Schudnúť s; Logika tuku; Fórum na chudnutie
Bea114
Keďže som zistil, že môj nízkokalorický počet akosi naozaj nezapadá do iných skupín, otvoril som si teraz novú hrozbu.
Táto hrozba je pre každého:
- Ktorí si prečítali knihu Nadje Hermannovej „Fettlogik“ a chcú potom schudnúť
- Kto neverí v metabolizmus hladu
Bolo by pekné, keby si každý, kto sa tu zúčastňuje, nechal pravidelne analyzovať svoje krvné hodnoty (nemusíte nám to potom hovoriť), aby ste sa uistili, že ste zdraví aj napriek možno nízkemu príjmu kalórií a že dostávate všetky živiny.
Som šťastná z každého, kto sa tu zúčastňuje, a zo zdieľania zážitkov s vami.
Nataša
Bea114
tu je niekoľko ďalších údajov o mne.
Ja som Bea. Bea v skutočnosti nie je moje skutočné meno, ale skoro sa na to cítim. Knihu "Fettlogik" som čítal asi pred 3 týždňami a bol som úplne nadšený.
Celkom to uľahčí chudnutie a vy sa už nebudete cítiť tak bezmocní. Od tej doby som skutočne veril v dosiahnutie svojho cieľa, pretože sa môžem tešiť na chudnutie a nemusím si vždy myslieť „dúfam, že toho nebolo veľa a môj metabolizmus je teraz narušený!“ Okrem toho sa nemusím báť, ak priberám alebo sa váhe len nechce hýbať, pretože teraz viem, že toto je voda a nemá s mojím chudnutím nič spoločné.
To všetko ma veľmi motivuje a musí byť. Predsa len, mám veľké plány. Pred 15 dňami som začal so 114 kg. Spočiatku som znížil svoj kalorický príjem na 1 000 až 1 000 kcal. Ale potom som si všimol, že to funguje dobre s menej ako 1 000 kcal. Odvtedy som sa vždy snažil zostať niečo pod 1 000 kcal, ale zároveň pokryť mojich 100 g bielkovín denne. Výsledkom je, že väčšinou existuje kvark. Ale nemyslím si, že je to zlé. Teraz sa dokonca veľmi teším a momentálne mám 111,6 kg a myslím si, že to je naozaj dobré niečo vyše 2 týždňov. Som určite niekto, kto potrebuje úspech.
Za účelom sledovania seba samého a zvýšenia tlaku verejnosti som si hneď na začiatku založil vlastný blog. Myslím si, že to vyšlo naozaj pekne a každý, kto chce vedieť viac o mojej strave a cvičení, je rád, keď v nej zastaví. Tiež dávam svojmu rodinnému lekárovi kontrolovať moje krvné hodnoty každé 4 týždne a tiež mi hodnotí výživové a športové denníky, aby som mohla zostať zdravá. Myslím si, že je to veľmi dôležité, pretože ako „nelekár“ v skutočnosti nemáte prehľad. Pre istotu užívam doplnok výživy, s ktorým som mala veľmi dobré skúsenosti počas tehotenstva a pred diétou.
Takže dosť mňa. Bolo by pekné, keby tu bolo ešte zopár spolubojovníkov.