Schudnite so stolíkom Glyx - takto to funguje; s - strana 3 Vital
Chceli by ste zmeniť svoje stravovacie návyky a zároveň schudnúť? Potom spoznajte Glyx. Tu nájdete všetky informácie a výživové hodnoty mnohých potravín - jednoducho v tabuľke na stiahnutie (nižšie). Začnite a dosiahnite svoju pohodlnú váhu navždy
Kaviareň, snack bar alebo reštaurácia: Lahodné alternatívy kompatibilné s glyxmi nájdete všade. Pomôže malé plánovanie. Stresujúci pracovný deň pod časovým tlakom alebo útulný večer v reštaurácii s priateľmi - ďaleko od chladničky doma, dobré rozhodnutia ľahko presahujú hranice. Čarovným slovom na jeho dodržiavanie je „plánovanie dopredu“. Nasledujúci deň v noci zhruba zostavte štruktúru a premyslite si, kde, kedy a čo budete jesť. Či už v reštaurácii alebo jedálni: Skontrolujte vopred menu na internete a dôsledne objednávajte, čo ste si vybrali na mieste.
Viac vzrušujúcich informácií nájdete v knihe „glyx Kompass“ od Marion Grillparzer, cena knihy: 7,99 €. Alebo na www.die-glyx-diaet.de
Všetky informácie v tabuľke pochádzajú z „glyxového kompasu“.
Cestujúci šalát so zeleninou, ako je mrkva, uhorka alebo paradajky, si vyzdvihnite v samoobslužnom pulte v najbližšom supermarkete alebo v pekárni. Všetko to doplňte tuniakom, morčacím mäsom, vajíčkom alebo syrom. Pridajte ocot a olejovú zálievku - a váš obed s pevným glyxom je hotový.
Namiesto doner kebabu v chlebovom chlebe si objednajte donerový tanier bez hranoliek alebo ryže a s ďalším šalátom. Vegetariánska alternatíva: falafel alebo feta syr.
Naplánujte si dopredu a prineste si vlastné občerstvenie, napríklad: B. zmiešané orechy alebo kokosové lupienky. Máte radšej niečo sladké? Ideálne sú mini tabuľky tmavej čokolády (70% obsah kakaa).
Kávu priateľskú k glyxom si môžete objednať bez ochuteného sirupu v malej veľkosti šálky. Ako občerstvenie si doprajte čerstvý ovocný šalát. Máte chuť na niečo na občerstvenie? Je lepšie zvoliť sušienky balené po častiach ako koláč v tortovej skrinke.
Pohárik na víno je lepšie ako pivo alebo koktaily. A ku každému alkoholickému nápoju si objednajte pohár vody.
Krajec chleba vopred je určite kompatibilný s glyxom. Ale ak je ťažké nechať zvyšok ležať okolo, vráťte košík s chlebom späť. Dobré prílohy Glyx sú zelenina, čisté zemiaky a celozrnné cestoviny.