Schudnúť s 16 8 - forum

Chcel som vedieť, či niekto používa túto metódu - pôst 16 hodín a jedlo 8 hodín - a ako to robí?

Už som tu vo fóre čítal, že niektorí ľudia túto metódu dodržiavajú - bohužiaľ nemôžem povedať

Nejem nič od 16. hodiny do 10. hodiny nasledujúceho dňa a ešte som neurčila, či schudnem

Robím to už dobré 3 roky, ale nejde o chudnutie, je to zo zdravotných dôvodov. S mojou cukrovkou sa máme lepšie. a toto časové rozpätie 16 hodín bez jedla je čoskoro pod kontrolou, bez chutí alebo dunenia žalúdka.

Milý Beatus, ďakujem za informácie. krátka otázka: Môžete touto metódou skutočne schudnúť?

Ahoj Večera42, Táto diéta veľa stimuluje metabolizmus, pretože telo môže túto prestávku lepšie využiť na spaľovanie a ak metabolizmus beží dobre, potom funguje aj s polmesiacom LG

Veľká vďaka patrí Halbmondchenovi

. dúfam, že touto metódou môžem zhodiť pár kíl.

---