Schudnúť: 4 kilá za 5 dní

S novou rakúskou diétou je o 5 kíl ľahšia za 5 dní.

schudnúť

Klubový bufet bol jednoducho príliš lákavý? Neodolateľne chutné cestoviny a pizza? Potom je najvyšší čas rýchlo sa zbaviť otravných dovolenkových kíl. Vďaka pravdepodobne najjednoduchšej strave na svete to zvládnete za okamih!

Diéta bez chute
Nová dovolenková strava RAKÚSKO je o čo najrýchlejšom a najefektívnejšom chudnutí a na prvom mieste o zabránení vzniku chute. Povolené je všetko, čo chutí, dokonca aj čokoláda a popcorn (s mierou). VIETE V ČOM je princíp, nepríjemné počítanie kalórií je úplne vylúčené. Za to môžete sebavedome siahať ku hviezdam. A je to také ľahké ...

Stravovanie pri hviezdach
Po celý deň sa užíva 5 jedál: raňajky, obed, večera plus dve občerstvenie. Každé jedlo má hviezdičku, ktorá zodpovedá 100 kilokalóriám. Pravidlo: Ak budete jesť 8 hviezdičiek denne, môžete za 5 dní schudnúť až 4 kilá. Ak sa tak veľmi neponáhľate, môžete to samozrejme vziať na ľahkú váhu: Jedzte jednoducho 12 hviezd denne a schudnite asi 2 kilá týždenne. Dôležité: Podvádzanie nie je súčasťou ľahkej diéty, treba počítať každé malé jablko. A: ak chcete vyskúšať najjednoduchšiu stravu na svete, musíte piť veľa tekutín. S minimálne 2 litrami minerálnej vody a nápojmi zbavenými tukov môžete ľahko piť štíhlu!

Fit nápoje: od cmaru po mrkvovú šťavu
Zbavte sa tuku zdravými nápojmi: Ako vypiť prebytočné kalórie.

Lahodný paradajkový nápoj z cmaru
Rovnaké diely cmaru a paradajkovej šťavy zmiešajte v mixéri. Potom pridajte chilli. Horúce chilli robí z tohto letného nápoja skutočný spaľovač tukov. Fit nápoj vás navyše zasýti na niekoľko hodín.

Perlivá minerálna voda s vápnikom
Pre vašu postavu nie je nič lepšie: Pite ľadovo studenú sýtenú minerálnu vodu a viac ako 150 mg vápnika/liter niekoľkokrát denne! Kyselina uhličitá nasýti, vápnik stimuluje spaľovanie tukov a studená voda spaľuje ďalšie kalórie.

Mrkvovo-jablkový džús s pektínom
Mrkvovú a jablkovú šťavu zmiešajte s pektínom. Opuchový účinok pektínu vedie rýchlo k pocitu sýtosti. Tajná zbraň proti negatívnemu cholesterolu!

Tvarohový nápoj z odstredeného mlieka
Trvá to zvyknúť si, ale je to efektívne: Odstredené mlieko zmiešajte s odstredeným tvarohom, vmiešajte do nich paprikovú kašu. Tento nápoj je dokonalým produktom na chudnutie s pridanou hodnotou: vápnik posilňuje svaly a vysoký obsah bielkovín zasýti na dlhú dobu.