Šesť šikovných aplikácií pre jedlo pre uvedomelé stravovanie AKTUALIZOVANÉ

Takmer každý je nadšený dobrým jedlom. Koľko je však kalórií v jednotlivých potravinách? Ako môžem použiť zvyšky jedla? A kde nájdem v okolí dobrú reštauráciu? Veľa aplikácií sa venuje aj týmto témam. AKTUALIZOVANÉ predstavuje šesť zaujímavých aplikácií pre jedlo, ktoré vám pomôžu chutne, vedome a udržateľne variť - a kontrolovať, čo sa v jedle nachádza.

„Všetko, čo môžem jesť“: Vzdelávanie o potravinových intoleranciách

Mnoho ľudí nemôže tolerovať určité zložky potravy. Každý, kto trpí neznášanlivosťou na fruktózu, histamín, lepok, sorbitol alebo kyselinu salicylovú, ho nájde v aplikácii „Všetko, čo môžem jesť“ dôležitých pomocníkov pre každodenný život. Bezplatná aplikácia pre iOS a Android poskytuje rýchle informácie o tom, ktoré potraviny tolerujete a od ktorých by ste sa mali radšej držať ďalej. Aplikácia ponúka tieto funkcie:

Výpočet individuálnej neznášanlivosti: Vopred zadajte svoje intolerancie do systému aplikácií. Získate tak prehľad o tom, ktoré potraviny sú pre vás bezpečné a ktoré by mohli byť nebezpečné.
Vyhľadávanie konkrétnych potravín: Vyhľadajte priamo jednotlivé jedlá a ihneď zo semaforu uvidíte, ako dobre ich znášate. Naopak, triedenie podľa farieb semaforu je možné, napríklad podľa všetkých „zelených“ alebo „červených“ potravín.
Triedenie jedla: Usporiadajte výrobky do kategórií, ako sú nápoje, ovocie, zelenina alebo mliečne výrobky. Ľahko môžete pridať neuložené jedlá.
Prezentácia podrobných informácií: Ingrediencie skladovaných potravín je možné vyvolať podrobne. Napríklad, ak chcete vedieť, čo presne sa v mandarínke nachádza a v akom pomere, relevantné informácie poskytuje „Všetko, čo môžem jesť“.

„Príliš dobré“: Proti plytvaniu potravinami v gastronómii

Tisíce ton jedál pripravených v stravovacom priemysle skončia každý deň v odpadkoch - len preto, že sa nemohli pravidelne predávať. Proti tomuto plytvaniu je zameraná bezplatná aplikácia „Too good to go“ pre Android a iOS.

Túto aplikáciu môžu používať reštaurácie, pekárne, supermarkety alebo hotely prebytočný tovar za nižšiu cenu ponuka. V aplikácii si môžete zvoliť partnera aplikácie vo vašej oblasti a priamo zaplatiť požadované jedlo. Potom ich v určitom časovom okne vyzdvihnete. Podľa poskytovateľa sú jedlá najmenej o 50 percent lacnejšie ako bežná cena. Aplikácia ponúka aj nasledujúce možnosti:

Funkcia mapy s prehľadom obchodov vo vašej oblasti.
Vytváranie obľúbených položiek.

„Príliš dobré pre kôš“: nápady na recepty na udržateľné varenie

Kto hovorí, že zvyšky jedla nemôžu byť chutné? Aplikácia „Príliš dobré pre kôš“ dokazuje pravý opak. Ponúka ho spolkové ministerstvo pre výživu a poľnohospodárstvo a rovnako ako „Too Good to Go“ je aj režírované proti plytvaniu potravinami. Funguje na zariadeniach so systémom Android a iOS, je zadarmo a ponúka okolo 340 nápadov na recepty, ktoré môžete znova vytvoriť pomocou zvyškov ingrediencií.

K chutným receptom prispeli známi kuchári ako Johann Lafer a Sarah Wiener, osobnosti ako herec Daniel Brühl a mnoho amatérskych kuchárov.

Aplikáciu je možné aktualizovať o nové recepty dotykom prsta. Ďalej ponúka:

Tipy na nákup, skladovanie a recykláciu potravín.
Potravinový lexikón s informáciami o skladovaní a trvanlivosti.
Plánovač nákupov a zoznam želaní, ktoré vám pomôžu nakupovať efektívnejšie a znížia tak nákup nepotrebných potravín.

