Schudnite jedením! dukan diet Zoznam povolených potravín Dukan

Piatok 25. mája 2012

Zoznam povolených potravín Dukan

hovädzie mäso
bravčové svaly
rezeň
Jazyk
teľacia eskalácia
teľacie rezne
oblička
teľacia pečeň
nízkotučné kuracie alebo morčacie šunky
živý
králik

cez

dukan

Zákonníka
Krabí
surimi
HAKE
čierna
sleď
makrela
pstruh
losos
údený losos
sardinky
pražma
mečúň
tón
kambala veľká
Morové vajcia (treska, losos, sleď, nitillet)
Morské plody
kalamáre
mušle
Rakovina
krevety
morský rak
mušle
ustrice
mušle
kura
kuracie pečienky
perlička
pštros
holubica
prepelice
moriak

vajcia
Kuracie vajcia
Prepeličie vajcia

100% odtučnené mlieko
100% odtučnený syr
nízkotučný jogurt 0% tuku
0% odstredeného mlieka
tofu
artičok
špargľa
repa
brokolica
kapusta - všetky druhy
mrkva
zeler
tekvice
uhorka
fenikel
zelené fazule
pór
huby
Cibuľa
papriky (sladké)
tekvica
reďkovka
rebarbora
všetky druhy šalátu
Loboda
medvedí cesnak
špenát
paradajky

konzervované paradajky - bez cukru
horčica so sladidlom (veľmi bežné si stačí prečítať ingrediencie)
malý dietný kečup
nulový chvost