Schudnite pomocou hypnózy, čo by ste o nej mali vedieť

Mnohí majú veľké problémy s chudnutím a hypnóza im môže pomôcť. Tu sa dozviete, čo by ste o tom mali vedieť!

hypnózy

Chudnutie pomocou hypnózy: postup

Chudnutie pomocou hypnózy má za cieľ dlhodobé zníženie hmotnosti. Hypnoterapiu preto nemožno porovnávať s diétou, ale so zmenou životného postoja.

  • Problematické správanie sa najskôr identifikuje diagnosticky. Môže to byť napríklad večerné občerstvenie pred televízorom alebo túžba po rýchlom občerstvení a podobne.
  • V hypnotizovanom stave sa podvedomie oslovuje priamo.
  • Rutinné a pevne zakotvené vzorce správania sa dlhodobo liečia a korigujú.
  • Oprava sa vykonáva zmenou myslenia. Napríklad, ak si večer obzvlášť radi doprajete čipsy a čokoládu pred televízorom, túžbu po nezdravých veciach nahradia zdravé veci, ako napríklad ovocie a zelenina.
  • Nie je potrebná namáhavá disciplína. Hypnoterapia ponúka dôležitú duševnú podporu.

Naozaj to funguje?

To, či hypnoterapia pomáha dosiahnuť ideálnu hmotnosť, bolo predmetom mnohých vedeckých štúdií.

  • Na začiatku roku 2000 bola pracovná skupina z univerzity v Tübingene pod vedením prof. Dr. Dirk Revenstorf uskutočnil štúdiu, ktorá potvrdila vplyv hypnózy na chudnutie. Toto je teraz možné nájsť na webovej stránke Nemeckej spoločnosti pre hypnózu a hypnoterapiu e.V.
  • 43 obéznych žien dostalo psychoterapiu. Všetci chceli schudnúť.
  • 21 žien bolo liečených kombináciou hypnózy a behaviorálnej terapie, zatiaľ čo 22 žien dostávalo iba behaviorálnu terapiu.
  • Všetci zúčastnení dokázali úspešne znížiť svoju váhu. Z krátkodobého hľadiska nedošlo k významným rozdielom.
  • Z dlhodobejšieho hľadiska však skupina, ktorá podstúpila hypnoterapiu, dokázala viac schudnúť. Zvýšila sa aj životná spokojnosť. Takže boli spokojnejší sami so sebou a so svojím zdravím.
  • Hypnoterapia môže preto pomôcť pri chudnutí. Dokonca neexistuje žiadny jojo efekt.

Bohužiaľ žiadna záruka

Aj keď štúdia univerzity v Tübingene potvrdila úspešnosť hypnoterapie pri znižovaní hmotnosti, neexistuje žiadna záruka, že hypnóza skutočne bude fungovať.