Schudla som 40 kg za 3 mesiace a teraz mi zmizol zadok (láska, zdravie a lieky,

Vážil som 105 kg na 170 kvôli tehotenstvu nefajčiť len jesť atď. Predtým som mal 55 kg teraz vážim 65 kg chcel som mať 55 ale moje zadok je už preč. ako schudnem na určitých miestach a ako priberiem?.

7 odpovedí

Nikde nemôžete schudnúť a inde pribrať. Vaše telo si tuk rozdelí tam, kam chce.

Ale na zadku môžete vybudovať svalovú hmotu, aby vyzerala opäť plnšie. Len to chvíľu trvá.

Zadok je tukové tkanivo - a keď znížite obsah tuku, automaticky sa zmenší zadok a prsia.

Nemôžete polemizovať, kde najskôr schudnúť. Len tak ďalej . 👍

Neexistuje nič také, ako schudnúť alebo pribrať cielene.

Ako si to urobil? Chcela by som aj schudnúť.

podobné otázky

Dobrý deň, mám žena a 17 rokov a o pár dní budem mať 18 rokov.

Vždy som 3 roky vážil 50 kg a vždy som si chcel niečo vziať, pretože som si myslel, že som príliš chudý. teraz musím dlho brať homon tabletky a teraz som sa vážila a vážim len 54,5- 55 kg a pretože som na to nikdy nebola zvyknutá, len by ma zaujímalo, či je to príliš veľa ... 55 kg je príliš veľa ?

Bojím sa o svoju váhu. Mám 21 rokov, výšku 1,64 m a váhu 63,5 kg. Krivím sa tak, že mi spodok vykúka z pŕs (ženy si vedia predstaviť Bra 85C). Neviem, či sa mi to stáva. Pred 3 rokmi som mal 75kg a kvôli bulímii som schudol a po 1,5 mesiaci som vážil 57,5kg. Teraz si myslím, že pretože mám 63,5 kg, som príliš tučný.

Dobrý deň chcela som sa opýtať či má niekto predstavu o váhe

Môj problém je, že stále chudnem, aj keď sa stravujem normálne

A chcel som sa opýtať, či má niekto tušenie, prečo som minulé leto vážil 75 kg pri výške 1,65, teraz vážim 55 kg pri výške 1,65

Od minulého týždňa som dnes schudla takmer 3 kg, ale neviem prečo

Momentálne opäť držím diétu alebo nejem takmer nič. Včera večer som mal 61,4 kíl a v tomto okamihu som mal 60,3 kíl. Už som si niečo také všimol, že rýchlo chudnem (vďaka jo-jo efektu však rovnako rýchlo opäť priberám). Čo konkrétne vzlietam? A ako je možné, že som do 24 hodín schudla 1 kilo? Je to rovnaké aj u vás? Mimochodom, viem, že moja strava je pre moje telo veľmi zlá, ale nedávno som vážil 55 kíl a vďaka jo-jo efektu som dosiahol super rýchlo 60+ kíl. A štve ma, že som opäť toľko pribrala.

Momentálne vážime 52 kg vo výške 1,60 m a cvičíme takmer každý deň (asi 4 - 5 týždenne) na žalúdok a pracujeme už 3 mesiace. Predtým som vážil okolo 55-56 kg a potom som ho stratil. Ale vždy som v priebehu rokov cvičil brušné tréningy, aj keď nepravidelnejšie (asi 2 - 3 týždne). Dôsledne si všímam aj svoju stravu, čo znamená, že vynechávam raňajky a na obed a večeru si dám väčšinou iba šalát. Som tiež celkom spokojný so svojou postavou a váhou, ale na dolnom bruchu mám vypuklinu, ktorú napriek kalorickému deficitu a tréningom brucha jednoducho nezvládnem. Čo ešte môžem urobiť, aby som sa zbavil tuku v podbrušku? Alebo si ani nie som istý, či je to skutočne tučné, pretože spodná časť brucha sa cíti veľmi ťažko?

Ahoj. Mám priateľku, ktorá chce schudnúť, pretože ja chcem. Povedala mi, že schudla 13 kíl, teraz váži okolo 77 kíl. Ak teda schudla 13 kíl, musela vážiť takmer 90 kíl. Ale neviem si to predstaviť, pretože to vôbec nie je také tučné. Má dobré ploché bruško. Stačí držať trochu hrubšie nohy a trochu viac na spodku. Nikdy však nie takmer 90 kíl. A prvých pár kíl, ktoré schudnete, je tak či tak voda. Môže sa stať, že klame sama seba? A to všetko si hovorilo, že toľko schudla, pretože to nemôže mať tak, že nemôže schudnúť? Pretože sa správa naozaj zvláštne.

