Schudnite s horúčkou
Fitnes | Výživa | školenia
Zverejnené 10. októbra 2016 od Anny v sekcii Zdravie // 1 komentár
Udržiavanie našej 37 stupňov telesnej teploty vyžaduje veľa energie. Potrebuje vyššia teplota viac paliva? Aj chudnete, keď máte horúčku? Bolo by to pohodlné. A cez internet hlásia predchádzajúci pacienti s chrípkou zázraky Chudnutie z horúčky. O čom je príbeh?
Viac teploty, menej pohybu
Ak ležíte v posteli s miernou horúčkou, sú v rovnováhe dva faktory: na jednej strane sa vaše telo viac zahrieva, na druhej strane sa nehýbete. Je ľahké udržiavať zvýšenú teplotu pod teplou prikrývkou; Záverom je, že pri nízkych horúčkach spotrebujete asi toľko energie ako v bežný deň.
Ak je horúčka vysoká (38,5 stupňov a viac), výpočet vyzerá inak. Tu váš bazálny metabolizmus sa skutočne zvyšuje. Bohužiaľ stále nie tak ďaleko, že by ste po dvoch alebo troch dňoch chrípky výrazne poklesli. Najdôležitejšie je tu zistiť, odkiaľ horúčka pochádza. Od 38 stupňov musíte navštíviť lekára.
Strata chuti do jedla a strata vody
Odkiaľ teda pochádza chudnutie, ktoré niektorí pacienti hlásia po záchvate horúčky? Nie zo spáleného tuku, ale z dvoch vedľajších účinkov choroby: Strata chuti do jedla a strata vody. Pokiaľ budete jesť menej ako obvykle, logicky schudnete. Spočiatku preto, že črevný obsah postupne odchádza bez toho, aby prišlo niečo nové. A áno, tiež trochu spálených zásob.
Ak sa musíte prinútiť zjesť aspoň jednu misku polievky denne a vypiť šálku harmančekového čaju, riskujete dehydratáciu. Najmä keď sa potíte a/alebo tečie nos. Tak ľahko sa dve kilá stratia za tri dni - ale 1,9 kg vody, ktorú by ste mali doplniť čo najrýchlejšie. Alebo lepšie, aby ste to na prvom mieste nestratili. Dehydratácia je sama o sebe nebezpečná - spolu s infekčným ochorením a vysokou horúčkou môže byť smrteľná.