Schudnúť Studená voda pomaly rozpúšťa kalórie

Čas na čítanie: Minúta Studená voda vám môže skutočne pomôcť schudnúť. Nízka teplota zvyšuje energetický výdaj vášho tela. Nemusíte nahradiť celé vypité množstvo studenou vodou - stačí iba 500 ml denne.

Schudnúť: Studená voda pomaly rozpúšťa kalórie

Ak pijete vodu pri 22 ° C namiesto 37 ° C, spotreba energie sa výrazne zvyšuje. Vedci pripisujú približne 40% zvýšenia energetického výdaja skutočnosti, že voda sa musí najskôr zohriať na telesnú teplotu.

Ak si dáte odporúčaných 500 ml studenej vody, spálite za deň „iba“ 47 kalórií. Ale v priebehu roka tieto zvyšujú až okolo 17 400 kalórií - to zodpovedá energetickému obsahu 2,4 kilogramu tukového tkaniva.

Fotografický kredit: Natalya/stock.adobe.com

PS: Manažment kvality je pre nás dôležitý!

Dajte nám prosím vedieť, ako sa vám náš príspevok páči. Kliknite na hviezdičky zobrazené nižšie (5 hviezdičiek = veľmi dobré):

---