Schudnite bez stresu

Reklama - Kto by to povedal: pol hodiny žehlenia spotrebuje takmer 100 kalórií! A metabolizmus tlačíme aj jarným upratovaním a záhradkárčením. Prezrádzame ako

stresu

Varenie jedla
Tí, ktorí si varia jedlo sami, sa môžu nielen tešiť na chutné jedlo, ale aj vylepšiť svoj kalorický deficit. Pretože aj v kuchyni sa môžete zapotiť. Ak budete s hrncami žonglovať dobrých 30 minút, skonzumujete okolo 75 kalórií. Zarobili ste si ním dezert!

Chcete schudnúť? Potom sa nemusíte nevyhnutne trápiť na stepperi alebo si ísť zabehať: aj v každodennom živote spálime nevedomky veľa kalórií. Najmä pri domácich prácach a záhradách potrebuje naše telo viac energie, ako by ste čakali. Alebo ste vedeli, že polhodina varenia spotrebuje v priemere okolo 75 kalórií a zhruba 200 sa ide raz prejsť? Nadja Greiner, dietetička na portáli Yazio.de pre zdravie a výživu, vie, koľko kalórií priemerne spálime pri domácich prácach

(všetky hodnoty sú priemerné hodnoty; skutočná spotreba závisí od vášho veku a hmotnosti)

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies