Sirt-Food Takto funguje zázračná diéta hviezdy
Adele sa to podarilo! Čoraz viac hviezd prisahá na novú metódu sirtfood - strava priateľská k večierkom, ktorá umožňuje čokoládu a červené víno.
Sirtfood je momentálne na perách každého. Nový výživový humbuk nespustil nikto iný ako Adele, ktorá touto novou metódou zhodila 40 kíl a konečne sa dokázala zbaviť svojich tehotenských zvyškov.
Čo je to sirtfood?
Za zvláštnym výrazom „sirt“ stoja sirtuíny. Sirtuíny patria do skupiny enzýmov (bielkovinové molekuly). Enzýmy sa podieľajú na každej metabolickej reakcii v ľudskom tele. Bez enzýmov nemôžu vitamíny, minerály ani hormóny robiť svoju prácu. Sirtuíny sa primárne podieľajú na budovaní svalov, posilňovaní imunitného systému a spaľovaní tukov a tiež chránia bunky pred stresom tým, že zabraňujú tvorbe voľných radikálov. „Ak prijmeme potravou dostatok sirtuínov alebo resveratrolu (poznámka: patrí medzi polyfenoly/sekundárne rastlinné látky; aktivuje telu vlastné sirtuínové enzýmy), podporíme metabolizmus tukov a bunkový metabolizmus vrátime späť, čo oneskoruje proces starnutia“, vysvetľujú vývojári diéty sirtfood, britskí odborníci na výživu Aidan Goggins a Glen Matten. A akoby účinky na chudnutie a proti starnutiu neboli dostatočne motivujúce, má Sirtova diéta ďalšie veľké plus. Zoznam potravín obsahujúcich sirtuín a resveratrol obsahuje: tiež červené víno, káva a tmavá čokoláda. Vďaka tomu je strava vhodná na každodenné použitie - a pomáha udržiavať ladenie.
Nie bez disciplíny!
Ak chcete schudnúť: Každý, kto si teraz myslí, že čokoláda na raňajky a fľaša červenej ako náhrada večere formujú vysnívané telo, budú sklamaní. Diéta na ďalšie jedlo si tiež vyžaduje určitú disciplínu. Ak sa majú tukové kilogramy zmenšiť, odporúčajú odborníci počas prvých troch dní príliš veľa pohybu a nízkokalorickú stravu okolo 1 000 kalórií (pozor: neklesajte pod bazálnu rýchlosť metabolizmu!). V tomto období sú naplánované hlavne nízkokalorické jedlá ako raketa, kel a zeler. Potom sa môže zvýšiť na približne 1 500 kalórií denne. Podľa stravovacích guru by bolo možné schudnúť až tri kilá za sedem dní. Upozornenie: Diéty a zmeny stravovania by ste mali vždy konzultovať s lekárom!