„Časovač vajec zadarmo“: Takto uspeje dokonale uvarené vajce

Pre Android existuje aplikácia s názvom „Eieruhr zadarmo“, ktorá to umožňuje dokonalé varenie vajec jednoduchšiet. Pomáhajú vedecké metódy a modul GPS vášho prístroja.

Aplikácia počíta ideálny čas varenia pre vaše vajce. Za týmto účelom zadajte nasledujúce údaje:

Veľkosť vajca.
Či už to pochádza z chladničky alebo nie.
V akej výške nad morom žijete.
Či už vajce dáte do studenej vody alebo počkáte, kým voda zovrie.
Akú konzistenciu chcete mať, aby vaše varené vajce bolo.

S týmito informáciami si zaistíte dokonalé raňajkové vajíčko - podľa vášho osobného vkusu.

„Foodguide“: Pomocou aplikácie nájdete tú pravú reštauráciu

Aplikácia „Foodguide“ je k dispozícii zadarmo pre iOS a Android. S ním nájdete najteplejšie reštaurácie vo vašej oblasti. Aplikácia vždy navrhuje rôzne jedlá, že sa ti môže páčiť. Na základe vašich rád vám ponúkne výber vhodných reštaurácií vo vašom okolí.

Môžete tiež použiť aplikáciu:

Prečítajte si a napíšte komentáre k jednotlivým reštauráciám.
Nahrajte fotografie jedál jednotlivých reštaurácií.
Sledujte priateľov alebo blogerov a zažite ich návštevy v reštaurácii virtuálne.

Sledovač jedla pre vedomé stravovacie správanie: „LifeSum“, „Noom“, „Čo zjem“

Sledovače potravín sa používajú na kontrolu toho, čo jete a koľko kalórií s nimi skonzumujete. Pomáhajú vám jesť vedome a zdravšie. Tieto tri aplikácie by vás mohli zaujímať:

„Life Sum“

Life Sum, zadarmo pre Android a iOS, obsahuje jednu Plánovač stravy, počítadlo kalórií a zbierka receptov. Mnoho potravín a výrobkov je navyše uložených vo veľkej databáze.

Stručný prehľad najdôležitejších funkcií:

Individuálny plánovač stravovania
Test na výber správnej formy stravovania
Tipy na zdravé chudnutie
Počítadlo kalórií s integrovaným snímačom čiarových kódov
Sledovač výživových faktov

Aplikácia „Noom“ je k dispozícii zadarmo aj pre Android a iOS. Vytvorí ti jednu individuálny plán na rýchlejší prechod k zdravému životnému štýlu prísť. To by malo uspieť pomocou vedecky dokázaného psychologického prístupu. Medzi funkcie patrí:

Flexibilné koučovanie s osobnou spätnou väzbou
Sledujte svoju váhu, stravu, pohyb, krvný tlak a hladinu cukru v krvi
Interaktívny obsah s viac ako 250 článkami
Veľká databáza potravín
Individuálne stravovacie a pohybové plány

„Čo zjem“

„Was ich esse“ vydáva Federálne centrum pre výživu (BZfE). Aplikácia je k dispozícii zadarmo pre iOS a Android. Môžete to urobiť Zaznamenajte si denný príjem jedla a pitia. Zahŕňa tiež katalóg výrobkov s viac ako 700 jedlami a jedlami.

Zvláštnosťou je orientácia na výživovú pyramídu BZfE. Toto je vedecky overený model na testovanie a optimalizáciu individuálneho správania pri jedle a pití. Funkčné príklady aplikácie sú:

Automatické triedenie zapísaných potravín do potravinovej pyramídy.
Funkcia pripomenutia jedenia/pitia jedál určitých skupín.
Tvorba týždenných prehľadov.
Podrobné pohľady na príjem určitých potravín.

Správna aplikácia pre každú (výživovú) situáciu

Bez ohľadu na to, či hľadáte reštauráciu vo vašom okolí, chcete vedieť, koľko kalórií je v jednotlivých potravinách, alebo chcete variť udržateľne a potrebujete nápady na recepty na zvyšky jedla - veľa bezplatných aplikácií pre jedlo vás podporí v každodennom živote. S praktickými tipmi vám môžu pomôcť viesť zdravší a vedomejší život.