Schudnite bez pohybu Takto sa štíhlo pijeme s uhorkovou vodou
Uhorková voda je trendovým nápojom súčasnosti, pretože nielen udržuje bunky čerstvé a je ideálnym detoxikačným nápojom. Pomáha nám tiež získať naše plážové telo a povieme vám všetko, čo o ňom potrebujete vedieť ...
Kto chce schudnúť a kto tam stále je do dlho očakávaných letných prázdnin Niekoľko kíl mu chýba v bikinách, musí nielen dbať na stravu, ale aj veľa piť. Už sme identifikovali pozitívne účinky, ktoré môžu mať na náš organizmus dva litre vody denne. Ak však chcete vidieť, ako kilá klesajú ešte rýchlejšie, mali by ste si vylepšiť vodu pomocou veľmi špecifickej prísady: Hovoríme o uhorkách, ktoré sú nielen neuveriteľne chutné, ale sú tiež vynikajúce ako základ stravy. Aj keď zelená zelenina obsahuje asi 96 percent vody, poskytuje tiež množstvo cenných živín, ktoré môžu veľkou mierou prispieť k úspechu našich zákazníkov. Presne sme pre vás preskúmali, ako môžete schudnúť pomocou uhorkovej vody, a povieme vám to tu ...
Uhorková voda: aké efektívne je to, keď pomáhate pri chudnutí
Uhorky sú nielen super osviežujúce, perfektné občerstvenie v horúcich letných dňoch a vyzerajú skvele v šalátoch alebo na namáčanie, ale aj tiež poskytujú dostatok cenných živín a patria medzi najzdravšie potraviny v okolí. Pretože aj keď sa skladajú prevažne z vody, a sú teda dokonalým zdrojom tekutín, ďalšie 4 percentá majú všetko: Obsiahnuté sú vitamíny A, B1, C a K, dôležité minerály a vysoká hladina fosforu, železa, draslíka, horčíka a vápnika. Ale to nie je všetko, pretože uhorka obsahuje menej kalórií ako akákoľvek iná zelenina na svete (15 kalórií na 100 gramov), a tiež chutí mimoriadne lahodne, a preto je ideálnou ingredienciou, ak chcete v teplej sezóne trochu paskovať svoju vodu bez chuti.
Takzvaná „vylúhovaná voda“ je v USA dlho medializovaná a týka sa vody zmiešanej s ovocím alebo zeleninou. Uhorka je tu zvlášť vhodná kvôli množstvu zložiek, ktoré majú pozitívny vplyv na náš organizmus. Pridanie niekoľkých plátkov uhorky do vody je dokonalou alternatívou k sladkým limonádam, ovocným striekancom alebo nealkoholickým nápojom. Jeden obsahuje uhorky Vitamín C, ktorý urýchľuje produkciu noradrenalínu a tým podporuje spaľovanie tukov. Okrem toho je to uhorka Enzým erepsín, ktorý štiepi bielkoviny v tele a tým stimuluje trávenie a prirodzene detoxikuje organizmus. Mimochodom: ak máte aj svoju uhorkovú vodu zázvor pridanie môže dodatočne zvýšiť spaľovanie tukov, pretože gingeroly, ktoré obsahuje, tiež zabezpečujú metabolizmus. mäta tiež zaisťuje čerstvú chuť a zabraňuje chute na jedlo, zatiaľ čo Citrón naštartuje vaše trávenie a je skutočným posilňovačom obrany.
Pre všetkých, ktorí sa už nevedia dočkať a chcú okamžite začať s detoxikačnou kúrou v podobe uhorkovej vody, sme zistili ingrediencie pre maximálny úspech pri chudnutí:
- 2 litre vody
- uhorka
- Šťava z jedného citróna
- 8 listov mäty
- 2 olúpané kúsky zázvoru
Na dva litre uhorkovej vody, ktoré môžete piť po celý deň, potrebujete jednu uhorku, osem lístkov mäty, dva olúpané kúsky zázvoru a šťavu z jedného citróna. Za týmto účelom uhorku pretlačte spolu so zázvorom a mätou v mixéri a celé to zalejte vodou a citrónovou šťavou. Podľa chuti môžete použiť perlivú alebo neperlivú vodu. ✨
Mohli by vás zaujímať aj tieto články: