Schudnite nalačno - súhra vnútorného očistenia a zdravej výživy GloryFeel

[INTROTEXT] Pôst je v tejto krajine čoraz populárnejší. Niekto sa postí pravidelne niekoľko týždňov, iný, ak je to potrebné, iba niekoľko dní. Aký užitočný je však pôst z hľadiska tela a zdravia? A dá sa pôst použiť na chudnutie? [/ INTROTEXT]

Rozdiel medzi liečebným pôstom a náboženským pôstom

Je zvykom, že kresťania sa postia od Popolcovej stredy do Veľkej noci, a tým pripomínajú Ježišovo utrpenie. V tomto období sa pozornosť nezameriava na vzdanie sa pevných jedál, ale hlavne na luxusné jedlá, ako sú sladkosti, alkohol a cigarety. Mäsu sa tiež vo veľkej miere vyhýbame.

Zelená káva a čaj F-Burn

• 120 kapsúl F-Burn
• So zeleným čajom a kávou
• Bez stearátu horečnatého
• Vyrobené v Nemecku
• S guaranou

Dvojbodka intenzívna s extraktom zo zázvoru

• 100 kapsúl hrubého čreva
• Vyrobené v Nemecku
• 1380mg na dennú dávku
• Colon intenzívny
• Skladom 1 mesiac

V tejto dobe je na prvom mieste všímavosť, preto sa veľa času trávi prechádzkami v prírode, čítaním namiesto zapínania televízie a osobitnou pozornosťou venovanou vlastnému telu. Pozadie náboženského pôstu je odlišné od pozadia tradičného terapeutického pôstu.

Prehľad pôstnej liečby

Pokiaľ ide o konvenčný pôst, v súčasnosti existujú úplne odlišné metódy a prístupy. Bez ohľadu na to, či jete iba tekuté jedlo vo forme vody, čaju a džúsov, alebo je v popredí pôstna diéta s polievkou, všetky metódy majú jednu spoločnú vlastnosť:

Nahromadené toxíny a znečisťujúce látky sú vypúšťané a telo a myseľ sú vrátené do harmónie. Skúsení nasledovníci pôstu hlásia po úspešnej liečbe pôstom akúsi vnútornú spokojnosť, vyrovnanosť, väčšiu ľahkosť a schopnosť sústrediť sa viac na svoje vnútro aj v hektickom každodennom živote.

Všeobecne by každej kúre nalačno mali predchádzať príslušné dni úľavy, ktoré telo pripravia na nadchádzajúci pôst. Z tohto dôvodu sa približne dva dni pred začiatkom konzumuje iba ľahké a nízkotučné jedlo. Ďalej je potrebné dbať na to, aby sa pevná strava konzumovala až postupne po skončení terapeutického pôstu.

V prvých dňoch po pôste by sa to malo obmedziť na zdravé a predovšetkým ľahko stráviteľné jedlá, ktorých frekvenciu alebo veľkosť porcií je možné zo dňa na deň opatrne zvyšovať. Okrem toho je mimoriadne dôležité veľa piť, aby sa podporil proces čistenia a aby sa lepšie odstraňovali znečisťujúce látky a odpadové produkty. Odporúčajú sa najmenej tri litre vody alebo nesladený bylinkový čaj denne.

Rýchlo

• Dobrovoľná abstinencia od určitých potravín po určitú dobu
  
• Aktivácia vlastných energií tela
  
• Prevencia a liečenie (civilizačných) chorôb
  
• Príležitosť naštartovať zdravší životný štýl
  
• Očista tela, mysle a duše
  
• Redukcia hmotnosti
  
• Brúsenie zmyslov

Pôst a chudnutie: Aký efektívny je pôst?

Pozitívnym vedľajším účinkom je, že počas pôstu zhodíte jednu alebo dve kilá, ale pôst by sa nemal považovať len za chudnutie. V prvom rade ide o očistu tela a mysle zvnútra, upokojenie a znovuzískanie vnútornej rovnováhy, ktorá sa stratila pri strese a zdravotných problémoch. Navyše pôst, ktorý je určený iba na príjem tekutej potravy, sa neodporúča dlhšie ako dva týždne. V opačnom prípade by ste sa mali rozhodne poradiť s lekárom alebo alternatívnym lekárom.

Napriek tomu môže byť pôst vhodným začiatkom plánovanej zmeny stravovania. Už počas pôstnej fázy je možné získať informácie a tipy týkajúce sa zdravšej a vyváženejšej stravy v budúcnosti, aby bolo možné po ukončení pôstu pokračovať v uvedomelejšom životnom štýle. Chudnutie nalačno funguje, ale nemalo by sa to považovať za základ stravy.

Pôst: schudnite a posilnite svoje zdravie

Každý, kto trpí obezitou, ktorá vedie k sekundárnym ochoreniam, ako sú zažívacie ťažkosti alebo vysoký krvný tlak, môže pocítiť úľavu holistickým pôstom a nájsť dobrý spôsob, ako začať s chudnutím. Pôstna kúra je vhodná aj pri nasledujúcich príznakoch a ochoreniach:

• migréna
  
• Ekzém
  
• poruchy spánku
  
• Vady
  
• Bolesti kĺbov a chrbta
  
• vysoký krvný tlak
  
• vyčerpanie
  
• stres

Aby mohli hormóny a látky prenášajúce správy pozitívne reagovať na stiahnutie tuhej stravy, je nevyhnutné, aby sa pôst uskutočňoval dobrovoľne a vedome. To bráni mozgu v obrane a pred uvoľňovaním stresových hormónov.

Pôst: Najobľúbenejšie metódy

Okrem detoxu, moderného pôstu na chudnutie, existuje veľa pôstnych kúr, ktoré sa často líšia iba svojimi procesmi.

Pôst podľa Buchingera

Dva dni pred pôstom sa konzumuje iba zelenina, ovocie a ryža a tekutiny sa dodávajú cez vodu a čaj. Následná kúra nalačno trvá asi päť až maximálne štrnásť dní. Pomocou epsomskej soli a vlažnej vody sa črevo vyprázdni prvý deň pôstu po vstaní. V prípade zápchy počas pôstu je vhodné vyprázdniť črevo laxatívnym čajom alebo jemným klystírom. V opačnom prípade je ráno veľká šálka alkalického alebo pôstneho čaju, v čase obeda domáci kvasný domáci zeleninový vývar a večer pohár zeleninového alebo ovocného džúsu zriedeného vodou. Ak máte problémy s krvným obehom, ako sladidlo sa dá použiť trochu medu.

Polievka rýchlo

Mnoho ľudí má ľahší pôst, keď to robí s polievkami. Zeleninová polievka zasýti a udržuje výkonnosť. Tento variant je vhodný pre tých, ktorí chcú schudnúť nalačno a nechcú vynechať tri jedlá. Ráno je v ponuke polievka (napr. Ovsená krémová polievka), ktorá detoxikuje organizmus a viaže na seba prebytočnú kyselinu. Na obed a večeru sa podáva bazová polievka pozostávajúca zo zemiakov, zeleniny a rôznych korenín, ktorá detoxikuje organizmus a stimuluje spaľovanie tukov. K dispozícii sú tiež čerstvo vylisované džúsy, voda a čaj, ktoré navyše aktivujú detoxikáciu.

Ovocný pôst

Pre tých, ktorí radi jedia sladké veci a zaobídu sa bez teplých jedál, je pôst s ovocím presne tou správnou metódou. Pretože ovocie obsahuje pomerne málo kalórií, stimuluje trávenie a môže mať detoxikačný účinok, je táto forma pôstu vhodná na dobrý týždeň vnútornej očisty. Čerstvé ovocie obsahuje aj veľa vitamínov, karotenoidov a enzýmov, ktoré pomáhajú napínať spojivové tkanivo a odbúravať tuk.

Povolených je až päť jedál z čerstvého ovocia, voliteľne tiež v kombinácii so zeleninou. Je potrebné sa vyhnúť konzumácii ovocia, pretože má vysoký obsah cukru. Dôležitý je tu aj dostatok tekutín.

Individuálny pôst

Či už luxusné jedlá ako čokoláda a alkohol, mäso, tuhé jedlá, smartphony alebo televízia - veľa ľudí si dnes vyberá pôst jednotlivca a čoraz častejšie si sám určuje, ako dlho a bez čoho sa zaobíde. Vyhýbanie sa pevnej strave iba jeden deň v týždni by malo byť tiež zdravé a môže poskytnúť relaxáciu a odbúravanie splodín metabolizmu. Choré tkanivo a chybné bunky je možné opraviť a kilogram alebo dva sú preč.

Pôst na prevenciu chorôb

Zvýšená pohoda a vnútorný pokoj sú len niektoré z výhod pôstnej liečby. Nezdravá strava s vysokým obsahom tukov môže viesť k chorobám v životnom štýle, ako je obezita, cukrovka, kardiovaskulárne a gastrointestinálne choroby. Liečba nalačno, ktorú sprevádza lekár, môže pomôcť zmierniť príznaky a nájsť cestu späť k zdravému životnému štýlu.

Pohyb a spomalenie vďaka pôstnej kúre

Najmä abstinencia od tuhého a predovšetkým nezdravého jedla vedie telo i dušu na správnu cestu. Nasledujúce tipy vám pomôžu prekonať pôstne obdobie:

• Pravidelné cvičenie na čerstvom vzduchu podporuje relaxáciu a
• Detoxikácia a zaisťuje, že telo počas „hladovej diéty“ nie
• Svalová hmota, ale tuk sa odbúrava
  
• Wellness vrátane masáží, sauny a bazéna
  
• Relaxačné cvičenia
  
• Dlhé prechádzky
  
• Prečítajte si dobrú knihu
  
• meditácia
  
• joga

Bez ohľadu na to, či sa jedná o pôstnu kúru Buchinger alebo Mayr, je dôležité zapojiť sa do nového a zdravšieho spôsobu života a cielene detoxikovať organizmus. Pre tých, ktorí s pôstom začínajú, môže byť užitočné poradiť sa s lekárom a byť informovaní o možných rizikách.

Celkovo to nepoškodzuje organizmus ani vašu vlastnú pohodu, keď sa v pravidelných intervaloch uchýlite k zdraviu prospešnej hladovacej kúre. Prírodné doplnky výživy ako napr B. jemné čistenie hrubého čreva môže špecificky podporiť čistiaci účinok.

---