Schudnite pomocou diéty Glyx. Čo je to s diétou na hladinu cukru v krvi

Chudnutie podľa pravidiel môže byť komplikované, ale v ideálnom prípade to má trvalý efekt! „Glyxová diéta“ je ľahšia, ako sa očakávalo - a dokáže správne zhodiť kilá!

pomocou

Ekotropologička a novinárka Marion Grillparzerová zaviedla v roku 1999 pojem „Glyx-Diet“. To najdôležitejšie: čo najrovnomernejšia hladina cukru v krvi!

Princíp:

Pre trvalé chudnutie je dôležitá stála hladina cukru v krvi. Existujú určité potraviny, ktoré zabezpečia, aby cukor v krvi nikdy čo najviac neklesol alebo neklesol.

Rozhodujúcim faktorom je glykemický index (hodnota Glyx). Ak je vysoký, potraviny majú vysoký obsah sacharidov.

► Nízke hodnoty glyxu (napr. V grapefruite) vedú k nízkemu uvoľňovaniu inzulínu, zatiaľ čo vysoké hodnoty (napr. Čokoláda) spôsobujú výrazné zvýšenie hladiny cukru v krvi.

Veľa cukru v krvi brzdí odbúravanie tukov! Konštantná hladina cukru v krvi je preto dôležitá pre trvalé chudnutie. Neustále vysoká hladina cukru v krvi vás tiež robí hladným.