Od prírody mám „dokonalú“ postavu ⌛️

Som 1,57 malého prsníka, širokej panvy, úzkeho pása, veľkého dna a na bruchu alebo rukách nemastná, je normálna až tenká.

Otázka: Môžem sa najesť a tuknúť na stehnách a potom trénovať ruky a brucho a stehná, ale nohy musia zostať ako na obrázku?

Vyskúšal som to až doteraz, fungovalo to relatívne dobre, vážil som až 49-krát a potom som opäť schudol a športoval a fungovalo to, tuk v stehne sa neznížil tak rýchlo ako na rukách, žalúdku atď.

Myslím si, že na ničom inom je pekné, takže mi prosím ušetrite hlúpe komentáre!

Kedysi som vážil 42 kg, potom som si dal urobiť kalorický otras a pil som ho každý deň. Teraz vážim 55 kg. Momentálne som so svojou váhou veľmi spokojný, ale teraz mám tuk iba v žalúdku. Chcem stratiť brušný tuk a mať veľké guľaté dno. Teraz si chcem trénovať brucho a zadok a samozrejme si musím dávať pozor na stravu. Ak začnem zdravo jesť, cvičiť a nebudem piť kalorický kokteil, môže sa mi opäť stať, že schudnem?

Ako teda celú vec urobím?

Počas tehotenstva som musela ísť na rehabilitáciu a už som nemohla fajčiť, bola som zúfalá, pretože závislosť bola príliš hlboká a zjedla iba frustráciu, pribrala 50 kg. Samozrejme, že nie som taký tučný muž, ktorý musí jesť tak ťažko, ako keď je tehotná, ale bol som taký hlboký. Ale teraz som naozaj zle schudol s tabletami, ktoré celé dni nemali čo jesť.

Mimochodom, nedojčím, takže môžem len nezdravo žiť, ale kedykoľvek si všimnem, že to už nie je, zjem niečo veľmi malé, len pár súst, aby som malému dodal silu. Teraz mám svoje vyšetrenie pred sebou a som zvedavá, čo na moje chudnutie povie lekár.

https://www.instagram.com/p/B2FJaaQFw0Q/?igshid=qdijcp7k7za9, teda asi 55 kg. Rád by som mal svaly ako tie na nohách a celkovo pekne definované telo. Iste, nemôžem vyzerať takto 1: 1, ale iba ako vzor.

https://images.app.goo.gl/DsfDNuTNs25dM4ou5 niečo podobné. (1,70 a 85 kg)

Chcel by som vyskúšať prerušovaný pôst (videl som to na ProSieben) a zjesť 1600 kcal denne s množstvom bielkovín (140 gramov až 170 gramov). Tiež cvičím 3x týždenne silový tréning. Myslíte si, že by som mohol do decembra vyzerať takto a schudnúť 30 kg?

Na konci decembra som mal 65 rokov (vo veku 26 rokov a 1,62 m). Kvôli chorobe som 3 mesiace dostával neuroleptiká a pribral som 15 kg na žalúdok, zadok a tvár. Ale po prepustení som si to poriadne nevšimol. (pokračovala v užívaní lieku 6 týždňov) Po tomto čase som si všimol, že nohavice mi už takmer nesedia, v tom čase som si myslel, že moja váha čoskoro opäť klesne. (povedal aj lekár)

No a teraz je august a chcel som si obliecť svoje obľúbené rifle, ale zistil som, že sú minimálne dve veľkosti príliš malé. (Sotva som to dostal cez zadok a skoro som nezbelel) Vážil som sa a zistil som, že stále vážim 80kg. Bol som pripravený. Jedzte normálnu/vyváženú stravu a som mierne aktívny. Môže mi niekto prosím pomôcť a povedať mi, čo môžem urobiť? Rozhodol som sa zmeniť svoje stravovacie návyky (viac ovocia a zeleniny, chudé mäso a zdravé uhľohydráty, žiadne omáčky, obalované jedlá a sladkosti) a 2-3 krát týždenne behať 30-45 minút a v prípade potreby si trochu zacvičiť.

NIKDY som nemal problémy s váhou a počas svojej starej práce (kuchárky) som tiež žil vyrovnane a držal som sa na váhe alebo som mal dovolené jesť čokoľvek. Myslíte si, že do začiatku októbra schudnem o 2,5 mesiaca späť? A čo by ste mi poradili? Som zúfalá!

Ahojte, od chudnutia som mala biele strie na/pod zadkom. Pokožka tiež nie je taká napnutá. Môžem niečo podniknúť proti určitým cvikom, a ak áno, ktoré z nich? A čo môžem robiť so striami? Viem, že nezmiznú úplne, ale možno sa dajú zmenšiť. Ďakujeme za vaše tipy:)