Šetrný liek na nervozitu a vyčerpanie - konzultačná hodina lekára Stutza
Pretrvávajúce nadmerné požiadavky v každodennom živote alebo v práci môžu viesť k vyčerpaniu. Pomoc pochádza z antropozofickej medicíny.
Správa o publicite. Vysoké výdavky s nízkou odmenou, zvyšujúca sa hustota a zložitosť práce, tlak na termíny, nárast nepravidelného pracovného času s kratšími dobami zotavenia, pokles fyzickej práce s neustále sa zvyšujúcim emocionálnym dielom, neustále zmeny pracovných úloh, pracovného prostredia, nadriadení a kolegovia v práci, väčšia neistota práce, znížené možnosti postupu, mzdové straty, zhoršenie Pracovná atmosféra, anonymné veľké korporácie, manažment a komunikácia na diaľku: to všetko si vyžaduje daň na zdraví.
Lekárski pracovníci sledujú desivý trend od fyzických chorôb k duševným, ktorý sa výrazne zvyšuje a spôsobuje oveľa dlhšie prestoje. Ľudia, ktorí sú pod silným termínom a výkonnostným tlakom a nedokážu sa dostatočne zotaviť, trpia vyčerpaním a poruchami spánku.
Ako a kde sú prvé príznaky preťaženia?
- Nedostatok koncentrácie, obmedzená pamäť, znížené učenie a myslenie
- Bolesť v oblasti krku/chrbta v dôsledku neustáleho napätia
- Zvýšený krvný tlak a srdcová frekvencia
- Zhoršené trávenie
- Nespavosť spôsobená návalom myšlienok
Aké sú možnosti svojpomoci?
- Venujte pozornosť vyrovnávaniu fáz relaxácie po fázach vysokého stresu
- Cvičenie je vynikajúci spôsob, ako odbúrať stres, najmä ak máte sedavé zamestnanie. Pravidelné cvičenie odbúrava stresové hormóny a môže uľahčiť zaspávanie
- Prvé príznaky ako nesústredenosť, podráždenosť a nespavosť berte vážne.
- Ak je to príliš veľa - povedzte „nie“.
Ale čo keď máme po krk problémy? Čo ak sa vaše myšlienky v noci neutíšia? Čo môžem pre seba urobiť okrem svojpomoci? Príroda nás v tom môže podporovať: stabilizačné a konštruktívne sily môžu pomôcť zmierniť vedľajšie účinky nadmerných nárokov, ako sú nervozita, úzkosť a nepokoj.
Náš tip: Tablety Neurodoron® stabilizujú namáhané nervy a poskytujú vám vnútorný pokoj
- zmierňuje nervové vyčerpanie
- zmierňuje úzkosť a nepokoj
- pomáha pri depresívnej nálade
- Užívanie: 1 tableta 3 - 4 krát denne, možné aj bez vody
- Dostupné v lekárňach a drogériách