Séria čakier Čakra pupka - sila, odvaha; vnútorný oheň - šťastná planéta

3. časť série čakier: Čakra pupka - sila, odvaha a vnútorný oheň

Zatiaľ čo naše korene nám dávajú bezpečie, stabilitu a dôveru, naša sakrálna čakra zaisťuje vyjadrenie toho, kto sme, našu identitu, tvorivosť a sexualitu. Naše čakry fungujú ako spojnica medzi našou fyzickou a energetickou anatómiou, ovplyvňujú našu fyzickú konštitúciu i psychologické problémy. Spolu s pupočnou čakrou tvoria dolné tri čakry zvláštnu kombináciu, pretože sa tu hovorí, že hlavne tu čerpajú energiu nepriaznivé zážitky a spomienky z raného detstva. V týchto troch dolných čakrách preto existuje veľká príležitosť na uzdravenie a odpustenie všetkému, čo nás ešte aj dnes (často nevedome) zaťažuje. Ako časť 3 dolných čakier je dnešný deň o čakre, čo hýbe našim vnútorným ohňom, našou silou a odvahou.

Manipura čakra - pupková čakra

Žalúdok je považovaný za centrum sily v našom tele a práve tu sa nachádza čakra Manipura. Kúsok nad našim pupkom, kde sa bedrová chrbtica spája do hrudnej chrbtice a my cítime náš stred, je jej sedadlo. Pretože pupková čakra je miestom vysokej životnej energie (prány), ktoré svieti ako jasné slnko do celého nášho tela, cítime jej vplyv. po všetkom. Ale obzvlášť silný v oblasti žalúdka. Naša pupková čakra predstavuje našu túžbu po akcii a našu vitalitu, naše sebavedomie a našu vôľu - po okamihoch, keď konáme „zo žalúdka“ v hlbokej harmónii so sebou samými.

Zvláštnosti pupočnej čakry

Aj tu existuje niekoľko vzrušujúcich úloh, ktoré vám poskytnú informácie o zvláštnostiach tejto čakry. Tretia čakra obsahuje:

Farba žltá
Vidieť ako zmysel
Semenná slabika RAM, ktorá znamená oheň
a bylinky ako pravý harmanček, bergamot, borievka (najmä pri fajčení), horký pomaranč

dôležitosť

V sanskrte „mani“ znamená niečo ako šperk a svetlo a „pura“ znamená miesto alebo mesto. Manipurová čakra sa prekladá ako „mesto klenotov“ a predstavuje tiež naše vyžarovanie a energiu. Boh ohňa Agni je priradený k tretej čakre. Otázka, koľko nášho vlastného svetla, nášho vlastného ohňa, dovolíme, je jednou z otázok tejto čakry. Keď to pôjde dobre, zo slnečnej energie, ktorá sa tu ukladá, profituje celé naše telo. Ak nie, cítime sa bezmocní a bez vízie. Manipurová čakra zároveň znamená aj naše spojenie s našou matkou a okamih nezávislosti (prestrihnutie pupočnej šnúry) a príchod na svet.

Prečo potrebujeme harmonickú čakru pupka

Keď máme dobré spojenie so svojimi koreňmi, cítime sa tu dobre vyživovaní (koreňová čakra) a súčasne sú v nás prebudené tvorivé, tvorivé sily (sakrálna čakra), potom vznikajú vízie pre náš život. Vízie, ktoré vychádzajú z hĺbky vnútra a neodrážajú naše ego, ale naše skutočné ja. Vzniká sila nášho ega, ktorá nemá nič spoločné s egoizmom. Je to skôr pravda, že žijeme. Manipurová čakra znamená pevnú vôľu realizovať naše vízie a chrániť ich pred všetkými škodlivými vnútornými a vonkajšími vplyvmi. Robí nás to silnými, dodáva nám pohon a sebavedomie, aby sme vzali náš život do ruky. Silnou čakrou pupka konáme odvážne z čriev a realizujeme to, o čom snívame.

Psychologické témy pupočnej čakry

Ak máme pocit, že nie sme dosť dobrí alebo že musíme predstierať, stojí to energiu. Rovnako ako každý odpor, každá potreba kontroly, každé úsilie, ktoré cítime a ktoré nás oberá o energiu. To všetko je potom viditeľné na pupočnej charke. Otázky, ktoré naznačujú túto čakru, sú:

Je pre vás ťažké slobodne prejaviť svoje pocity?
Ste rýchlo agresívny?
Je pre vás ťažké vidieť svoje vlastné ciele a vízie?
Ste žiarlivý?
Cítite sa depresívne?
Neveríte si alebo sa niekedy cítite bezcenní?
Je pre vás ťažké alebo nemožné sa presadiť?
Máte problémy so spontánnym rozhodnutím?
Nemôžete ostatným zle dôverovať?
Nepoužívate svoju silu na to, čo je pre vás dôležité?
Ste slabá vôľa a rýchlo sa vzdáte?
Chýba vám trochu disciplíny?

Ak vaše súčasné životné otázky naznačujú pupočnú čakru, môžete sa tiež všeobecne cítiť trochu vyčerpaní a unavení. Vnútorný oheň potom potrebuje novú energiu, aby vám umožnil znovu svietiť. Cvičeniami nižšie v texte uvidíte, či môžete vo svojom živote iniciovať zmeny.

