Schudnite rýchlo so sušenými slivkami Feel Like Cooking

schudnite

Sušené slivky môžu byť mimoriadne užitočné ako doplnková potravina v režimoch chudnutia - k tomuto záveru dospela skupina výskumníkov z University of Liverpool.

Vedci analyzovali asi sto dospelých s nadváhou, ktorí nejedia jedlá bohaté na vlákninu (prvok, ktorého majú sušené slivky dostatok).

Počas približne 12-týždňovej diéty, píše AGERPRES, skupina ľudí konzumovala každý deň časť sušených sliviek, ženy 140 ga muži 170 g. Ďalšia skupina dodržiavala rovnaké odporúčania týkajúce sa stravovania a fyzickej aktivity, ale nezahŕňal sušené slivky do denného menu.

Po troch mesiacoch došlo k priemernému úbytku hmotnosti o 2 kg u ľudí, ktorí jedli sušené slivky, v porovnaní s iba 1,5 kg u tých, ktorí nekonzumovali jedlo. Obvod pása sa znížil v priemere o 2,5 cm u tých, ktorí jedli slivky, a o 1,7 cm u ostatných.