Šikanovaná bývalou kvôli svojej váhe - Potom radikálne zmenila svoj život
„Tučný kus odpadu“ Znížila svoju váhu na polovicu a pomstila sa svojmu bývalému
Nezdravý vzťah a nezdravý spôsob života - Alvina Rayne vážila v najhorších dobách 124 kilogramov a nikdy nebola hladná, pretože len neustále jedla a prebytočne jedla. Konzumovala až 5 000 kalórií denne a mimoriadne pribrala, najmä počas prvého tehotenstva.
Psychologický teror ex
Ďalším dôvodom bol jej bývalý priateľ, ktorý dnes už 32-ročnú mladistvú vystavoval neustálemu tlaku a dokonca ju udrel. Povedal jej, že ak sa s ním rozíde, aj tak nenájde so svojím vzhľadom nikoho iného. Ale to je presne to, čo nakoniec urobila mladá matka. Chcela urobiť hranicu, tak so svojím priateľom, ako aj so svojím životným štýlom.
Veľká zmena
Alvina najskôr vyskúšala Weight Watchers, ale utrpela niekoľko neúspechov. Nakoniec objavila ketogénnu diétu, ktorá ju priviedla k novému životnému štýlu. Namiesto nealkoholických nápojov a rýchleho občerstvenia bola ich strava úplne iná. Zaobišla sa bez sladkých štiav, sódoviek, cukru a sacharidov a prvé výsledky boli evidentné. V hlave jej zostala najmä jedna veta. „Ty škaredý, tučný kus smetí“. Tieto slová jej bývalého priateľa motivovali Alvinu k tomu, aby vydržala a kilá padali a padali. „Začal som s ketogénnou nízkosacharidovou diétou, ktorú tvoria 75 percent zdravých tukov, 20 percent bielkovín a 5 percent sacharidov.“
Úspechy zmenili jej život
Celkovo schudla 58 kilogramov a potom ju čakalo veľmi zvláštne stretnutie. Na ulici stretla matku svojej bývalej a nemohla sa prestať čudovať. „Bola šokovaná mojou premenou a povedala mu, ako veľmi som sa zmenila.“
Ťažko neprekvapilo, že bývalý priateľ Alviny sa s ňou okamžite skontaktoval. Ale každý, kto teraz verí v milostný návrat, sa veľmi mýli. Pre Alvinu bolo jasné: Nie je cesty späť! Za žiadnych okolností.
Dnes má z tohto kroku radosť: „Teraz som šťastne vydatá za muža, ktorý so mnou zaobchádza ako so zlatom a miluje ma.“
Na YouTube a Instagrame teraz dáva tipy na ketogénnu stravu a ďalšie dobré rady a je dobrým príkladom.
Aká je ketogénna strava?
Ketogénna strava je forma diéty, ktorej cieľom je chudnutie spaľovaním tukov. Čo je spočiatku dobré, je tiež kontroverzné. Pri tejto forme stravovania sa takmer úplne vyhýbame sacharidom, čo robí takzvanú „keto diétu“ dosť extrémnou. Telo získava energiu z tukov, a nie z cukru, a prepadáte hladovému metabolizmu. Pečeň využíva tuk a vytvára náhradu glukózy, takzvané ketóny. Nevýhodou tohto je jo-jo efekt, pretože úplne vyhnúť sa cestovinám, chlebu a iným sacharidom je mimoriadne ťažké. Mnoho odborníkov na výživu odmieta túto formu stravovania, pretože nie je dostatočne vyvážená.