Školský stres u detí
Tipy, ako zabrániť preťaženiu
Školský stres je súčasťou každodenného života mnohých detí. Prečítajte si tu, ako spoznáte preťaženie svojich najmenších a čo môže proti nim pomôcť. Na začiatku školy tiež rozdávame sedem obedových krabičiek z bambusového vlákna.
Je to znovu: škola začína, čo znamená robiť si domáce úlohy, pripravovať prezentácie a učiť sa na hodinách. Úplné osnovy a zvyšujúce sa mimoškolské povinnosti sú však záťažou pre čoraz viac detí a mladých ľudí. Už na základnej škole sa najmenší ponáhľajú od výučby matematiky po futbalové tréningy na hodiny hry na flautu a sotva zostáva čas na to, aby boli skutočne dieťaťom a vypustili paru. Príliš veľa stresu zo školy deťom kradne najťažší čas v živote a môže ich ochorieť psychicky aj fyzicky. Zosumarizovali sme, čomu by ste ako rodičia mali venovať pozornosť pri nástupe do školy.
Dôvody školského stresu
Mnoho detí je už pod tlakom, aby mohli hrať na základnej škole. Tú často vytvára samotný školský systém alebo rodičia. Rodičia samozrejme vedia o dôležitosti školského vzdelávania pre neskoršie pracovisko, a preto čoraz viac dospelých chce, aby ich dieťa chodilo na strednú školu neskôr. Pre deti sa to v škole často zmení na stres. Študenti často sedia za stolmi dlhšie ako ich rodičia, ktorí pracujú 40 hodín týždenne. Ostatne mimoškolské aktivity a spoločenské kontakty sú kladené na vedľajšiu koľaj. Niektoré deti si samy vytvoria konkurenčné myslenie a majú od seba veľké očakávania. Výsledok: Obavy z neúspechu v dôsledku neustále rastúceho tlaku na výkon.
Známky preťaženia
• Častá depresia a demotivácia
• Niektoré deti sa sťahujú z každodenného rodinného života a skrývajú sa vo svojom malom svete.
• Problémy s koncentráciou a v dôsledku toho zhoršujúce sa známky môžu byť účinky školského stresu priamo súvisiace s výkonom školy.
• Ak sa záťaž nezľahčí, dospievajúci môžu tiež veľmi rýchlo trpieť nespavosťou, bolesťami hlavy alebo bolesťami brucha.
• Ďalším fyzickým dôsledkom u niektorých detí môže byť porucha stravovania. Niektorí ľudia z frustrácie zrazu jedia viac ako zvyčajne, iní už nemajú chuť do jedla.
Tipy na prevenciu a zmierenie
• Zaistite, aby malo vaše dieťa dostatok voľného času na odpočinok, dostatok pohybu a zdravú stravu. To sú základné kamene pre život dieťaťa bez prílišného stresu, hoci nie sú absolútnym ochranným štítom pred problémami v škole.
• Je tiež dôležité, aby ste dieťaťu ponúkli stabilné prostredie a udržiavali s ním dobrý vzťah. Dajte mu jasne najavo, že máte otvorené ucho na problémy a že ste vždy po jeho boku. Opýtajte sa svojho dieťaťa, čo by mu mohlo pomôcť, a ak je to možné, zapojte triedneho učiteľa do stratégií riešenia problémov.
• Ak je to skutočne nevyhnutné a vaše deti si myslia, že by to pomohlo, môžete tiež investovať do doučovania. Uistite sa však, že svoje dieťa nezaťažíte príliš veľa hodín týždenne.
• Precvičujte s dieťaťom, ako sa učiť samostatne a ako si nastaviť denný alebo týždenný rozvrh. V tomto je potrebné naplánovať dostatočné prestávky, aby bol čas na dýchanie.
• Obzvlášť dôležitý je čas na sociálne kontakty. Umožnite dieťaťu častejšie sa stretávať s priateľmi - bez potreby mimoškolských aktivít.
• Je tiež dôležité pochváliť alebo odmeniť svoje dieťa za dobrý výkon v škole. V prípade slabých známok nemusí vždy existovať veľká výčitka. Slová pohodlia majú oveľa lepší vplyv na psychiku vášho dieťaťa.
Môžete vyhrať!
Aby boli zaslúžené školské prestávky ešte zábavnejšie, rozdávame ich sedem pekných nádob na skladovanie potravín vyrobených z bambusového vlákna s malou krabičkou navyše na občerstvenie vo vnútri. Dóza ponúka priestor na zdravé občerstvenie a dá sa bezpečne uzavrieť silikónovým remienkom.
Tu je tombola!
Zo všetkých prihlásených bude vyžrebovaných sedem výhercov. Spôsobilé na účasť sú osoby vo veku od 18 rokov, ktoré majú bydlisko v Nemecku. Na osobu a e-mailovú adresu je možná iba jedna účasť. Uzávierka prihlášok je 15. september 2018. Rozhodnutie sudcov je konečné. Žiadna výplata zisku v hotovosti. Ak bude ktorékoľvek z týchto ustanovení neplatné alebo sa stane neplatným, nebude to mať vplyv na platnosť ostatných podmienok používania.
Ďalšie zaujímavé články:
Viac zaujímavých článkov
Našli ste skvelého tútora? Skvelé! Teraz prichádza na rad formálna súčasť procesu prijímania zamestnancov. Ukážeme vám, čo je dôležité.
Čo je dôležité: kvalifikácia, vek, skúsenosti? Pred požiadaním uchádzačov o rozhovor by rodičia mali určite venovať pozornosť niektorým kritériám u tútorov.
Pri hľadaní tútora pre vaše dieťa musíte brať do úvahy niekoľko vecí. Ukážeme, ktoré obsahové a osobné kritériá sú pri výbere dôležité.