Schudnite na tvári Vďaka týmto trikom bude vaša tvár štíhlejší
Proti nepríjemnej dvojitej brade alebo hrubým lícam môžete pôsobiť ľahkými cvikmi. Povieme vám, ako môžete schudnúť pomocou jednoduchých trikov na tvári
Na chudnutie na tvári môžete použiť jednoduché triky
Nielenže sa telo stáva pevnejším, ak ho cvičíte pravidelne. To isté platí pre svaly na tvári. Cielenými tvárovými cvikmi môžete precvičiť svaly a odbúrať tuk.
Tvárové cvičenia
Na tvári máme viac ako 50 svalov, ktoré používame každý deň. Pomocou tvárových cvičení je možné precvičiť svalové skupiny a uvoľniť napätie súčasne. Cvičenia navyše napínajú pokožku a tým pomáhajú redukovať vrásky.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Rybia tvár
Líca tváre ryby sú vtiahnuté a pery sú tvarované do bozkávateľných úst. Cvičenie vydržte 30 sekúnd. Potom uvoľnite svaly a vydýchnite. Cvičenie opakujte 10-krát, ideálne dvakrát denne.
Nafúknite si líca
Na rozdiel od tváre ryby sú pri týchto cvikoch nafúknuté líca. Na zvýšenie účinku by ste mali stlačiť pery. Teraz posúvajte vzduch v ústach z jednej strany na druhú. 5 minút tohto cviku denne stačí na precvičenie svalov na lícach a brade.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies