Schudnite pomocou diéty K pop (výživa, jedlo, cvičenie a fitnes)

Obed: dva sladké zemiaky

výživa

To je všetko. Je to dobré ? Mám to vyskúšať? ?

5 odpovedí

To naozaj nie je dobrý nápad.
Mala by som lepsie dieta. Japonská banánová diéta. Aj to som urobila a schudla som rýchlo a podľa mňa zdravo.

Funguje to takto:
Ráno: 1 alebo 2 banány

Obed: Niečo zdravé (nič mastné)

Ak ste medzi tým hladní, napoly banán alebo celý banán

Večer: niečo, čo nie je veľmi dokončené.

Vypite aspoň 1 liter vody
A prípadne aj cvičiť 2 - 3 krát týždenne (napr. Jogging).

To znie veľmi ťažko, ale nie je to tak! Keď som robil túto diétu, cítil som sa naozaj každý deň fit a dobre a bol som tiež viac motivovaný. Krátko som zastal a po prestávke som už nevidel ďalšie banány: D bola chyba zastaviť, ale asi začnem odznova.