou senzorov registruje, koľko kalórií spáli cvičením, ukazuje mu jeho srdcovú frekvenciu pri cvičení a pripomína mu pravidelné vstávanie, aby sa predišlo škodám spôsobeným príliš dlhým sedením.
Toto sa nazýva „sebapoznávanie“: Schumacher sleduje svoje telesné funkcie a ďalšie činnosti, zhromažďuje a porovnáva údaje. Obyvateľ Mníchova je jedným z priekopníkov trendu a zakladateľ nemeckej pobočky hnutia Kvantifikované ja (počítané ja), ktoré sa začalo pred takmer desiatimi rokmi v USA.
Načítať ďalší obsah
Ak chcete zobraziť túto položku, otvorte článok na našej webovej stránke.
Takmer 13 percent Nemcov, deväť miliónov ľudí, používa takzvané fitnes trackery, ako to v roku 2014 zistilo IT združenie Bitkom. Patria sem náramky, hodinky alebo spony, ktoré registrujú údaje, ako je srdcová frekvencia, vzdialenosť a čas. Informácie je možné preniesť do smartfónu a pomocou špeciálnych aplikácií vyhodnotiť a porovnať.
Inteligentné hodinky od spoločností ako Samsung, Pebble a Apple tiež analyzujú údaje o kondícii. A aplikácie pre smartphony zaznamenávajú prejdenú vzdialenosť pri behu, cyklistike alebo lyžovaní pomocou GPS a potom poskytujú informácie o hodnotách, ako je maximálna rýchlosť alebo spotrebované kalórie.
Športovejšie a zdravšie vďaka aplikáciám
„Spätná väzba z týchto zariadení mi pomáha rozvíjať lepšie povedomie o mojom správaní a mojom tele,“ hovorí Schumacher, ktorý ako konzultant v oblasti riadenia súvisí s touto technológiou aj profesionálne. Stal sa viac športovým, zdravšie sa stravuje, cíti sa zdatnejší a lekár potvrdzuje, že má lepšie laboratórne hodnoty.
Je presvedčený: sledovače fitnes môžu pomôcť získať zdravšie pohybové návyky. Ak denné ciele nevychádzajú, nemá zlé svedomie: „Zdravý život by mal byť tiež zábavný a prístroje by ho mali podporovať, nie kaziť.“
Podľa názoru sociológa Stefana Selkeho však fitness hodinky a podobné digitálne produkty pre životný štýl nemajú nič spoločné so zábavou: „Ako digitálne sebameranie mení našu spoločnosť“, to je podtitul knihy, ktorú o tom napísal.
„Ľudská bytosť je členená a redukovaná na svoje kvantitatívne aspekty,“ kritizuje profesor Furtwang: „Miera človeka je zamenená za hodnotu človeka.“ Cestou ustupuje to, čo sa nedá vyjadriť v dátach, ako je svet emócií a iracionálny stav.
„Existujú aj porazení“
Načítať ďalší obsah
Ak chcete zobraziť túto položku, otvorte článok na našej webovej stránke.
Selke varuje pred „posadnutosťou efektívnosťou“: „Existuje nadmerná kontrola. Program sociálnej orientácie, ktorý sa predáva ako každý, vyhráva. Existujú však porazení, tí, ktorí nedosahujú cieľové hodnoty. To zvyšuje sociálny tlak. ““
Obáva sa, že zariadenia budú mať vplyv na ďalšie oblasti života, a hovorí o „sploštení sveta, v ktorom sme vyrobené Tamagotchis“. Myslia sa tým bytosti, ktorých elixírom života sú dáta a digitálna náklonnosť.
Mnohí sa tiež pýtajú: Aké presné a spoľahlivé sú údaje, na ktorých je založený program denného cvičenia? „Merania sú teraz celkom dobré,“ hovorí Sylvia Thun, profesorka informačných a komunikačných technológií na oddelení zdravotnej starostlivosti na Niederrhein University of Applied Sciences.
Asi 10 000 krokov za deň predstavuje zhruba priemernú mieru pohybu. „Ale zatiaľ o tom nie je dostatok vedeckých štúdií,“ vysvetľuje Thun. Je otvorené, koľko krokov by mali skutočne urobiť mladší alebo starší ľudia.
Štandardné rozmery majú klamný potenciál, pretože sa používajú rovnako pre zdravých, chorých, vysokých aj nízkych ľudí: „Tieto hodnoty sa musia upravovať individuálne,“ hovorí vedec.
Môže sa z toho stať závislosť
Fitness náramok - "Vivo Smart"
Tento náramok je dokonalým diaľkovým ovládaním. Zariadenie dokáže ovládať tak smartfón, ako aj MP3 prehrávač. Patria sem aj vaše vlastné kroky a dajú sa prepojiť s akčnou kamerou.
Zdroj: Svet
Zvyčajné fitness hodinky nie sú veľmi vhodné pre ťažko chronicky chorých, ako sú pacienti s pľúcnymi chorobami. Zdraví ľudia sa však musia tiež pozerať pozorne: „Napríklad robím karate, moje hodinky nemeria túto športovú aktivitu.“
Profesor vidí ďalšie nebezpečenstvo: Fitness hodinky by sa mohli stať stálym vodičom - fyzická aktivita je potom prehnaná: „Môžem tiež robiť príliš veľa, potom sa optimalizácia stane závislosťou a už nebude zdravá.“
Opatrnosť sa odporúča aj v prípade problémov s ochranou údajov: „Musíte sa pozrieť, kam sa tieto informácie prenášajú,“ hovorí Thun. Sociológ Selke má tiež výhrady k ukladaniu údajov. Stretli sa s veľkým záujmom zdravotných poisťovní a poisťovacích spoločností, varuje: „Z tohto veľkého množstva údajov možno odvodiť prognózy, ktoré by mohli viesť k programom sociálneho triedenia.“