Schudnite po KS ako vývoj v 1.
Dúfam, že mi pomôžete.
Som pekne na konci s nervami!
V polovici februára som mal pohotovostný KS.
Pred tehotenstvom som mala 60 kíl a potom som pribrala 17 kíl = 77 kíl.
Po cisárskom reze - asi 10 kíl išlo hneď po pôrode preč - som mala len o 6 kíl menej.
Teraz má môj syn 5 mesiacov a ja vážim 68 kíl. Celé týždne alebo mesiace sa nič nestalo.
Hneď po pôrode som však nemohla robiť žiadny šport, pretože som následne mala z prsníka zápal prsníka a musela som podstúpiť operáciu. Boli to 3 mesiace predtým, ako som bol po tom všetkom strese opäť fit.
Teraz som počula, že by si nemal a nemal robiť žiadny šport, keď dojčíš.
Ale tých 8 kíl musím jednoznačne dostať späť. Musím povedať, že takmer najväčšia časť z 8 kíl je na oblasti bruška-chvosta.
Čo myslíš výživou? Môžem s tým niečo urobiť?
Už sa snažím zjesť, čo treba. Aby to nepoškodilo moje mlieko. Snažím sa čo najviac nejesť čokoládu a rýchle občerstvenie.
Bojím sa, že ma bude bolieť brucho a že to nezmizne.
Ďakujem, že ste počúvali moje utrpenie.
Re: schudnúť po KS ako?
odpoveď od Leuz dňa 13.7.2007, 21:49 hod
Hovorí sa: 9 mesiacov prichádza váš žalúdok - po 9 mesiacoch to tiež ide.
Veľa. nemali by ste mať Heidi Klum and Co. na očiach.
Stravujte zdravo, dojčte svoje dieťa a stále športujte - nemusí to byť hneď beh na 10 km. Posaďte sa, keď spíte, alebo si zaobstarajte rotoped.
Ja sama som mala svoju začiatočnú váhu opäť po 1 roku po obidvoch tehotenstvách bez diéty alebo cvičenia.
Dodatok
odpoveď od Leuz dňa 13.7.2007, 21:51
Verím, že KS alebo normálne doručenie v tomto ohľade nič nemení. A tvoj KS bol pred 5 mesiacmi - jazvy sa mali uzdraviť.
Re: schudnúť po KS ako?
odpoveď od S-Babe22 dňa 13.7.2007, 22:06 hod
Pred 12 dňami som mala Ks. Doteraz som schudla 12 kg. Musím ale povedať, že mám 32kg. sa zvýšili. Tiež sa bojím, už takmer nič nejem. Keďže dojčíte, myslím si, že to všetko s vami zmizne.
Nemozem dojcit a som teraz naozaj hladna.
Doprajte svojmu telu čas. 9 mesiacov prichádza žalúdok a 9.
@ Цzi pre brušáky.
odpoveď od slimák. 13. júla 2007, 22:12
Najskôr by som zistil, či sú brušáky také dobré!
Tiež som mal - po 44 hodinách márneho pôrodu - ks a vtedy mi povedali, že mám počkať asi 1 rok, kým si znova urobím brušáky. (Považujem to za sakra ťažké, predtým som mal veľmi dobre trénované, ploché brucho!)
Ale vzal som si to k srdcu, pretože sa hovorilo, že určité svaly sa potom nebudú môcť „znovu spojiť“ (nech už to bolo akékoľvek!) A vy by ste potom už nedokázali získať ploché brucho, pretože vždy niečo visí.
Re: dodatok
odpoveď od Mama Jana dňa 13.7.2007, 22:15 hod.
KS nemá nič spoločné s tým, ako dobre chudnete po pôrode. A nemá to nič spoločné s chudnutím hneď po pôrode. To, že AUTOMATICKY schudnete 10 kíl po KS, je úplný nezmysel. Kde si to zohnal?
To, koľko schudnete, súvisí s tým, čo váhu znížilo. Hmotnosť dieťaťa, plodová voda, placenta atď. Sú samozrejme okamžite preč. Logické. Napríklad zadržiavanie vody je zvyčajne preč asi týždeň po pôrode. To môže byť veľa a ísť veľmi rýchlo. Napríklad týždeň po pôrode som za JEDEN víkend schudla 6 kíl - všetka voda.
