Schudnite s nadváhou melónu - med1
teraz sme boli na dovolenke 1 týždeň a jedlo bolo pre mňa veľmi extrémne! Odišiel som so 74 kg a mám iba 81.
Teraz chcem schudnúť kilá čo najrýchlejšie.
Pred 2 rokmi som už vážil takmer 80kg. Čo je na výšku 1,61 m zjavne príliš veľa! V tom čase som sa vyhladoval na 67 kg s radikladiät! Takže som vôbec nejedol, napchal som do seba tony potláčajúcich chuť do jedla a prehltol kopu preháňadiel!
Čo už dnes nechcem robiť!
Teraz moja otázka, či môžem schudnúť pomocou melónu?
Nie som jedák raňajok, ráno bez zvracania nemôžem nič dostať.
Ak teraz jem obedný melón so surovou šunkou 1 týždeň v čase obeda a večer iba melón
(Mohol by som do toho ísť a ani po 2 týždňoch mi to nevadí)
Mohla som s tým schudnúť?
Pokiaľ viem, takéto diéty pomáhajú iba krátkodobo, to, čo stratíte, máte krátko po diéte rýchlo späť na bokoch. Ak budete jesť iba melón, vaše telo nedostane všetky potrebné živiny.
Ale to je práve to, čo je dôležité, aby ste zostali zdraví a predovšetkým fit.
Ak vám chýbajú určité živiny, môžete byť unavení, slabí alebo mať iné príznaky nedostatku.
Zdravá strava je dôležitá. Takže melóny nie sú vôbec zlé, pokiaľ sa nimi neživíte IBA.
Uistite sa, že máte dobre naplánovaný a vyvážený stravovací plán. Nemusíte nevyhnutne hladovať, takže na vašom zozname nemusí byť vôbec nič alebo vôbec nič.
Dbajte na to, aby ste do hry zapojili všetky výživné látky; môžete to urobiť pomocou vyváženej stravy. To, čo vaše telo potrebuje pre výživu, a vzťah medzi nimi nájdete bezpečne na internete.
Jedzte pravidelne, najlepšie však v menších dávkach, a cvičte niekoľkokrát týždenne. Starajte sa prosím o svoje telo a vyhýbajte sa radikálnym diétam. Veľa štastia