Fyzické problémy pupočnej čakry

Pretože solar plexus sa nachádza v oblasti pupočnej čakry, sú tu zreteľne cítiť dôsledky nedostatku energie. Solar plexus sa tiež nazýva „brušný mozog“, pretože má silný vplyv na našu náladu prostredníctvom hormónov, a teda ovláda aj niečo ako veselosť, vitalitu a únavu. Pankreas sa navyše nachádza v oblasti tretej čakry, ktorá je zodpovedná za dobré spracovanie našej potravy a neutralizáciu žalúdočnej šťavy. Aj tu existujú fyzické sťažnosti, ktoré sú priradené k tretej čakre. (Ak máte vážne problémy, navštívte lekára alebo alternatívneho lekára.)

Problémy so žalúdkom, ako sú pálenie záhy, žalúdočné vredy
Kŕče v hornej časti brucha
Jedenie a zvracanie
Problémy s hmotnosťou, obezita alebo anorexia
Problémy so žlčníkom, pečeňou, slezinou, črevami, pankreasom
Cukrovka, artritída,
hepatitída
Bolesť v hornej časti bedra
Problémy so spánkom, nočné mory

Čo je dobré pre túto čakru

Pupočná čakra je miestom našej energie a viery v seba samého. Potrebujeme zdravé sebavedomie. ísť svojou cestou a vyrovnať sa s neúspechmi. Ak je vyvážená, tretia čakra nám umožňuje nájsť silu, aby sme aktívne formovali náš život tak, ako to potrebujeme hlboko vo vnútri. Potom kráčame pokojne svetom, naša cesta je jasne pred našimi očami a pripravená nechať naše svetlo jasne svietiť. Pre svoju tretiu čakru môžete urobiť niečo dobré:

cítiť príjemnú vôňu ako levanduľa alebo citrón, harmanček,
zahreje vás (fľaša s horúcou vodou na bruchu pri zaspávaní robí zázraky),
aktívne používanie brušného dýchania znova a znova na relaxáciu,
opaľovať sa a dobíjať svetlo,
posedenie pri ohni (krb, táborák),
počúvanie emotívnej hudby,
obklopte sa vecami, ktoré sa vám páčia a ktoré radi vidíte,
zasievacia slabika RAM

Ak je vaším problémom nedostatok sebaúcty, vyskúšajte toto cvičenie:

Každý mesiac (alebo rok) si každý večer zapisujte tri veci, ktoré ste v ten deň urobili dobre. Cvičenie posilňuje váš pohľad na to, čo môžete robiť a čo robíte dobre, a predstavuje dobrú protiváhu k nedostatočnému pohľadu na seba, ktorý inak máme často.

Užitočné potvrdenia

Ako už bolo napísané: Veľmi rád pracujem s potvrdeniami - či už pre seba, alebo pri koučovaní. Môžete jednoducho nájsť niekoľko viet alebo ich formulovať a zapísať si ich. Potom si tieto vety prečítajte každé ráno (najlepšie pred zrkadlom). Účinok je zreteľne znateľný už po niekoľkých týždňoch. Pre pupkovú čakru vety ako:

Verím svojmu vnútornému pocitu.
Využívam svoje sily, aby som zlepšil svet.
Môžem dosiahnuť čokoľvek, ak len chcem.
Svoje pocity vyjadrujem slobodne.
Aktívne pracujem na svojich cieľoch a víziách.

Ásany pre pupok čakry

Všeobecne pomáhajú všetky ásany, ktoré posilňujú vaše jadro a majú mierne detoxikačný, hrejivý účinok. Obzvlášť sa mi páči:

Silné zákruty ako bočné kreslo, ktoré sa držali najmenej päť dychov
Pokrútený trojuholník a skrútený polmesiac ako asány, ktoré vás detoxikujú, ale zároveň vás nechajú svietiť
Bočná vrana, ktorá nabudí vašu odvahu a silu
Posilňovacie cviky na brucho, ako napríklad čln pre silu vôle
ale aj nábor pozícií, ako je predklon.

Meditácia pre pupok čakry

Meditácia vždy funguje dobre, ale je úplne úžasné, keď ležíte na slnečnom svetle.

Ľahnite si na chrbát a nohy položte trochu širšie ako je šírka bokov, nechajte kolená spojiť sa.

Zhlboka sa nadýchnite a von a ruky položte na oblasť čakry pupka nad brušným gombíkom, tak, aby sa končeky prstov dotýkali.

Zamerajte sa iba na pár dychov na brušnú stenu a ako stúpa a klesá.

Potom predstavte si žltú energiu pod vašimi rukami v strede tela, slnko, ktoré jasne svieti

Doprajte svojmu vnútornému svetlu, aby bolo s každým nádychom jasnejšie a jasnejšie,

Nechajte do seba prúdiť žlté svetlo cez vaše ruky (Vždy si predstavujem obrovské slnko priamo nad sebou), cítiť, ako tankuješ

Držte sa pocitu opätovného napájania, pokiaľ to potrebujete (najmenej 10 dychov)

natiahni sa a otvor oči, rozhliadni sa a precíť v sebe, čo je iné.

Drahí, dúfam, že váš vnútorný oheň horí jasne a jasne, alebo ste teraz našli dobré nápady, ako trochu natankovať. Je také dôležité, aby sme realizovali svoje vlastné vízie a žili svoj život. Každý z nás je potrebný so svojimi silnými stránkami a špeciálnymi vlastnosťami! Dobre sa teda starajte o svoj stred a nechajte svoje svetlo svietiť. Si potrebný. Všetci sme potrební.

Ako vždy sa teším na vaše otázky a pripomienky a čoskoro sa uvidíme