Schudnite alebo nedojčte diétu - Baby Blog
Mnoho žien to pozná - po narodení dieťaťa zostávajú niektoré z nich v tehotenstve pridané kilá navyše ponechané na bokoch. Nie je preto prekvapením, že čerstvé matky často pociťujú nutkanie rýchlo sa vrátiť k nadbytočným v nasledujúcom období dojčenia Na zníženie hmotnosti. To je však len v Dojčenie nie je dobrý nápad a rozhodne by sa s ním malo začať zaoberať až o niečo neskôr
Telo potrebuje dvojnásobnú energiu
prečo toto Stratiť váhu by malo byť cieľom až po dojčení, ktoré má dobré dôvody. Takže ženské telo potrebuje po vyčerpávajúca fáza s tehotenstvom je toho este vela Rezervy, o vlastných zásobách a nevyhnutná výroba mlieka vedieť garantovať. Ďalším dôvodom je, že cielené chudnutie je vždy jedno masívna zmena metabolizmu predstavuje a telo zaútočí na svoje vytvorené počas tejto doby Tukové zásoby o. Žiadaný efekt pri chudnutí, ale je to v tukových vankúšikoch skladované znečisťujúce látky, ktoré sa pri tom uvoľňujú a môžu sa tak dostať do materského mlieka. Účinok, ktorý môže byť ešte výraznejší, keď matky chudnú tak rýchlo a masívne, že po tehotenstve môžu vážiť ešte menej, ako boli pred tehotenstvom.
Vyvážená strava je pre vaše dieťa dôležitá
Obzvlášť dôležitý dôvod proti a Diéta počas dojčenia hovorí: Vy ako čerstvá mama by ste tomu mali venovať zvýšenú pozornosť Riziko podvýživy Starajte sa o svoje dieťa. The Kvalita materského mlieka závisí hlavne od stravy matky počas dojčenia, a preto je v tejto fáze vývoja dieťaťa veľmi dôležité, aby bola matka na zdravá, vyvážená strava rešpekt. Vaše telo v tomto období prirodzene potrebuje viac energie aj bez diéty, a preto je pre vás vhodná vhodná strava s niekoľkými ďalšími kalóriami, sacharidmi, vitamínmi a minerálmi. Vývoj vášho dieťaťa. Na čo sa často zabúda - obdobie, v ktorom dojčíte, a malý spánok sú samy osebe veľmi vyčerpávajúce. Oslabenie tela v súčasnosti prostredníctvom konkrétnej stravy alebo všeobecnej zmeny stravovania preto môže nastať rýchlo mať negatívny dopad.
Doprajte sebe a svojmu dieťaťu čas
Všetky kilá, ktoré počas obdobia dojčenia automaticky padajú kvôli zvýšenej energetickej náročnosti, sú úplne prirodzené a poskytuje ich príroda. Nechajte svoje dieťa a seba dostatok času, pokiaľ ide o po tehotenstve dostať späť do formy. Jednoduché pravidlo znie: To, čo si vaše telo vybudovalo za 9 mesiacov, sa nemôže stratiť za polovičný čas. Pre vaše zdravie a zdravie vášho dieťaťa Trpezlivosť najlepší poradca.