Schudnite pomocou online školenia - Profily ľudí - 2020
20 MINÚT SILNÉ OD ZUMBY®DEMOVIDEO S INTENZÍVNYM CARDIO/TONINGOVÝM Cvičením (november 2020).
Príbeh úspešného zákazníka
Beth zomierala, aby si zlepšila zdravie, a tak si najala najlepšieho trénera, akého poznala - svoju neter.
zákazník: Beth
Osobný tréner: Jennifer Trimmier, majiteľka firmy Strong Body San Antonio
umiestnenie: San Antonio
Cvičte na diaľku. Jennifer Trimmier, osobná trénerka a majiteľka Strong Body San Antonio, zaznamenala úspech ako mobilná trénerka, ktorá sa stretávala s klientmi doma alebo na tréningových miestach podľa svojho výberu. Po slovách o týchto úspechoch si to všimlo čoraz viac ľudí.
„Keď sa mojim klientom darilo a dosiahli svoje ciele v oblasti chudnutia a zdravia, podelili sa o svoje príbehy s priateľmi a na Facebooku,“ hovorí Trimmier. "To znamenalo, že ich príbehy - a obrázky ich zmenšujúcich sa opaskov - prešli cez internet mestské a štátne hranice." Keď sa zákazníci podelili o svoje úspechy, ich priatelia a členovia rodiny ma začali kontaktovať a pýtať sa, ako by mohli urobiť to isté. „
Namiesto toho, aby sa vzdialenosť stala prekážkou, Trimmier prijal tieto požiadavky a pomaly sa pustil do online školenia.
Rodinné väzby. Trimmier prijala hovor od potenciálneho zákazníka na diaľku, ktorý hľadal pomoc - od jej tety Beth. Vdova Beth sa Trimmierovi zverila, že sa „nechala ísť“ a od smrti svojho manžela výrazne pribrala. Horšie však bolo, že jej dospievajúci syn sa vydal rovnakou cestou. Obavy Beth sa stupňovali, keď jej syn nezvládol fyzické skúšky potrebné pre školský šport. „Beth pripustila, že stravu rýchleho občerstvenia a sódy dobehla jej rodina, a vedela, že sa chce prezliecť, kým nebude neskoro,“ hovorí Trimmier. „Jedným z jej najväčších obáv bolo, že mala v mladom veku zdravotné problémy - srdcové choroby v rodine - a mohla by nechať svojho syna osirelého, ak by zomrela na zlé návyky a možnosti voľby.“
Beth dúfala, že jej neter môže pomôcť dostať sa späť do starých koľají. Trimmier nemusel dvakrát premýšľať.
Dôvera k pohybu. Beth nebola predtým, ako vyhľadala pomoc Trimmiera, vystavená žiadnemu stresu a obávala sa, že si nebude môcť zacvičiť. „Podelila sa o to, že vidí, ako ostatní zverejňujú svoje tréningy na Facebooku - 10 míľ (10 míľ) behy; CrossFit® tréningy, ktoré im robili dych a nedokázali chodiť; výcvikové tábory, ktoré vyžadovali stovky klikov - a povedala, že to nikdy nemôže urob niečo také. '“
Trimmier uznala znepokojenie a požiadala Beth, aby na začiatku svojho cvičebného programu trvala osem až desať minút trikrát týždenne. Trimmier pripomína: „Už po niekoľkých týždňoch prvého režimu chôdze sa Bethina dôvera a prístup k športu dramaticky zmenili. Zrazu chcela viac pohybu a chcela vedieť, ako dosiahnuť niečo, čo robia iní v posilňovni. “Trimmier začlenil chôdzu/jogging do Bethinho programu a vyvinul pre Beth niekoľko silových cvičení.
Jesť viac, viac stratiť. Ďalším krokom bolo vyriešiť Bethin výber jedál. Na začiatku programu Beth dokončila potravinový denník a s Trimmierom diskutovali o veľkosti porcií a rozpočte kalórií. Beth však bola vždy hladná. Trimmier vedel, že Bethin problém s výživou, hoci mal kalórie pod kontrolou, bol spôsobený zlým výberom potravy.
„Beth sledovala svoje porcie a udržiavala primeraný kalorický príjem pre svoje ciele a váhu, stále sa však rozhodla jesť veľa spracovaných jedál,“ hovorí Trimmier. „Aby som Beth pomohla pochopiť, ako jesť viac, poslal som jej výživové informácie o niektorých potravinách v jej potravinovom denníku a porovnal jej výber so zdravšími alternatívami.“ Ovocie a chudé bielkoviny. Povedala Trimmierovi, že po jedle sa cítila spokojná a niekedy to nemohla dokončiť. „Niekoľko týždňov šla z váhy od 1 do 1,5 libry a stratila 2,5 až 4 libry týždenne,“ hovorí Trimmier.
Prax robí pokroky. Beth schudla asi 70 kíl a naďalej vidí pokrok. Po niečo viac ako roku tréningu v Trimmieri absolvovala prvý polmaratón - úspech, o ktorom by si nikdy nemyslela, že je možný.
„Na mojom zozname úspechov Beth je vysoká jej novo nájdená dôvera,“ hovorí Trimmier. "Už nepochybuje o svojej schopnosti pohybovať sa a žiť." Ťažkosti vníma ako výzvy a nachádza spôsoby, ako ich prekonať. „