To, čo potom zostane, sa väčšinou chow down. To môže zmiznúť iba pri bežnej strave (alebo pri rozumnom stravovaní atď.) A VEĽA pohybu. Ak sa niečo zakolíše, pomôcť môže iba šport. A v konečnom dôsledku je to tiež trochu dispozície. Niektoré ženy majú takmer ploché brucho takmer okamžite, iné sa ho napriek cvičeniu a diéte nikdy nezbavia. Každý, kto pred pôrodom veľa športoval, bude mať potom určite menej problémov. Ak ste nikdy pred pôrodom necvičili, počítajte s tým, že tkanivo jednoducho nie je dosť silné.
Musíte s tým žiť, alebo sa to dá odrezať.
Re: schudnúť po KS ako?
odpoveď od momworking dňa 13.7.2007, 22:51 hod
Ahoj lemzlem,
oha, ja to viem. Brucho vyzerá len ako útek. Pre mňa to bola skutočná zástera a myslel som si, že to už NIKDY nebude nič.
Mimochodom, po mojich spontánnych pôrodoch som tak nevyzeral. To ubehlo oveľa rýchlejšie.
Vždy som si to vysvetľovala tak, že maternica sa po spontánnom pôrode sťahuje oveľa rýchlejšie. A je to pravdepodobne rovnaké s „vonkajšími“ brušnými oblasťami.
Môj trpaslík má teraz 14 mesiacov a čo k tomu povedať? Toto leto môžem určite opäť odísť z domu bez elegantného stanu.
Moje brucho vyzerá oveľa lepšie, bez brušákov, iba s malým cvičením (väčšinou zdvihnutím dieťaťa * ggg *).
Takže: dajte si čas, bude to znova! Spočiatku to tak nevyzerá, ale látka (zvnútra aj zvonku) je tiež šokovaná a chvíľu to trvá.
LG
Annette
Re: schudnúť po KS ako?
odpoveď od Цzi dňa 13.7.2007, 23:11 hod
tak som počula o tých 10 kilách hneď po pôrode od mojej Hebi. Preto som bol tak frustrovaný, že nakoniec neboli preč!
To, že na začiatku nesmiete športovať kvôli švu, znie logicky. Teraz som na susednom fóre zistil, že nesmiete športovať minimálne 1 rok.
Znie to šialene, však? alebo nie?
Moja FA pred pár týždňami povedala, že by som to mala nechať pri športe, kým budem dojčiť, MuMi by od toho mohla odísť.
Potom, keď počuješ všetky tieto veci, si ešte zúfalejší.
V meste predovšetkým vidíte ženy s ich novorodenými deťmi. Kde si myslíte, AKO preboha, stratila kilá. Potom sa na seba pozriete a uvidíte iba žalúdok. Veľmi frustrujúce.
Nie je to tak, že by som celé dni sedela na gauči, trávila celý deň so svojou malou a veľmi málo jedla (pretože proste nemám chuť do jedla) a ani jeden gram nezmizne.
Re: schudnúť po KS ako?
odpoveď od jessika dňa 14.7.2007, 13:30 hod.
mal som aj ks, moja váha pred ss bola 67 kg a v mojich „špičkových časoch“ bola ss 93 kg. Takže som pribral 26 kg.
ale mal som veľa vody, 3 dni po ks som vážil o 13kg menej.
teraz ma maly 6 mesiacov, vazim "len" 74kg.
Takže ďalších 7 kg a moja začiatočná váha je späť.
Som optimista, aj keď sa priznám, že sa okrem športu a kočíkovaniu ^ ^ nevenujem nijakému inému športu.
Nerobte si o sebe starosti, ak sa budete trochu pohybovať a nebudete každý deň nutne jesť niečo sladké, bude to opäť v poriadku!
ako som povedal, zaludok pride 9 mesiacov, trva 9 mesiacov, kym zase zmizne.
ps:
moje kilá sú len hlúpe na bruchu a bokoch.
lg a veľa šťastia!
Re: schudnúť po KS ako?
odpoveď od Цzi dňa 14.7.2007, 19:20 hod
najhoršie je, že si už nemôžeš obliecť nič. Stále som si obliekla tehotenské nohavice. pretože ostatní sa nezmestia.
Ale dobre, asi chcem príliš veľa. Moje telo potrebuje čas.
Posledné dni som takmer nič nejedol (nie kvôli diéte), pretože som nemal chuť, hľa, hľa, o 1 kilo viac.
Nič nič neprináša, povedal by som, že počkaj a uvidíme!
Ďakujem za vaše odpovede, teraz už viem, že nie som sám. To je povzbudivé.