Schudnite s Cambridge Diet - porovnajte 110 diét
C. ambridge strava
Princíp:
Napriek grandióznemu názvu je táto diéta jednoduchou formulovanou stravou. Podľa vášho želania sa každé ráno pripravujú dve alebo tri jedlá formou formulovaného koktailu. Cambridge Diet ponúka aj polievky medzi jedlami.
Uskutočniteľnosť:
Použitie výživy Formula je pomerne jednoduché: prášok sa zmieša s tekutinou, dobre sa pretrepe a jedlo je hotové.
Trvanie realizovateľnosti:
Stiftung Warentest a Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) odporúčajú stravu iba na krátky čas po dobu 1 - 2 týždňov, pretože podľa ich názoru je receptúra napriek obsahu vitamínov príliš jednostranná.
Kalórie:
Nepočítajú sa žiadne kalórie.
Výhody:
Veľkou výhodou je, že zloženie nápoja zaručuje, že sú splnené minimálne základné potreby vitamínov a minerálov pre organizmus.
Nevýhoda:
Hlavnou nevýhodou je, že sa používatelia nič nenaučia. Diéta vám umožní zhodiť pár kilogramov a môže vám dokonca pomôcť udržiavať bunky a svaly tela. Je nepravdepodobné, že by sa používateľ dozvedel niečo užitočné pre budúcnosť.
Hodnotenie:
Samotná cambridgeská diéta je neadekvátnym opatrením na dlhodobé pozitívne ovplyvnenie problému nadváhy. Vyžaduje si to viac ako len nahradenie niekoľkých jedál práškami s nízkym obsahom vitamínov a kalórií.
V porovnaní s ISY:
Metóda ISY je neporovnateľne viac než len niekoľko jednoduchých náhradných jedál, vďaka ktorým rýchlo zhodíte pár kíl. Zahŕňa rady, lekcie a webové semináre o zlepšovaní stravovacích návykov. Metóda ISY navyše zohľadňuje fyziologické procesy a vzťahy v metabolizme. Metóda ISY sleduje jej úspešnosť a pravidelnými meraniami zabezpečuje pozitívny vplyv jej odporúčaní na zdravie. ISYbase navyše podporuje úsilie používateľov o zdravé chudnutie prostredníctvom svojich špeciálnych vlastností. Koniec koncov, ISYbase, ktorý sa používa v metóde ISY, je doplnkom výživy 4. generácie.